同じ場所に何度も繰り返しできる大人ニキビ……鏡を見るたびに気分が下がりませんか？
思春期ニキビは皮脂を抑えたりすることでケアしやすいですが、大人ニキビはそうはいきません。
ある意味、思春期ニキビよりもやっかいなのが大人ニキビ。大人ニキビは肌の乾燥をともなう場合も多く思春期ニキビのように取り除くケアだけではなかなか難しいのが現状です。
この記事では大人ニキビに悩む方のおすすめ美容液やケア方法をご紹介していきます。
- ニキビ肌に使いやすい美容液の選び方
- ニキビを作らせないコツ
など日常生活でも簡単に取り入れられる方法やケアの仕方も載せているので、現在大人ニキビにお悩みの方必見の内容になっていますよ。
また長年ニキビで悩んでいた私が実践して効果的だった方法もお伝えしますので、一緒に美肌を目指しましょう！
※本記事でいう「シミ」「そばかす」とは日焼けによるものをいいます。
※本記事でいう「小ジワ」とは乾燥によるものをいいます。
※本記事でいう「浸透」とは角質層までのことをいいます。
※本記事でいう「美白（効果）」とは日焼けによるシミ、そばかすを防ぐこと（医薬部外品）をいいます。
※本記事でいう「くすみ」とは乾燥によるものをいいます。
※掲載されている化粧品と医師は無関係です。
1.大人ニキビの原因と美容液選び
ニキビには皮脂の分泌が多いことが原因の「思春期ニキビ」と20歳を過ぎてから同じ場所に繰り返しできる「大人ニキビ」の2種類があります。
中には思春期ニキビから大人ニキビにシフトして、ニキビが常に出ている状態の方もいるかもしれません。
思春期ニキビは皮脂分泌の多いTゾーンにできることが多いですが、大人ニキビは口周りやフェイスラインなどのUゾーンにできるという特徴があります。
大人ニキビができる原因とはどのようなことが考えられるでしょうか。
大人ニキビの原因とは
20代以降の大人ニキビには肌のモイスチャーバランスやバリア機能の低下、生活習慣など色々な要因が絡んでくることが多いです。
原因は大きく2つに分けられます。
- スキンケアによる原因
- 生活習慣による原因
スキンケアによる原因
大人ニキビは肌の水分量や油分のモイスチャーバランスが崩れたり、バリア機能が低下していることが原因なので思春期ニキビと同じケアをしていると肌トラブルの原因になる場合もあります。
油分が多いスキンケアやグリセリンベースのスキンケアも大人ニキビができやすい要因と考えられます。肌表面は脂っぽくても肌内部は乾燥した状態になっていることも多いのが特徴です。
肌にうるおいを与えながら、モイスチャーバランスを整えていくには美容成分が豊富な美容液で肌を整えていくことが大切です。
生活習慣による原因
大人ニキビには生活習慣も大きな影響があり、食生活や睡眠不足だけでなくホルモンバランスも関わってきます。
スキンケアを正しく使っているのに、ニキビが減らないと悩んでいる方は生活習慣が関係しているかもしれません。
大人ニキビの美容液の選び方
コスメ売り場やドラッグストアに行ってもたくさんの美容液が販売されているので、一体どれを選べばニキビケアができるのかわかりにくいですよね。
インターネット通販でも商品の全成分を閲覧でき、ニキビに使えるおすすめの成分を知ることで選びやすくなります。
大人ニキビの美容液の選び方のポイントとして下記3点をチェックしてみてだくださいね。
- ニキビケアにおすすめな成分が入っているもの
- ノンコメドジェニックや低刺激性のもの
- ニキビを刺激しない成分のもの
ニキビケアにおすすめな成分
ニキビケアができる美容液の有効成分として、抗炎症成分が配合されていることが多いです。またニキビにはビタミンやビタミンCがいいと聞いたことがある方もいると思います。
有効成分だけでなく、保湿成分として配合されているビタミンC誘導体もニキビケアに取り入れたい成分です。
| グリチルリチン酸ジカリウム | 薬用化粧品に配合されている肌荒れを防ぐ成分 |
| アラントイン | 肌の炎症を抑え、肌荒れを防ぐ成分 |
| ビタミンC誘導体 | 皮脂分泌を抑制し、酸化を防ぐ成分 医薬部外品の有効成分として美白効果がある |
ノンコメドジェニックや低刺激のもの
ノンコメド処方の美容液を選ぶとニキビになりにくいのは有名ですよね。ニキビ肌や敏感肌の方は下記の処方がされているものがおすすめです。
| ノンコメドジェニック処方 | ニキビになりにくい処方 （※全ての方にニキビの元ができないわけではありません） |
| アレルギーテスト済み | 皮膚に対するアレルギーテストで陰性を確認した商品 （※全ての方にニキビの元ができないわけではありません） |
| スティンギングテスト済み | かゆみやひりひり感を感じるかどうかのテスト （※全ての方にかゆみやひりつきが起こらないわけではありません） |
ニキビを刺激しないものを選ぶ
ニキビを刺激しない成分として、避けたほうがいいものもあります。
グリセリンはほとんどのスキンケアに配合されているので過度に避ける必要はありませんが、高濃度タイプの使用感がべったりするものはニキビを誘発しやすい懸念材料になります。
油脂系の美容オイルなどを使う場合は、ニキビの個所を避けて使用するのがおすすめです。
| グリセリン | 高濃度のグリセリンは原因菌が増殖する場合がある |
| 油脂系オイル | 原因菌が増殖しやすい |
上記、2つの成分はニキビを悪化させる原因になりかねません。どんなスキンケアを使用したらいいか分からない場合は一度、医師にご相談ください。
2.大人ニキビ対策ができる美容液4選
ここからは大人ニキビ対策におすすめな美容液を4種類ご紹介します。
- 大人ニキビの肌バランスを整える成分
- ニキビ肌に使いやすい低刺激性の美容液
この2点を基準に、大人ニキビに使いやすい美容液を厳選しましたのでぜひ参考にしてみてくださいね。
美容情報の発信歴は13年。10代から多数の美容資格を取得し、ティーン誌での美容連載やメディア出演・ブロガー活動の後、日韓の美容学校を修了。現在は美容ライターとして多数の商品レポートや化粧品HOW TO発信を手がけ、メイク講師業や自身のコスメブランド「FAYON」の商品開発をはじめとしたディレクションも担当している。
BEAW. リッチセラム（BEAW.）
| 価格（税込） | 通常価格：11,000円 定期初回：6,600円 定期2回目以降：8,250円 |
「BEAW. リッチセラム」は和漢植物由来成分と天然由来の美容エキスを贅沢に配合。パウダーと液体を分けた状態で届き、使う直前に混ぜる2剤式セラムなのでフレッシュな状態でご使用いただけます。
- 充実の配合で肌悩みをサポート
毎日やさしく肌のお手入れができる
肌のごわつきやカサつき、毛穴による肌のくすみなどにお悩みの方はぜひ一度使ってみてくださいね。
◎良い点：数種類ありますが、「BEAW. リッチセラム 003」は油水分バランスのケアや揺らぎ対策をしてくれる美容液なので、大人ニキビに悩んでいる方にもぴったり。
△気になる点：HPではどのタイプが合うか診断できるようになっていますが、診断結果だけで決めてしまうと悩みに対して違うアプローチの商品がピックアップされることもあるので注意。
1剤全成分：イソマルト、アスコルビン酸、カラメル、ナイアシンアミド、フェノキシエタノール、アルギニン2剤全成分：水、ＢＧ、グリセリン、メチルグルセス－１０、ＰＥＧ－７５、ペンチレングリコール、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ＰＥＧ－６０水添ヒマシ油、フェノキシエタノール、異性化糖、プロパンジオール、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（Ｃ１０－３０））クロスポリマー、水酸化Ｋ、キサンタンガム、カルボマー、ヒアルロン酸Ｎａ、ラムノース、グルコース、グルクロン酸、３－グリセリルアスコルビン酸、ハトムギ種子エキス、キハダ樹皮エキス、ボタンエキス、カンゾウ根エキス、オウゴン根エキス、ツボクサ葉エキス、クマザサ葉エキス、ローズマリー葉エキス、セージ葉エキス、ノイバラ果実エキス、カミツレ花エキス、グリチルリチン酸２Ｋ、o-シメン-5-オール、レチノール、香料、リン酸アスコルビル
Ｃセラム（b.glen）
| 価格（税込）/ 容量 | 5,170円 / 15mL |
肌のコンデションを整えるビタミンCを高配合したb.glenの「Cセラム」は大人の肌悩みにおすすめの美容液です。
- 皮脂バランスを整えるピュアビタミンC配合
- ナノテクノロジーを活用した浸透技術を採用
不安定なピュアビタミンCをナノテクノロジーを活用した浸透技術で成分を安定させることに成功。角層のすみずみまでピュアビタミンを届けることができるので、乾燥くすみや皮脂ケアをサポートしてくれます。
肌につけると温感を感じるとろりとしたテクスチャーで肌馴染みがとてもいいです。保湿感がありながらもべたつきがないのでニキビ肌に使いやすい美容液です。
◎良い点：ピュアビタミンCは特に不安定といわれている成分ですが、カプセル化されているので良い状態を保ちながらお肌に届けることができます。
△気になる点：特有の温感があるので、熱を持ちやすい方や敏感肌さんには使用をおすすめできないかもしれません。
PG, アスコルビン酸, レシチン, ポリアクリルアミド,(C13,14)イソパラフィン, ラウレス-7
7day Special Set プログラム5（b.glen）
b.glenには初めての方におすすめなトライアルセットが充実！繰り返すニキビ悩みに終止符を打ちたい方におすすめなのが「7day Special Set プログラム5」。
| 価格（税込）/ 容量 | 1,490円／クレイウォッシュ (25g) クレイローション (12mL) Cセラム (5mL) QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g) +QuSomeレチノA（5g） |
6点セットでしっかりとニキビケアができるトライアルなので、初めての方はぜひチェックしてみてください！
ノブACアクティブ スポッツクリーム C【医薬部外品】（ノブ）
| 価格（税込）/ 容量 | 2,750円 / 10g |
3つの有効成分を配合した「ノブACアクティブ スポッツクリーム C」は気になるニキビの集中ケアとして使える商品です。
- 抗菌作用あるサリチル酸配合で原因菌をケア
- 肌荒れ予防としてグリチルリチン酸ジカリウムを配合
- 美白ケアとしてビタミンC誘導体を配合
2021年5月にリニューアル発売された「ノブACアクティブ スポッツクリーム C」は従来商品にはなかったビタミンC誘導体を有効成分として配合。ニキビケアしながらニキビ跡やシミになりくい肌作りを目指すクリームとして誕生しました。
顔全体に塗るのではなく、ニキビの個所に集中的に使うことで毛穴詰まりや原因菌の増殖を防ぐことができます。スキンケアの最後にニキビの上に塗布してケアします。
◎良い点：部分的に使用するアイテムなので、健康なお肌のバランスを乱すことなくケアできるのが嬉しいポイント。
△気になる点：ピーリング系成分×ビタミンC誘導体は刺激を感じる場合もあります。原因が複合的な大人ニキビよりは思春期ニキビに向いている印象です。
ピタッと密着するクリームで、ニキビができ始めたかな？と思ったら、夜お風呂入った後普段の基礎化粧品で肌を整えた後、最後にスポットでちょんと塗っていました。そのおかげかさほど悪化したりすることはなかったです。（benniek0503143さん）
少量でも伸びがありさらっとして肌に馴染むのでしばらくリピートして購入していました。（oda224さん）
【有効成分】サリチル酸、L-アスコルビン酸、2-グルコシド、グリチルリチン酸2K
【その他の成分】水、BG、スクワラン、硬化油、ベタイン、バチルアルコール、ジグリセリン、ベヘニルアルコール、パルミチン酸セチル、親油型ステアリン酸グリセリル、グリコール酸、乳酸、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリン酸コレステリル、2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ヒアルロン酸Na-2、dl-α-トコフェロール 2-L-アスコルビン酸リン酸ジエステルカリウム塩、ビタミンE、リボフラビン、ラフィノース水和物、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体／
イソヘキサデカン／ポリソルベート80、イソステアリン酸ポリオキシエチレングリセリル、ヒドロキシエチルセルロース、ジメチコン、水酸化Na、メチルパラベン【有効成分】サリチル酸、L-アスコルビン酸、2-グルコシド、グリチルリチン酸2K
【その他の成分】水、BG、スクワラン、硬化油、ベタイン、バチルアルコール、ジグリセリン、ベヘニルアルコール、パルミチン酸セチル、親油型ステアリン酸グリセリル、グリコール酸、乳酸、N-ステアロイルフィトスフィンゴシン、ヒドロキシステアリン酸コレステリル、2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ヒアルロン酸Na-2、dl-α-トコフェロール 2-L-アスコルビン酸リン酸ジエステルカリウム塩、ビタミンE、リボフラビン、ラフィノース水和物、アクリル酸ナトリウム・アクリロイルジメチルタウリン酸ナトリウム共重合体／イソヘキサデカン／ポリソルベート80、イソステアリン酸ポリオキシエチレングリセリル、ヒドロキシエチルセルロース、ジメチコン、水酸化Na、メチルパラベン
ノブACアクティブ トライアルセット（ノブ）
大人ニキビをケアする「ノブACアクティブ トライアルセット」は7点セットでノブ ACアクティブシリーズ」の全商品のお試しサイズが7点入っています。
| 価格（税込）/ 容量 | 1,650円/ノブ ACアクティブ クレンジングリキッド 20mL ノブ ACアクティブ ウォッシングフォーム 15g ノブ ACアクティブ フェイスローション 2mL（おためし1回分） ノブ ACアクティブ フェイスローション モイスト 20mL ノブ ACアクティブ モイスチュアミルク 6mL ノブ ACアクティブ モイスチュアクリーム 0.8g（おためし1回分） ノブ ACアクティブ スポッツクリーム Ｃ 0.5g（おためし1回分） |
3.【特徴別】おすすめの大人ニキビ美容液7選
大人ニキビにおすすめの美容液として、肌のモイスチャーバランスを整えながらニキビ肌にも使いやすい商品を特徴別に紹介していきます。
- ニキビ＆乾燥ケアにおすすめの美容液
- プチプラ価格のニキビ美容液
肌悩みだけでなく予算でも選べるようにプチプラ美容液もピックアップしているので、気になる商品はぜひチェックしてみてくださいね。
3-1.ニキビ＆乾燥ケアにおすすめの美容液
肌が乾燥することで部分的に皮脂過多になることもあり、適度な保湿も必要なのが大人ニキビです。肌の乾燥をケアしながらニキビケアでできるおすすめ美容液を見ていきましょう。
モイスチャライジングセラム（エトヴォス）
| 価格（税込）/ 容量 | 4,400円 / 50mL |
1本で美容液と乳液の保湿を叶える「モイスチャライジングセラム」は5種類ものヒト型セラミドを配合しています。
- バリア機能を維持するセラミドを豊富に配合
- 保湿効果と整肌効果が期待できる6種の植物エキス配合
高保湿で肌をしなやかに整えるセラミドケアは大人女子の乾燥ケアにもぴったり。セラミドは高保湿でうるおいが持続する成分なので、乾燥肌や敏感肌にも使いやすい成分です。
石油系界面活性剤、鉱物油、シリコン、着色料、合成香料、パラベン、アルコール不使用の低刺激処方で肌質を問わず使いやすい美容液です。
スクワランやホホバオイルなども配合し肌の水分、油分のバランスを整えてくれますよ。
◎良い点：大人の肌荒れは乾燥が影響していることも多いので、5種類のセラミド成分でしっかりと保湿ケアができるのは嬉しいポイント。
△気になる点：ラベンダーの香りが苦手な方はリラックスできず逆効果かも。
水、グリセリン、ラベンダー花水、BG、1,2-ヘキサンジオール、セラミドEOP、セラミドNG、セラミドNP、セラミドAG、セラミドAP、フィトスフィンゴシン、コレステロール、フィトステロールズ、ヒアルロン酸Na、PCA-Na、セリン、グリシン、グルタミン酸、アラニン、アルギニン、トレオニン、プロリン、タウリン、ロイシン、バリン、イソロイシン、チロシン、フェニルアラニン、アスパラギン酸Na、リシンHCl、ヒスチジンHCl、イノシン酸2Na、グアニル酸2Na、アラントイン、スクワラン、ホホバ種子油、メドウフォーム油、シア脂、アロエベラ葉エキス、クズ根エキス、クロレラエキス、ローマカミツレ花エキス、トウキンセンカ花エキス、ヤグルマギク花エキス、カミツレ花エキス、セイヨウオトギリソウ花/葉/茎エキス、フユボダイジュ花エキス、ベヘニルアルコール、水酸化K、キサンタンガム、カルボマー、水添レシチン、ペンタステアリン酸ポリグリセリル-10、ラウロイルラクチレートNa、ステアロイルラクチレートNa、ラベンダー油、エチルヘキシルグリセリン、フェノキシエタノール
アルティモイスト お試しセット（エトヴォス）
エトヴォスにはお得な「アルティモイスト お試しセット」があるので合わせてご紹介しますね。
| 価格（税込）/ 容量 | 3,300円／モイストアミノフォーム 20g （洗顔フォーム） アルティモイストローション 30mL （保湿化粧水） アルティモイストセラム 20mL （保湿美容液） モイスチャライジングクリーム 5g （保湿クリーム） |
エクラフチュール t（アルビオン）
| 価格（税込）/ 容量 | 8,250円 / 30mL 15,400円 / 60mL |
独自保湿成分「シャクヤク花エキス」を配合した「エクラフチュール t」はブースターとして使える保湿美容液です。
- 肌コンデションを整えるナノセスタEX配合
- 植物由来の保湿成分でみずみずしい肌へ
洗顔後1番に使うことで、肌を整えながら後で使うスキンケアの浸透を良くしてくれます。
吸い込まれるような肌馴染みのよいさらっとした美容液なので、後でつけるアイテムの邪魔をすることなく肌の通りをスムーズに整えます。
角層のすみずみまでうるおいを届けることができるので、インナードライ肌や混合肌の方にも使いやすい美容液です。
◎良い点：保湿に特化した構成でビタミンC成分なども配合されているので、ニキビだけでなく大人の様々な肌悩みのケアに役立ちます。
△気になる点：植物エキスを主体とした成分で構成されていると思いきや、基盤となるのは王道の保湿成分なのでコスパが良いとはいえない印象です。エタノールも配合されているため、敏感肌さんにイチオシとはいえません。
導入美容液なので、洗顔後の肌にこちらを塗ると次にどんな化粧水や乳液を塗っても浸透力がかなり違いグングン入っていく感じがあります。（chai124さん）
この美容液を使うと、その後のスキンケアが浸透しやすくなって、いつもより肌がモチモチになっている気がします。（mozoyopeさん）
水・BG・グリセリン・PG・エタノール・ジメチコン・水添レシチン・PCA−Na・アスコルビン酸Na・アセチルグルタミン酸・アルギニン・エビヅル葉エキス・カワラヨモギ花エキス・シトルリン・セラミド2・セラミド3・セリン・チョウジエキス・テオブロマグランジフロルム種子脂・テトラヘキシルデカン酸アスコルビル・トコフェロール・ヒアルロン酸Na・ヒスチジン・ピリドキシンHCl・EDTA−2Na・オリゴペプチド−56アミドPEG−75メチルエーテル・オレイン酸・カプリル酸グリセリル・カルボマー・キサンタンガム・コレステロール・パルミチン酸・フィトスフィンゴシン・水酸化Na・乳酸Na・フェノキシエタノール・香料
ベルブラン W＋【医薬部外品】（Dr.Re9）
| 価格（税込）/容量 | 7,280円 / 30mL |
大人ニキビの予防と美白ケアができるおすすめ美容液の「ベルブラン W＋」。
- 美白成分トラネキサム酸がニキビ跡を予防
- 肌荒れ予防のグリチルリチン酸2K配合
気になるニキビをケアしながら、ニキビ跡の予防にも使える人気の美白美容液です。洗顔後最初に使う美容液で、適度なとろみのあるテクスチャーでやさしく保湿しながら浸透。
うるおいも必要な大人ニキビには肌を乾燥させないことも大切です。ブースター美容液として使うことで美容成分を浸透しやすくし、肌にうるおいを与えながら整えてくれる美容液です。
◎良い点：6つのビタミンをナノ化させたビタミン成分やトラネキサム酸、グルタチオンなども含まれているので、ニキビ以外にも肌悩みをケアしたい人におすすめです。
△気になる点：化粧水の前に使用するのを推奨されている導入美容液なので、慣れるまでは意識して最初に塗るようにしましょう。
使い続けていると、朝起きた時の肌にモッチリ感が出ましたが、ニキビなどの炎症のところに塗ったときはすこしヒリヒリする感じがしました。（momo.ramo15さん）
【有効成分】
トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K
【その他の成分】
ヒドロキシエチルセルロース、キサンタンガム、BG、濃グリセリン、カルボキシビニルポリマー、アルギニン、硬化ヒマシ油、1,2-ペンタンジオール、水添大豆リン脂質、天然ビタミンE、ステアロイルフィトスフィンゴシン、ジラウロイルグルタミン酸リシンナトリウム液、アセチル化ヒアルロン酸ナトリウム、加水分解ヒアルロン酸、ヒアルロン酸Na-2、エクトイン、油溶性甘草エキス、水溶性コラーゲン液、加水分解コラーゲン末、アーティチョークエキス、アセチルチロシン、牡丹エキス、カッコンエキス、プルーン酵素分解物、テンニンカ果実エキス、3-O-エチルアスコルビン酸、シルバーバイン果実エキス、セイヨウオオバコ種子エキス、アマチャヅルエキス、スターフルーツ葉エキス、セイヨウナシ果汁発酵液、カンゾウ葉エキス、党参抽出物加水分解液、アルピニアカツマダイ種子エキス、カモミラエキス、フェノキシエタノール
オバジ C10セラム（ロート製薬）
| 価格（税込）/ 容量 | 4,400円 / 12mL 7,700円 / 26mL |
「オバジ C10セラム」ピュアビタミンCとビタミンEを配合したロート製薬独自処方の美容液です。
- アドバンスドCコントロール配合で高浸透
- ざらつき・毛穴にアプローチ
2021年3月にリニューアルされ新たにアドバンスドCコントロールを配合し、より浸透がよくなりました。コクのある濃厚ビタミンが気になる毛穴に多角的にアプローチしてくれます。
1回の使用量はわずか3～4滴で肌にうるおいを与えてくれるので、一度使うと虜になってしまうかもしれません。オバジ C10セラムにはお得なラージサイズがあります。
◎良い点：ビタミンCは肌荒れケアにもぴったりな成分。さらに、相性の良いビタミンEも配合されているためお互いの力を引き出しながらアプローチしてくれます。
△気になる点：比較的高濃度のピュアビタミンCは肌質や肌状態によって合わないという方も多いので注意。
Cセラムの中でも使いやすい価格設定なので、続けることができました。液体なので肌に乗せやすく、ポイント使いできるのが良いです。（kuro-puさん）
液体に油っぽさがなく、さらっとしているため、塗った時にベタつかないです。美容液の後に塗る乳液やクリーム、化粧下地などにあまり影響が出ないところが良いと思います。（poyamiさん）
プロパンジオール、エタノール、水、アスコルビン酸、PG、トコフェロール、3-O-エチルアスコルビン酸、ツボクサエキス、アーチチョーク葉エキス、酵母エキス、アッケシソウエキス、セリン、グレープフルーツ果実エキス、ベタイン、グリセリン、コハク酸ジエトキシエチル、BG、PPG-6デシルテトラデセス-30、香料
薬用アクレケア【医薬部外品】（アクレケア）
| 価格（税込）/容量 | 8,000円 / 30mL |
ニキビ肌は「薬用アクレケア」でシミ&ニキビケアするのがおすすめです。
- 美白有効成分アルブチンでシミとニキビ跡を予防
- 肌荒れを抑えるグリチルリチン酸2K配合
毎日の洗顔後に気になる部分につけていきます。ニキビ肌をうるおいベールで包み、もちもち肌に！ニキビができにくい肌環境を作りながらニキビ跡にさせない美白ケアはとっても合理的ですよね。
ヒアルロン酸の10倍の保湿力のある月下香エキスを配合し、肌のうるおいを維持。さらっとしたテクスチャーなので乾燥肌だけでなく、脂性肌（オイリー肌）や混合肌にも使用しやすいです。
◎良い点：抗炎症作用のある成分や色素ケアのできる成分が配合されているのでニキビが継続的にできてしまう方にも良さそうです。
△気になる点：肌荒れについて、商品ページの不安を煽るようなフレーズは良い印象を受けません。また、ゆらぎや乾燥などが原因というケースも多い大人ニキビケアに最適とはいい難いです。
使い始めて1ヶ月ほど経ちましたが、今のところ新しいニキビが出来ることはないので私の肌には合っていると思います。（mozoyopeさん）
【有効成分】アルブチン、グリチルリチン酸2K
【その他成分】精製水、チューベロースポリサッカロイド液 、水解卵殻膜、カムカムエキス 、ヒアルロン酸Na‐2、カモミラエキス‐1、茶エキス‐1PEO(10)メチルグルコシド、BG、キサンタンガム、1，2‐ペンタンジオール、濃グリセリン、ジカプリン酸ネオペンチルグリコール、ジイソステアリン酸ポリグリセリル、POE(60)水添ヒマシ油、ヒドロキシエタンジホスホン酸液、水酸化Na、メチルパラベン、無水エタノール
3-2.プチプラのニキビ美容液
一般的に美容液は化粧水や乳液に比べて、価格が高いものが多いですよね。
でも毎日使うものだからコスパも重視してニキビ美容液を選びたいという方のために2,000円前後で買える美容液をご紹介！
プチプラ美容液は、しっかりニキビにアプローチできる医薬部外品がおすすめです。
潤浸保湿 美容液【医薬部外品】（キュレル）
| 価格（税込）/ 容量 | 2,530円 / 40g |
大人ニキビ用のプチプラ美容液でおすすめしたいのが「潤浸保湿 美容液」。
- 肌荒れを防ぐ有効成分としてアラントイン配合
- うるおい成分のユーカリエキス配合
乾燥性の大人ニキビや敏感肌に使いやすい美容液で、独自処方により乾燥による小ジワを目立たなくするうれしい効果も。（※ 効能評価試験済み）肌にハリを与えて、うるおいを持続しながらメイクのりを良くしてくれます。
ニキビ肌に使える保湿美容液としても人気が高い商品で、冬場の乾燥ケアにも◎。インターネット販売はもちろん、ドラッグストアでも入手できるので購入しやすいですよね。
ノンコメドジェニック処方で、乾燥性敏感肌の方の協力によるパッチテスト、アレルギーテスト済み（※全ての方にニキビの元やアレルギーが起こらないわけではありません）です。
◎良い点：しっかりを潤いを与えて肌の基礎力を整えながら、抗炎症作用のある成分が配合されているので肌荒れした場合も使えます。
△気になる点：ジェル状なので使用感に好みの差が出るかもしれません。
効果が高いというか、持続している時間が長いように感じます。肌に染み込んでいくような感じがして、冬でもしっとりもちもちの肌をキープすることができます。（poyashimi2000さん）
肌荒れが気になる時に重宝している商品です。軽く、みずみずしいクリームのようなテクスチャーで、肌への浸透も早いですし、つけた後もベタベタせす、さらっとします。（kurage0143さん）
【有効成分】
アラントイン
【その他成分】
水、グリセリン、PEG1540、ヘキサデシロキシPGヒドロキシエチルヘキサデカナミド、ジメチコン、水溶性ショウキョウエキス（K）、ユーカリエキス、フィトスフィンゴシン、セタノール、グリセリン脂肪酸エステル、BG、N,N-ジメチルアミノエチルメタクリル酸ジエチル硫酸塩・N,N-ジメチルアクリルアミド・ジメタクリル酸ポリエチレングリコール共重合体／
敏感肌用 薬用美白美容液【医薬部外品】（無印良品）
| 価格（税込）/ 容量 | 1,390円 / 50mL |
ニキビ肌やニキビ跡にも取り入れたいビタミンC誘導体を配合した無印の「敏感肌用 薬用美白美容液」はプチプラ価格でおすすめです。
- ビタミンC誘導体がシミ、そばかすを予防
- 肌荒れを防ぐグリチルリチン酸2K配合
敏感肌やニキビ、ニキビ跡のケアにも使いたい商品です。50mL入りで1,390円（税込）はかなりお得！ニキビケアにおすすめな有効成分が2種類も入っている高コスパ美容液ですよ。
5種類の植物エキスが肌にうるおいを与えながらニキビ肌をやさしくケアしてくれます。
◎良い点：大人ニキビのケアもできるビタミンC系成分が配合されており、トライしやすい価格帯も嬉しいポイント。
△気になる点：どちらかというとコスパの良さに特化しているので、しっかり肌荒れケアしたいという場合は別のアイテムが向いています。
スキンケアやコスメの会社が発売している美容液ではないので、効果や使い心地に大きな期待はしていなかったが、じっに使ってみるとサラッとした使い心地で良いです。（ph99_6f60さん）
敏感肌用なので刺激も全く感じず肌馴染みもよかったです。（m73itさん）
【有効成分】
ビタミンC・2-グルコシド、グリチルリチン酸2K
【その他の成分】
水、濃グリセリン、DPG、オリブ油、1，2-ペンタンジオール、2-メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ステアリル共重合体、メタクリロイルオキシエチルホスホリルコリン・メタクリル酸ブチル共重合体液、ヒアルロン酸Na-2、チンピエキス、ユーカリエキス、グレープフルーツエキス、スベリヒユエキス、米糠抽出物水解液A、POPメチルグルコシド、POEメチルグルコシド、テトラエチルヘキサン酸ペンタエリトリット、BG、アクリル酸・メタクリル酸アルキル共重合体、キサンタンガム、ポリアクリルアミド、水添大豆リン脂質、ヒドロキシエタンジホスホン酸4Na液、グリセリンエチルヘキシルエーテル、軽質流動イソパラフィン、POEラウリルエーテル、水酸化K、クエン酸Na、フェノキシエタノール
4.大人ニキビの美容液の正しい使い方
美容液は種類によって使用方法もさまざまです。洗顔後最初に使うタイプから化粧水のあと、スキンケアの最後に使うものもあります。使用方法通りに使うのが一番効果的なので、使う前には必ずチェックしましょう。
ここでは
- 美容液の正しい使い方
- ターンオーバーをサポートする角質ケア
についてもお伝えしていきますね。
美容液の正しい使い方
美容液はスキンケアの中でも価格が高くなりがちですよね。より効果的に使うための手順として
- 手のひらに適量を取り出し、両手の体温で温める
- 顔の中心から外側にやさしくなじませる
- 乾燥しやすい目元、口元には重ね付けする
- 美容液がより浸透するようにハンドプレスする
2種類以上の美容液を同時に使う場合はさらっとしたテクスチャーのものを先に使用し、油分が多めのものを後でつけるようにしましょう。
美容液は肌になじませるように塗ることが大切です。摩擦・マッサージして塗り込むような行為は、皮膚に負担をかけるので行わないようにしましょう。
ターンオーバーをサポートする角質ケア
ニキビができやすい部分は角質が厚くなりがちで、毛穴の出口を塞いでしまうことでもニキビになりやすくなってしまいます。
ターンオーバーをサポートするためにはまず角質ケアが大切です。日常使いできるものでは酵素入り洗顔を取り入れると無理なく老化角質を落とすことができます。
また、7～10日に1回のペースでピーリングを取り入れるのもおすすめです。古い汚れを落とすことで毛穴詰まりを解消してニキビケアにつなげていきましょう。
角質ケアをしたあとは保湿をしっかりとするように心がけてくださいね。
5.大人ニキビを悪化させないコツ
同じ場所に何度も繰り返しできる大人ニキビを悪化させないコツとして
- ニキビ対策におすすめの食べ物を摂る
- 食生活を見直して便秘を解消する
- 睡眠時間を確保して生活リズムを整える
この3つの点を注意することでニキビが出来にくい肌作りへと導きましょう。私が長年ニキビケアをしてきて、まず食生活を見直すことがニキビ悩み解消の近道だったと実感しています。
ニキビ対策におすすめの食べ物を摂る
ニキビ対策に積極的に摂りたい食品はビタミンB1とビタミンB2です。
ビタミンB1は脂肪分解をコントロールし皮脂の分泌を調整してくれる働きがあります。シミやニキビに良いと言われるビタミンCは、整肌作用がありコラーゲンの生成を助ける働きに期待ができます。
ビタミンB1、ビタミンB2はタンパク質に多く含まれる成分で野菜などと一緒にバランスよく摂ることが大切ですよ。
「野菜はたくさん食べてるのにニキビが出てしまう」という方もいます。ビタミンB1、B2が不足していることが多いので下記表の食べ物をチェックして一度食生活を見直ししてみてくださいね。
よくあるのが、炭水化物がメインの食生活をしている方「うどんとおにぎり」「パスタとパン」なども要注意です！
タンパク質をしっかり摂ることで炭水化物を減らすことができます。
| ビタミンB1 | 豚肉、うなぎ、たらこ、玄米 |
| ビタミンB2 | 鶏レバー、うなぎ、納豆、ブロッコリー |
| ビタミンE | かぼちゃ、うなぎ、サーモン、たらこ |
| ビタミンA | モロヘイヤ、かぼちゃ、ブロッコリー、にんじん、にら |
| ビタミンC | ピーマン、ブロッコリー、だいこん、オレンジ、キウイ |
食生活を見直して便秘を解消する
便秘をすると肌荒れやニキビができてしまうという方が多く、「美肌作りは腸から」と言われるように腸活もニキビ肌さんにはおすすめです。
取り入れたい食べ物としては
- ヨーグルトや納豆などの発酵食品
- ひじきやわかめなどの海藻類
- きのこや野菜の食物繊維
などを積極的に食べて健康的な美肌作りを目指しましょう。全てを完璧すると疲れてしまうので、1日に飲むヨーグルトを1杯飲むことから始めてみるなど、続けられる方法でやってみてくださいね。
睡眠時間を確保して生活リズムを整える
ニキビを悪化させないためには睡眠が大切です。体には自律神経があり、昼間起きているときに働く交感神経と寝ている間やリラックスしているときに働く副交感神経の2つがあります。
寝不足だった翌日は肌が脂っぽくなる経験はありませんか？
交感神経が活発になると男性ホルモンが多く分泌されるため、皮脂過多になり肌が脂っぽくなります。結果ニキビが出やすくなる原因となるのできちんと睡眠を取ることが重要です。
朝起きる時間は基本的に決まっている人が多いと思うので、何時までに寝ると決めておくと生活リズムが整いやすくなり睡眠時間を確保できます。
眠る前に副交感神経を優位にすると良い睡眠がとれます。湯船につかる、リラックスできる音楽を聴くなどすることがおすすめです。スマートホンのブルーライトは交感神経を刺激するので、眠る前には避けた方が良いでしょう。
6.まとめ
今回は大人ニキビにおすすめな美容液10商品と悪化させない方法についてお伝えさせていただきました。
ここで特におすすめな大人ニキビ対策ができる美容液をおさらいしておきましょう！
大人ニキビをケアするためには、まずはニキビ肌に合った美容液を使うことが大切です。そして食生活や睡眠時間を見直していくことで、1つ1つの原因が解消され、ニキビができにくい肌へと導いてくれるでしょう。
大人ニキビは出にくくなるまで、時間はかかりますが外側と内側からのケアがポイントです。諦めずに頑張りましょう！