プロレスラー斉藤ブラザーズ伝授！首と太ももの鍛え方！これで対戦相手に勝とう

ゲストは、全日本プロレス所属 の 双子レスラー ・ 斉藤ブラザーズの、斉藤ジュン選手、斉藤レイ選手 ！

テーマは「対戦相手に勝つための筋トレ術」
2月23日（月）、斉藤ブラザーズにとって大きな試合があります。斉藤ジュン選手は、この番組にゲストで出たこともある、宮原健斗選手と、そして斉藤レイ選手は、昨年右肩の手術をしてお休みしていたので、怪我明けの復帰戦です。

■ 宮原健斗の猛攻を耐えろ！「首の筋トレ」

ジュン選手が対戦する宮原選手は、186センチ・105キロの3冠ヘビー級王者！全日本プロレスの選手会長も務めています。
宮原選手は、強烈な膝蹴り「ブラックアウト」や、背後に投げる「シャットダウンスープレックスホールド」を繰り出す強敵です。これらに耐えるには、何より首の強さが不可欠！

【ブラックアウト】
助走をつけて飛んで、振り上げた右膝で顔や顎に膝蹴りする技。
【シャットダウンスープレックスホールド】
背後から相手の両腕をたたみ込みながら両手で固定し、ブリッジするような形でジャーマン・スープレックスのように背面に投げる技。

▼普段のトレーニングだと、ブリッジ、三点倒立、コーナーに首をかけて逆立ちした状態で前後運動、などをしていますが、今日はタオルを使ったトレーニングを教えてくれました！

【タオルで簡単！首のトレーニング】
1. 椅子に座り、少し前かがみになります。
2. 長めのタオルの真ん中を後頭部に当て、両端を左右の手で持ちます。
3. 手でタオルを前へ引っ張りながら、首はその力に反発して後ろへ堪えます。
4. これを前後・左右と、首の筋肉の抵抗を感じながら10回程度行います。
山内さんも「首を鍛えたことは人生で一度もない！」と言いつつ挑戦。「首周りがポカポカして気がする！」

■ 巨漢のタックルを弾き返す！「大腿四頭筋（太もも）」

復帰戦となるレイ選手が警戒するのは、体重184kgの超重量級、オデッセイ選手。その突進を止めるには、下半身の踏ん張り＝大腿四頭筋の強さが鍵となります 。また、大腿四頭筋などの「脚の大きな筋肉」を鍛えることで、基礎代謝が上がったり、脚を使う基本的な動作の安定を生み出します。

【ハーフスクワットのポイント】
＊足を肩幅に開き、つま先は少し外側へ。

斉藤ブラザーズから、大会のお知らせ！
スーさんも行くと予想される、全日本プロレスの興行「エキサイトシリーズ2026」が2月23日（月・祝）に東京・大田区総合体育館で14時から開催！
▼弟・斉藤レイ選手は怪我から明けた復帰戦で第4試合の「8人タッグマッチ」に登場！
▼兄・斉藤ジュン選手は第8試合のメインイベントで、王者・宮原健斗選手に挑戦！
▼公式のハッシュタグが #DOOMの日 になったため、王者・宮原選手がなぜかちょっとアウェーに。
▼チケット情報など、詳しくは全日本プロレスの公式サイトをご確認ください！

斉藤ブラザーズ
・1986年12月生まれの39歳
・宮城県角田市出身
・高校と大学をアメリカで過ごし、大相撲・出羽海でわのうみ部屋に入門。8年間の活動ののち、引退。
・2020年12月に全日本プロレスの入門テストに合格し、2021年にデビュー。
・2023年度にはプロレス大賞・新人賞を「斉藤ブラザーズ」として受賞。
・去年リリースされたメジャーデビューシングル『どっち？』は、TBSラジオの推薦曲に選ばれているにも関わらず、スーさんも勝手に推薦。この番組では、やたらとかかることになりました。
・今回で2回目のご出演で、前回は2024年の「スーパー総選挙」。※業務スーパー推しで、ちゃんこ鍋のレシピを紹介

（TBSラジオ『ジェーン・スー　生活は踊る』より抜粋）