明日は上司に100％怒られる　どんな「心の準備」すると良い？ (2016年1月31日)

仕事をしていればミスはつきものだ。誰でも通る道だと頭ではわかっているけれど、上司からのお叱りはやっぱりコワイ・・・。怒られることがわかっていて出社する日、少しでも行きたくない気持ちを晴らすには、どんな意識で会社に向かうべきなのか。「帰りに自分の好きなご褒美を買う」と決めるQ＆Aサイト「テルミー」に、以下の質問が投稿された（2016年1月17日）。「金曜日にやらかしまして、月曜日から上司に怒られるやつです。当然のごとく明日が憂鬱です。みなさんはこんな時どのように過ごされていますか？モチベーション上がる方法とかあるんですかね？」回答者からは、「怒られながら、次回に同じ失敗をしないよう解決策を2人で考えてる と考えてはどうでしょうか？その姿勢を上司も望んでいるはず。望むところだ！今回はすいませんでした！次回はないぜ！って感じでいってみませんか？」など、怒られる際の心構えについてのアドバイスが寄せられた。また、「怒られた後」を意識した対策を指南する声も。「帰りに自分の好きなご褒美を買うとか、マッサージに行くとか決めて、 とりあえず行くだけでオッケーとする！」といった具合だ。事後の楽しみを思い浮かべることで、怒られる瞬間のつらさを乗り切ろうという作戦なのだろう。怒られた後に立ち直るには「怒られる前」の対策はとったものの、実際に怒られた後、やっぱり気が滅入ってしまった・・・そんな時のために、女性向け転職サイト「女の転職＠type」では、「上司に怒られた後の立ち直り方BEST5」が紹介されている（調査は2010年11月27日～12月1日にかけてウェブアンケートで実施し、128人から回答を得た）。1位は「時間が経つのを待つ」だったが、手っ取り早く立ち直りたい！という人には3位の「トイレでひとしきり泣く」が即効性がありそう。その他、終業後にできる方法として「友人や夫、彼氏に相談する」（2位）、「気分転換に遊びに行く」（4位）、「ヤケ酒でウサ晴らし」（5位）がランクインしている。（MM）