棚橋社長が考案！「多忙な社長業でもコンビニ飯でボディメイクできる！」／棚橋弘至 vol.45

―［トップロープより愛をこめて］―

新日本プロレス社長・棚橋弘至のビジネス奮闘記

　’23年12月に新日本プロレスの社長に就任し、「会社勤め」が始まって早いもので1年半がたちました。

　新日本プロレスは10時始業なので、少し会議をしたり、承認印を乱打していたりするだけで、あっという間にお昼になってしまいます。

　体がカタボリックになって筋分解してしまわないように、短い間隔で食事を摂れるのはとても嬉しいのですが、その都度ゆっくりするわけにもいきません。目がありますから。社員の目がありますから……。

「うちの社長、しょっちゅういなくなるよなぁ」とか思われるのも悲しい。ちゃんと、「仕事してまっせ！」と言いたいですし。

　そんなとき活用するのは、コンビニ飯。おいしいですよね♪ パッと行って、パッと帰ってこられる。

　素直にお弁当とか買えたらよいのですが、一食当たりの摂取カロリーが高くなってしまう可能性があるので、バラバラと必要なモノだけを買うようにしています。若干、お高くはなりますけどね。

　何をそんなに摂りたいか？というと、それは「タンパク質」。筋肉のためですね。

　昔に比べて今は、コンビニにも高タンパク質の食品が多くなりました。チキンやヨーグルト、プロテインドリンク、プロテインバー。タンパク質が強化されているサンドイッチやサラダなども豊富で、とても助かっています。

　昔は、鶏肉を食べたかったら「家で茹でる」か、ケンタッキーのチキンの衣を全部取って食べるしかなかったですからね（過激派）。

　なぜ、こうしてタンパク質中心の生活をしているのか？ それには、さらに理由があります。

　それは、食事を摂ったときに、体の中で使われるエネルギー「食事誘発性熱産生」が高くなるからです。ちょっと長い言葉ですが、読んで字のごとく「ご飯を食べたときに、体内で使われるカロリー」のことです。

　ねぇ、皆さん、これ知ってました？

　食べながらカロリーが使われているなら、それはもう0キロカロリー！

　……ま、実際のところそんなことはないのですが、朝食などにこの食事誘発性熱産生が高い食品を摂ると、エネルギーも満タンになって、活力のある一日を送れるじゃないですか。

　それと、僕がここ5年くらい苦しんでいるボディメイク。なかなか痩せない問題の解決を図るためにも、食事にはしっかり気をつけていきたいところです。

　こうした日々の積み重ねと、来年1月4日の引退に向けてスイッチの入った今の棚橋弘至ならば、何とかなるかもしれない。

　海外では、しっかり体形を維持している人は「自己管理ができる人」として、仕事の信頼感も高いらしい。

　そんな社長に、私もなりたい──。

今週のオレ社訓　～This Week’s LESSON～

タンパク質中心の生活で、信頼感の高まる体形の社長になる！

＜文／棚橋弘至　写真／©新日本プロレス＞

―［トップロープより愛をこめて］―

【棚橋弘至】
1976年生まれ。新日本プロレスの第11代社長（’23年12月就任）であり現役プロレスラー。キャッチコピーは「100年に一人の逸材」。得意技は「ハイフライフロー」。身長181㎝ 体重101㎏