話題のダイエット食材『オートミール』【業務スーパーで500円以下】食べ方レシピも

食物繊維やミネラルが豊富なうえに、血糖値の上昇が緩やかな低GI食品としても注目されているオートミール。業務スーパーでは海外から輸入されたオートミールが販売されており、コスパがよいとSNS上でも話題です。

今回は、業務スーパーで手に入るオートミールの種類や口コミをご紹介します。筆者おすすめの、おかずやおやつにもぴったりなオートミールのアレンジ方法もぜひ一緒にチェックしてみてください。

■業務スーパーのオートミール、量や価格は？

■本格オートミール( https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4050 )

画像出典：業務スーパー公式サイト( https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4050 )

内容量：1kg

オーツ麦を100％使用した、カナダ産のオートミール。精製せずに全粒の状態で押し麦にしており、粒が大きい点が特徴です。業務スーパーでは1kg 430円前後で販売されており、コスパもばっちり！ふやかして粥にしたり、お菓子作りの材料にしたりと、幅広く活用できます。

SNSでも、「米に近くて、食べやすい」「安くて美味しい。粒が大きいのでレシピの幅が広がる」など、安いだけでなくおいしいの声が寄せられていました。

■オートミール( https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4113 )

画像出典：業務スーパー公式サイト( https://www.gyomusuper.jp/item/detail.php?go_id=4113 )

内容量：500g

オーツ麦100％使用の、リトアニア産オートミール。粒が細かく砕かれているため、調理で水分を加えた際に時短にもなるところがメリットです。業務スーパーでは、500g150円前後とかなり格安で手に入る点もポイント。ふやかしたときの食感がやわらかめで、とろみのあるアレンジにおすすめです。

SNSでも、「コスパ最高です」「粒が小さく食べやすい」など、食べやすいといった声が寄せられています。

■おかず系スイーツ系2つのアレンジ

■おかず系アレンジ

米の代わりに主食としても活用できるオートミールですが、実はおかずにもアレンジできます。例えば、小麦粉代わりにオートミールを使うと、ふわふわな食感のお好み焼きが完成。また、ホワイトソースの代わりとしてグラタンにも活用できます。さらに、豚ひき肉とオートミールを一緒にこねると、ヘルシーなハンバーグに変身。子供たちが大好きなメニューにも手軽に取り入れやすいところが嬉しいですね。

■スイーツ系アレンジ

スイーツの材料としても使いやすいオートミール。ザクザクとした食感がたまらないクッキーも人気のアレンジです。また、オートミールを使ったパンケーキは、もっちりとした食感や素朴な風味を楽しめます。ほかにも、香ばしい風味がプラスされるので、マフィンの材料としてもおすすめ。「健康面が気になるけれど、どうしても甘いものが食べたい！」という方にもぴったりですね。

■業務スーパーのオートミールはコスパも優秀

コスパのよさが評判となっている、業務スーパーのオートミール。おかずからスイーツまで幅広くアレンジできるため、一度ハマるとその魅力から抜け出せない人も多いようです。

■参考資料

• 業務スーパー公式サイト( https://www.gyomusuper.jp/index.php )