外食を「月1回」に減らしたら…36歳女性が食費の節約で気付いた“大切なこと”

物価高、中東情勢の揺れ動きなどで経済が大きく変化し続ける中、少しでも家計を守ろうと「節約」をしている人は少なくないでしょう。ただ、支出をうまく抑えられる人もいれば、かえって出費が増えてしまった人もいるようです……。今回はAll About編集部が実施した節約に関するアンケートから、群馬県に住む36歳女性の失敗談を紹介します。■回答者のプロフィール【群馬県在住36歳女性世帯、収入状況と1カ月の主な出費内訳】・家族構成：既婚（子あり）・雇用形態：パート・アルバイト・職業：薬局の調剤事務（育休中）・世帯年収：700万円・貯蓄額：500万円・家賃（住宅ローン）：7万6000円・間取り：一軒家（2階建て）・食費：7万円・交際費：2万円・電気代：1万円・ガス代：9000円・水道代：6000円・通信費：7000円・車の維持費：2万5000円（2台分）・毎月貯蓄に回している額：7万円■外食を1カ月で1回に…今回紹介する群馬県在住36歳女性は「外食代」の節約で失敗してしまいました。女性は、家計簿サービスでの支出管理を始めて出費を見直すと、外食代が多いことに気付き、それを減らそうと1カ月に1回にしたそう。しかし、極端に外食を控えた結果、ストレスが溜まってしまうことに……。「節約と思って外食の回数を減らしたら、夫も私もストレスが溜まり、お互いイライラすることが増えた。楽しさも減ったし、お菓子を食べることが増えてその分お菓子代が増えた」女性は「我慢ばかりはよくない。将来のお金も大切だけど、やはりしんどい」と、大切なことに気づいたようです。「しんどいばかりの節約は続かない。今を楽しむことも大事。大事にしたい時間は節約すべきでない。暮らしの中でメリハリが重要だ」と、この失敗から学んだ教訓を教えてくれました。＜調査概要＞節約に関するアンケート調査方法：インターネットアンケート調査実施日：2026年3月11日調査対象：全国10～70代の250人（男性：57人、女性：190人、回答しない：3人）※回答者のコメントは原文のまま記載しています。※本記事の出費内訳はアンケートの回答に基づいた「主な項目」のみを記載しています。回答に含まれない社会保険料や税金、民間の保険料、不定期な支出、使途不明金などは考慮されていないため、収支合計が一致しない場合があります。※本記事で紹介している人物のプロフィールや数値などは、プライバシー保護のため編集部で一部改変している場合があります。