摂るべきオイルは年齢で違う。黄金比率で作られた究極のアンチエイジ油

摂るべきオイルは年齢で違う。黄金比率で作られた究極のアンチエイジ油

Close-up of female pouring oil into vegetable salad in glass bowl via Shutterstock

油と言うと、ダイエットの敵のように見られがちですが、生きていく上で必要不可欠なエネルギー源。

特に体内で合成できない不飽和脂肪酸は、身体を若く保つためにも必須です。さらには働く女性が美しく健康であり続けるために必要なオイルは何か、また、どんな風に摂るのが良いのでしょうか。そのヒントを見つけました。

年齢別に考えられた食用オーガニック・ブレンドオイル

フランスのオーガニック食用油会社Quintesens(キャントサンス)が作り出したのは、今までにない年代別のブレンド・オイル。

プレママから、赤ちゃん、10歳までの子ども、働き盛りの大人、50代以降と五世代に分け、それぞれが必要としている栄養素を適度に含んだブレンドとなっています。

考えてみれば、育ち盛りの身体と、成長期を終えた身体が必要とする栄養素や量が異なるのは、当然のこと。そこに目をつけたキャントサンス社のオイルは、特に、不飽和脂肪酸のバランスが考えられつくられています。

バランス良く摂りたい不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸は、血中の中性脂肪やコレステロール値を調整する働きがあります。

飽和脂肪酸と異なり、オメガ3やオメガ6などの不飽和脂肪酸は体内では合成できないため、食事で摂らなければなりません。不飽和脂肪酸のうち、特に大切なのは、オメガ3とオメガ6のバランスです。通常は、オメガ3を1に対して、オメガ6が4の割合が良いとされています。ちなみに、各オイルの主な特徴は次の通りです。


あわせて読みたい

気になるキーワード

Mashing upの記事をもっと見る 2015年3月12日の女性コラム記事
この記事にコメントする

\ みんなに教えてあげよう! /

次に読みたい関連記事「アンチエイジング」のニュース

次に読みたい関連記事「アンチエイジング」のニュースをもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

女性コラムニュースアクセスランキング

女性コラムランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る

コラムの人気のキーワード一覧

新着キーワード一覧

このカテゴリーについて

女性が気になる恋愛、美容、グルメ、トレンドスポット情報が充実。

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら