【検証】パルテノにオイコス…プロテイン豊富な「ヨーグルト」15種類を食べ比べてみた!

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 近頃、健康志向の高まりを受けて、たんぱく質=プロテインに注目が集まっているのはご存知の通り。筆者も、運動をした後や1日の食生活のなかで、必ずたんぱく質をとるように意識し始めました。

 卵や納豆など、たんぱく質を豊富に含む食品は色々ありますが、筆者のお気に入りはヨーグルト。朝ごはんや間食にもなるので、冷蔵庫に常備しています。ですが、ひと口にヨーグルトと言っても最近あまりにもたくさんの種類が販売されており、毎回、どれを買うべきか、微妙に悩むことが増えました。

 そこで、各ヨーグルトにどんな違いがあるのか、実際に食べ比べてみることにしました。今回は、スーパーで見つけた「Isey SKYR」「OIKOS」「パルテノ」「TANPACT」という4つの高たんぱくヨーグルトを計15種類、食べ比べてみたので、レポートしたいと思います。

アイスランド伝統の乳製品「Isey SKYR」

【検証】パルテノにオイコス…プロテイン豊富な「ヨーグルト」15種類を食べ比べてみた!

 まず食べたのは「Isey SKYR(イーセイ スキル)」。“スキル”とは、アイスランドの国民食で、なんと千年以上昔のバイキングの時代から食べられている、ヨーグルトとチーズの中間のような乳製品。スキル菌という菌を使用しているのが特徴です。カラフルなパッケージも可愛らしいですね。

「プレーン」、「バニラ」、「クリーミーストロベリー」、「ミックスベリー」の4種がラインナップされており、いずれも内容量は110gで、脂質はゼロです。たんぱく質量は「プレーン」が12gで、その他はすべて11gとなっています。カロリーも「プレーン」が一番低く、76kcal。「クリーミーストロベリー」が78kcal、「バニラ」と「ベリーミックス」が82kcalと微妙に違います。


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