ロングブレス考案者・美木良介さん「今だからこそ、ロングブレスを！」
画像（3枚）

毎週日曜日朝8時30分から、TBSラジオ「ジャパネット presents「今を生きる楽しさ」を！」放送中！

2020年5月3日（日）第30回目の放送！

ロングブレス考案者・美木良介さん「今だからこそ、ロングブレス...の画像はこちら >>

この日のゲスト、俳優でロングブレス考案者の美木良介さんが登場です。

リモートでのご出演！
次回は是非その見事なボディを目の前にお話したいです（片桐談）

ジャパネットでは、当たり前の日常が世界中で失われている「今だから」気付けること、できることについて考えています。


番組でも美木さんに「いつもと違う今だからこそ、気付けること」を伺いました。

「今できることは自分で自分の身を守る事。そのためには体温を上げて免疫力を上げることが大切です」

美木さんと言えば「ロングブレス」。
美木さんが考案した深く長く息をする呼吸法で、体温を上げ免疫力アップの効果が期待されています。
この日は美木さんのリモート指導の元、スタジオの片桐も実際にやってみました。

①まずお腹をへこませて（重要です）鼻から3秒かけて息を吸います

②今度は口からゆっくり・・15秒かけて息を吐きます

なんとたったこれだけなんですが、片桐2回やっただけで「うははぁぁぁ～」と、変な声を出していました（笑）

ロングブレス考案者・美木良介さん「今だからこそ、ロングブレスを！」

片桐の実感では「すぐに体が熱くなり、つま先までポカポカしてきた」とのこと。
朝、晩、6～10回ずつやることでさらなる効果が期待できるそうです。
家にいながらできるので皆さんも是非挑戦してみてくださいね！

「年齢を重ねた方ほど呼吸は大事です。是非チャレンジしてください。体の中からやる気を出していきましょう！」」
と、力強いメッセージをくれた美木良介さん。
次回は是非スタジオでその見事なボディを・・（しつこい！笑）

◆5月3日放送分より　番組名：「「今を生きる楽しさ」を！」
◆http://radiko.jp/share/?sid=TBS&t=20200503083000

編集部おすすめ