都心から新幹線で1時間40分！長野県 飯山･千曲川の菜の花に癒やされる春の旅、5/3〜5は「菜の花まつり」開催、カヌー体験や温泉も

春の予定は決まりましたか？長野県北部・飯山市では、4月下旬から5月上旬にかけて、千曲川沿いが鮮やかな黄色に染まる最高の季節を迎えます。残雪の北信五岳を背に咲き誇る菜の花は、まさにこの時期だけの奇跡のコントラスト。

春のモデルコース

信州いいやま観光局は、菜の花風景をゆったり巡る春のモデルコースを公開しています。菜の花スポットを軸に、花の鑑賞だけでなく、買い物やグルメ、温泉を組み合わせた過ごし方を紹介しています。

モデルコースの見どころ

① 飯山市内各所の菜の花スポット、② 里山と花が調和する、飯山らしい春
飯山市内には多くの菜の花スポットが点在しています。「菜の花公園」、「北竜湖」、「千曲川河川敷」などに出かけてみましょう。
また、里山風景とともに広がる菜の花は、都市部の花の名所とは異なり、素朴で穏やか。散策を楽しむだけでも心地よい時間が過ごせます。

③ ＋αの楽しみ方
菜の花スポットに加え、飯山ならではの立ち寄り先もあわせて紹介。花の鑑賞にとどまらず、買い物やグルメ、温泉でのリフレッシュまで含めた一日の流れをご提案します。「いいやま湯滝温泉」「道の駅・花の駅 千曲川」などに立ち寄って楽しみましょう。

菜の花の公園・北竜湖

菜の花公園では、見頃の時期になると公園一面が菜の花で埋め尽くされ、黄色いじゅうたんのような風景が広がります。5月3日から5日までは「いいやま菜の花まつり」が開かれ、期間中はさまざまな催しが予定されています。

北竜湖では、5月上旬から中旬にかけて湖畔に菜の花が咲き、穏やかな日には湖面に花が映り込む様子も見られます。湖ではカヌーや、ボードの上に立ってパドルで進むサップで、水上から景色を楽しむこともできるそうです。

日帰りで温泉が楽しめる「いいやま湯滝温泉」

日帰り温泉施設「いいやま湯滝温泉」では、春から初夏にかけて周囲の山々が新緑に包まれ、露天風呂から爽やかな景色が広がります。アルカリ性単純温泉のやわらかな湯あたりも、旅のひとときに合いそうです。

道の駅でも菜の花を楽しめる！

道の駅「花の駅 千曲川」では、山菜やアスパラガスなど旬の農産物が並び、地元食材を使った料理も楽しめます。国道を渡った先には河川敷の菜の花畑が広がっていて、休憩を兼ねて立ち寄る場所としても活用できそうです。

さらに、市内のパティスリーでは、季節の果物を使ったケーキや焼き菓子もそろい、花めぐりの合間の楽しみになります。

【アクセス】飯山駅を目指し周辺を巡ろう！

飯山市へのアクセスですが、公共交通機関では、北陸新幹線「はくたか」を利用し、東京駅から「飯山駅」まで最短で約1時間40分です。飯山駅は北陸新幹線の主要拠点です。ここからレンタカーやレンタサイクルを活用すれば、菜の花公園や北竜湖を効率よく巡れます。
車では上信越自動車道の豊田飯山ICから国道117号を利用し、東京都内からは約3時間30分から4時間です。

2026年の大型連休、どこへ行こうか迷っているなら、「飯山の菜の花風景」は間違いなく候補の一つになるでしょう。5月初旬の「菜の花まつり」 で活気を感じるもよし、5月中旬の北竜湖で静かに湖面に映る花を愛でるもよし。

• 【重要】250万枚が眠ったまま!? 「東京駅100周年記念Suica」失効期限は2026年3月末！ 未使用時の注意点と残高確認を急げ
• バスドライバー不足、解決のカギは「運転大好き！」な女性活用にあり ４回目の「女性バス運転手の会」をリポート（東京都港区）【コラム】　
• 【完売間近】幕張車両センター初のメンテナンス体験ツアー3/21開催！ E257系・B.B.BASEの屋根上に登る体験や、激レアな参加特典も