「性欲、好奇心がかなり減退」は注意　医師が解説、“感情の老化”10のチェックポイント

9月28日（水）、精神科医でベストセラー『80歳の壁』の著者でもある和田秀樹先生が、ジャーナリストの笹井恵里子がパーソナリティを務めるラジオ番組「ドクターズボイス～根拠ある健康医療情報に迫る！～」（ニッポン放送・毎週水曜21時～21時20分）にゲスト出演。「感情の老化」をテーマに、見た目も中身も若く、アグレッシブな生活を送るための秘訣を聞いた。「性欲、好奇心がかなり減退」は注意 医師が解説、“感情の老化...の画像はこちら &gt;&gt;40代から脳の機能が老化し、好奇心や意欲が衰えていくことをご存知だろうか。老化は、体力に関係する筋肉などよりも、感情を司る大脳の“前頭葉”が縮むことから心身の衰えが始まるという。番組では、「感情の老化10のチェックポイント」を紹介。当てはまるものが多い人ほど、感情が老化している傾向にある。1）最近は自分から遊びに友達を誘ったことがない。2）性欲、好奇心がかなり減退している。3）昔と比べていろいろなことに腰が重くなった。4）自分の考えと違う意見をなかなか受け入れられない。5）年下にタメ口をきかれると瞬間的にムッとする。6）この年ではじめたって遅いとよく思う。7）お金を使って楽しむより老後に備えてお金を貯めたいと思う。8）最近何かで感動して涙を流した記憶がない。9）ごますりとわかっていてもすられると気持ちいい。10）仕事でアイデアを思いついても面倒くさいので提案しない。「昔と比べて斬新なアイデアが浮かばない」「アクティブに動けない」「怒りっぽくなった」など、そんな感情の老化と私達はどう向き合えばいいのか？ 和田先生に聞いた。■感情を老化させない方法第一に大事なのは「脳」で、前頭葉をいかに若返らせるかです。使い続ければその機能は結構維持されるので、歩き続けていればちゃんと歩けるし、頭を使い続けていればちゃんと頭も機能が保たれるわけです。ところが意欲が落ちてしまうと、頭を使ったり体を使ったりすることが面倒くさくなる。そして、だんだん足腰も脳も衰えてしまいます。前頭葉は“意外なこと”があると使われます。仕事も、楽しくてしょうがなければいいのですが、それがルーティンになっていると、意欲にはあまり影響しません。・たまには冒険をして知らない店に入ってみる・使ったことのない食材で料理してみるというような、これまでと違うことをすると前頭葉が働くと考えられます。■男性の場合、「男性ホルモン」が減少することでも意欲が衰える男性ホルモンを保ち続けないと意欲が落ちます。これまでと同じだけ肉を食べても、同じだけ運動をしても、どうしても筋肉が落ちる。さらに、テストステロンという男性ホルモンが、脳のアセチルコリンという神経伝達物質の働きに影響するので、記憶力も落ちることがあります。男性ホルモンの材料になるのはコレステロールなので、コレステロール値を下げすぎると、男性ホルモンが減ってしまいます。意欲を保つためには、男性ホルモンを増やしておいた方がいいです。■男性ホルモンの増やし方実は、男性ホルモンを割と簡単に上げる方法があるんです。日本人は嫌いますが「性的な活動」なんです。アダルトサイトもいいだろうし、恋を楽しむとか、女性がいるような店で会話を楽しむとか。そうすると、『相手を喜ばせよう！』と思って前頭葉を使うから、一石二鳥なんです。男性ホルモンが保たれると、結構アクティブになれますよ。■気になる人は、病院で男性ホルモンの検査を一般的には泌尿器科へ行けば、男性ホルモンの値を調べてもらえます。「LOH症候群」という、昔は「男性更年期」と言われ、年を取って男性ホルモンが減ってしまう病気があります。これは保険適用ですし、治療を受けて元気になる人も結構いますよ。radikoのタイムフリーを聴く：https://radiko.jp/share/?sid=LFR&t=20220928210000