「見た目で損している中年男性」はだいたい見落としている“5つの言動”

―［恋愛コーチ・関口美奈子］―

　YouTubeで日々、恋愛心理を中心とした男女の恋愛観に関する情報発信をしています、結婚相談所「エースブライダル」主宰の関口美奈子です。
　これまでに3万人以上の男性と向き合ってきた私の実体験と男女の心理に関する研究データから、リアルで実用的な情報をお伝えしたいと思います。

身だしなみの最終チェックポイント

　大人の男性にとって、身だしなみは単なる見た目の問題ではありません。初対面の印象や日常の人間関係、そして婚活においても、自分の価値を伝える重要な手段です。たとえ内面が素晴らしくても、第一印象で「だらしない」「清潔感がない」と思われてしまうと、その先に進むチャンスは大きく減ってしまいます。

　身だしなみに気を配るということは、相手への思いやりの表れでもあります。自分自身を大切にし、周囲に心地よい印象を与えられる男性は、それだけで信頼感や好意を得やすくなるのです。ここでは、中年以上の男性が婚活や日常で意識すべき「身だしなみの最終チェックポイント」を詳しく解説します。

①清潔感は最優先

　身だしなみで最も重要なのは清潔感です。服装のスタイルや高価さよりも、清潔で整っているかどうかが女性の印象に直結します。髪型や髭、爪や靴の手入れといった基本的な部分が整っているだけで、無意識のうちに「きちんとした人」という印象を与えられます。

　髪型は整髪料で乱れを防ぎ、髭は毎日剃るか整えることを習慣にしましょう。爪は短く清潔に保つことが大前提です。靴も同様で、磨かれていない靴は服装全体の印象を下げてしまいます。たとえ服が高級ブランドであっても、基本の清潔感が欠けていれば台無しです。

　さらに、大人の男性にとって重要なのは「香りのバランス」です。強すぎる香水や体臭は不快感を与えるため、シャンプーやボディソープの自然な香りを中心に、控えめな香水を少量使う程度にとどめるのが好印象です。

②服装は自分に合ったスタイルを選ぶ

　服の選び方も印象に大きく影響します。流行の最先端を追う必要はありませんが、自分の体型や雰囲気に合った服を選ぶことが大切です。サイズ感が合っていない服は、だらしなく見えたり野暮ったく見えたりします。大人の男性は、無理に若作りをせず、落ち着きと清潔感を意識したシンプルな服装が最も好印象です。

　色の選び方もポイントです。ネイビーやグレー、ホワイトなどベーシックな色は、清潔感や落ち着きを演出しやすく、誰にでも合わせやすいです。アクセサリーも少なめにし、時計やベルトなど、必要なものだけを上質に整えることで、シンプルながら大人らしい印象を与えられます。

③身だしなみは毎日の習慣で作る

　清潔感や服装の整え方は、一度だけの努力で身につくものではありません。毎日の生活習慣として取り入れることで、自然と「整った男性」の印象が身につきます。たとえば朝の髪型チェック、爪や靴の確認、シャツのアイロンがけなど、小さな積み重ねが大切です。

　特に大人の男性は、仕事や家庭の忙しさで身だしなみを疎かにしがちです。しかし婚活や人間関係において、日々の習慣が相手に与える印象は非常に大きいことを意識してください。自分を丁寧に扱うことは、相手への配慮にもつながります。

④表情や所作も身だしなみの一部

　身だしなみと聞くと服装や髪型ばかりに目が向きますが、表情や所作も大きな要素です。笑顔が少ない、姿勢が悪い、腕を組んだまま話す……これらは無意識のうちにマイナス印象を与えてしまいます。

　大人の男性は、落ち着いた立ち振る舞いと柔らかな表情を意識するだけで、清潔感や信頼感を補強できます。鏡を見て自分の表情を確認したり、歩く姿勢や座る姿勢を意識することで、無意識に出る印象をコントロールできるようになります。

⑤身だしなみチェックは「出かける前の5分」で完結

　最後に大切なのは、完璧を目指しすぎないことです。忙しい大人の男性は、身だしなみに時間をかけすぎるとストレスになります。ポイントを押さえて5分で最終チェックできるルーティンを作るのが理想です。

　例えば、髪型の乱れ、爪や靴の状態、シャツのシワ、体臭や口臭の確認、全身のバランスチェック。この5つを出かける前に確認するだけで、清潔感や好印象をしっかり保てます。大切なのは「日常的に整える習慣を持つこと」です。

身だしなみは自分と相手への思いやり

　モテる男性とそうでない男性の違いは、決してブランドの服や高級品ではなく、身だしなみに気を配り、毎日整える習慣があるかどうかです。清潔感を最優先にし、自分に合った服装を選び、表情や所作まで含めて意識することで、自然と信頼感や好印象を与えられます。

　大人の男性にとって身だしなみは、相手に安心感を与え、人生を円滑にするツールです。完璧を目指す必要はなく、毎日の積み重ねが大切です。少し意識するだけで、出会いの場でも、日常の人間関係でも信頼できる大人の男性として映るようになります。

　今日から5分の身だしなみチェックを習慣にし、無理なく清潔感と自信を手に入れましょう。それが婚活や人生全体を有利にする大きな一歩になるのです。

―［恋愛コーチ・関口美奈子］―

【関口美奈子】
恋愛コーチ。結婚相談所「エースブライダル」主宰。メンズ化粧品「ISIKI」開発ディレクター。著書『「最初の男」になりたがる男、「最後の女」になりたがる女 夜の世界で学ぶ男と女の新・心理大全』『気遣いを恋と勘違いする男、優しさを愛と勘違いする女 相手の本性を見抜き、最高のベストパートナーを見つける男と女の心理ルール』が発売中。 YouTubeチャンネル「みなこの圧倒的モテ男TV」は開設1年半で総再生数が5000万回を突破（Xアカウント:@sekiguchiminako）