スマホとの適切な距離の保ち方！「見る」のか「使う」を学ぶ／棚橋弘至 vol.54

―［新日本プロレス社長・棚橋弘至のビジネス奮闘記～トップロープより愛をこめて］―

　ついつい見てしまいますよね、スマホ。移動中や就寝前なんかも、動画を観たりSNSを更新したり、と。
　で、びっくりするのは、スマホを触っていた時間の長さたるや……。もっと、他にいろいろできたんじゃないか？といつも反省します。

　……と言いつつ、この原稿も新幹線移動中にスマホで書いているのですが。

　このスマホを触っている時間の長さ問題。「そういう時代です」と言われれば、まぁ、そうなのですが、自省も込めて、今回のテーマは「スマホとの適切な距離感」にしたいと思います。

　さて、どのような距離感がベストなのでしょうか？ 無謀な挑戦かもしれませんが、考えていきます。

　まず、スマホを「見る」のか「使う」のか？

　え？ どちらも一緒じゃないかって？

　いえいえ、これが、分かれ道なのです。明確な目的を持って使うのか？ なんとなくチェックするのか？ そこに違いが生まれてきます。

　仕事のメールや連絡などは、できるだけ早く返信したいですよね。簡単な連絡などはLINEで来ますが、仕事の詳細などはメールで来ることがやはり多いです。まぁ、でもこれだけだったら、そんなに時間は食いませんね。

　では、何をそんなに長時間見てしまうのか？

　それは、人それぞれではありますが、僕の場合……筋トレ動画。……ええ。寝る前やトレーニングに行く前に観て、モチベーションを上げるのに使っています。

　次に多いのは、SNSの更新かな。Xで新日本プロレスの大会やグッズ、出演情報をお知らせしたり、Instagramで趣味や筋トレについて更新したり。’10年から始めた、最古のSNSはアメーバブログ。

　今では、パッと更新できるXなどのほうが早いですが、もう少し踏み込んだ感情の機微などは、ブログのほうが伝えやすいと思います。

　そもそも、XやInstagramと違って、ブログは「アクセスする」というひと手間がかかるので「見に来ない人は永遠に来ない」となります。なので、ブログを更新するのは、好きな人に喜んでいただくことが目的ですね。

　と、僕とスマホの距離感は、こんな感じです。まぁまぁ長いこと見てしまっているな、という自覚はあるので、気をつけたいところです。

　僕らは大学まで、スマホのない時代を生きてきましたからね。スマホを見ないで時間を過ごすことには、本来、慣れているはず……！

　とにかく諸兄！ スマホとの距離感をしっかり保てることは「かっこいいこと」と僕が認定します。

　スマートフォンはスマートに使いこなしてこそ、スマートフォン（笑）。

　ちょっと、使い方を意識するだけで、変わってくると思いますよ！

今週のオレ社訓　～This Week’s LESSON～

スマートフォンは、賢く使いこなしてこそ“スマートフォン”

＜文／棚橋弘至　写真／©新日本プロレス＞
※週刊SPA!2025年11月18日号より

―［新日本プロレス社長・棚橋弘至のビジネス奮闘記～トップロープより愛をこめて］―

【棚橋弘至】
1976年生まれ。新日本プロレスの第11代社長（’23年12月就任）であり現役プロレスラー。キャッチコピーは「100年に一人の逸材」。得意技は「ハイフライフロー」。身長181㎝ 体重101㎏