焚き火がもたらしてくれる”無言コミュニケーション”とは杉山アナ焚き火体験

2026年02月06日(金)14:54

「生活は上手に休んで踊る」。水曜日は、心の休息の方法についてとりあげます。

月曜日にご出演の脳神経外科医・菅原さんによると、現代人ならでは“疲れ”である脳疲労。これを解消するには、デジタルから離れてぼーっとする時間が必要、とのこと。

そんなデジタルデトックスに「焚き火」がいいらしいと聞きまして、詳しい人に聞いてみました。
お話を伺ったのは、焚き火マイスターの猪野正哉さん。焚き火の魅力について伺いました。

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猪野正哉さん：焚き火の魅力は、その無言のコミュニケーションっていうか。なんかまあ、その場にいればその場が成立するっていうか。一番それを持った時が、まあ僕その若い頃に、まあ借金してて、で、まあ親には内緒だったんですけど。である時、親に呼ばれて。いわゆる囲炉裏の前にちょっと来いみたいな感じで。なんか別にその家のリビングで話せばいいじゃんって思ったんですけど、わざわざそこで火を焚いて。で、父親と母親その3人で焚き火を囲んで。

でお前なんか俺に隠してることあるだろみたいな感じで。まあやっぱりそういう言えなかった部分があったんですけど、やっぱり火の前では言えたし。結局そのタイミングで父親の顔とか母親の顔を見ずとも、火を見ながら実は借金があるって言っても全然怒られなかったっていうか。あ、間接的に、なんかこれってすごいいろいろいいものなんだなっていうのは後で思うようになり。まあそこから焚き火は結構無言のコミュニケーションツールなんだなっていうのは思うようになりましたね。実際、その場での癒やし効果はあるとは思うんですけど、多分僕人より多分焚き火をやってるんで、もし癒やしっていうものが蓄積されるんであれば、多分僕今頃仏様みたいな性格になってると思うんですけど。それはまず、今のところ実証されてないんで。まあでもそのやっぱり焚き火をすることによって癒やしがあるんだなっていうのはすごい思うんで、多分みんなそれを求めてみんなはまってるのかなっていうのはあります。

そんな魅力ある焚き火なんですが、この時期、全国で火災が増えているという事実もあります。
バーベキューや焚き火は火災の原因になる可能性もあるので、安全対策について猪野さんに伺いました。

猪野正哉さん：焚き火で一番怖いって風なんで。なんか別に雨とかは、その雨降ったら火が消えるとか、なんかそういうのよりも、なんか風ってもうどうしようもなくコントロールできないんで。

ちょっとでも風が吹いてて気持ち的に「あ、不安だな」って思うんだったら、もう焚き火は諦めたほうがいいと思ってます。で、結局アウトドアで、まあ重要なことっていうか、僕がいつもなんか決めてることがあって。「諦める勇気を持とう」っていう。いつでもね、また来ればいいじゃんっていうぐらいの気持ちじゃないと、やっぱりアウトドアってなかなかできないんで。なんか無理にやらないのが一番いいです。消火に関しては、基本はキャンプ場にはだいたい「灰捨て場」っていうのがあるんですけど、あくまでも「灰捨て場」なんで。灰になるまで燃やし尽くすっていうのが基本的にはそのルールとしてあるんですけど、やっぱりそこまで燃やし尽くすのって大変なんで。もし炭がちょっと残るようであったら、もう火消し壺とかを持ってっといて、まあバケツでもいいんですけど。まあそこに水張って、その中に燃え差しを入れて、もう水で自分で消火して、もうそれをビニール袋に入れて持って帰って。自治体によってその「燃えるゴミ」で出せるんで。ちゃんと自分で後始末をするっていうのが多分大前提です。キャンプ場スタッフにちゃんと後片付けの方法とか聞くっていうのも多分大事です。

もう本当に自己判断で何かをするっていう、もう埋めちゃったりとか放置してったりとか、そういうのは完全NG行為なんで。そこは気をつけてほしいです。わたし杉山も焚き火を体験したい！と思いまして、そんな安全対策をしっかりとった上で、実際にやってみました！

ということで行ってきたのは、府中市「郷土の森公園バーベキュー場」。

杉山：東京の府中市にやってまいりました。府中駅から車で10分ぐらいですね。「府中市郷土の森公園」です。河川敷沿いに無料のバーベキュースポットがあります。予約がいらないということで、朝、生放送が終わってやってきたんですけど。1、2、3、4組、5組……平日の昼間ですが、私たち以外にも5組ぐらいの方が今、火を起こしてます。1人で焚き火を、バーベキューをしてる方もいらっしゃるようですね。私も今からここで焚き火を起こしたいと思います！

杉山：焚き火がつきました！火がつきましたよ。いやー、少しずつ今、置いた木材に火がつき始めてます。

どんどん火が上がってきた！暖かい！癒やされる……。

杉山：では、生活情報でも取り上げた「和紅茶」を温めました。いただきます。……あったまるな。少し日差しに照らされながら焚き火の暖かさを感じて、時間を忘れられます。和紅茶が最高においしい。

これ本当に、誰かに止められなかったら明日の朝までここにいる可能性があります。一応ここは午前8時から午後9時までと、泊まりはできないそうですね。だけどこれは昼もいいですし、夜もまた絶対いいでしょうね。

＜実際に体験してみて・・・＞
▼焚き火シート、焚き火台など設置して、薪を組んで、10分ほどで、火がつき始める
▼これだけで40分近くあっという間にすぎてしまった。
▼まわりの方たちはもっと長い時間、アウトドアを楽しでいました。
▼ほとんどが1人2人でしたが、１組7～8人のグループも。

▼わたしたちが帰る頃には、7～8組に増えていた。

＜「郷土の森公園バーベキュー場」利用情報＞
・市の施設という事で“料金は無料”。“予約も不要”。
・営業時間は、あさ8時～よる9時まで。
・焚火用のレンタルはありませんので、焚火台・薪・着火剤・軍手などは持参する必要があります。

＜アクセス＞
・電車…西武多摩川線「是政駅」から徒歩15分。
・バス…京王線「府中駅」から、京王バス「郷土の森総合体育館」行き「郷土の森正門前」下車で徒歩3分。
（※バス運行は土日祝のみ。便数が少ないので事前にチェックする事をお勧めします。）
・お車の方は、無料駐車場をご利用いただけます。

ちなみに、東京都内は条例により・・・一般家庭における、ごみ、草木等廃棄物の焼却行為（野焼き）は禁止されています。バーベキューや焚き火は、バーベキュー場や一部の許可された場所で行うようにしましょう。

また、安全確認・安全対策を行なった上で実施しましょう。

▼こうした都内で炊き火が出来る放電スポットは、23区内にもありまして…

＜大田区/城南島海浜公園キャンプ場＞
・京急「平和島」駅からバスで15分程。
・事前予約制。日帰り1区画600円。
・こちらも焚火用のレンタルはありませんので、焚火台・薪・着火剤・軍手などは持参する必要があります。
・有料駐車場あり。（普通車30分100円）

▼そして「焚火台など持っていないよ！」という方には“手ぶらでいける”焚火イベントがおすすめです。
例えば…

＜目黒街焚き火＞
・一般社団法人めぐもり　が主催するイベント。
・毎月第4金曜の夜に西五反田のE-Parkという広場で開催。
・参加費は500円（小学生以下無料）
・予約不要でふらっと立ち寄れる。
・前回は1月23日（金）に開催。恐らく次回は2月27日（金）開催になるはず。
・一般社団法人めぐもりのインスタグラムをチェック。

▼ほかにも、焚火の煙や匂いがつくのが苦手という人は…

＜恵比寿の焚き火バー CityCamp＞
・恵比寿駅西口から徒歩3分。130平米のスペースで焚火が楽しめる。
・薪を使わないバイオエタノールという燃料による室内焚火。
・薪を燃やした時の煙やニオイなどの心配が少ない。
・年中無休。お昼12時～よる7時までカフェ営業。よる8時から深夜0時までバー営業。
・スペース貸しやイベント営業の日もあるということで、事前にインスタグラムなどでお調べするのをお勧めします。（CityCampで検索）