誰だって一度きりの人生なのだから、毎日を楽しく暮らしたい。自分らしく生きて、人生に幸福を見出すことができればクオリティー・オブ・ライフ（QOL：人生の質）は向上していく。
それにはまず、自分が何を幸せと感じているかを把握しておく必要がある。さあ、自分に聞いてみよう、どんな時に幸せを感じる？
イギリス、ロンドン在住の成人2千人を対象に調査を行ったところ、「自分を幸せにすることトップ20」が判明した。中には共感できるものもあるかもしれない。
幸せは向こうからやってくるものではなく、自分で探し出すものだ。それが見つかった時は、大いに喜ぶことで、さらに幸せが連鎖していくのだ。
自分を幸せにすることトップ20 チーズブランド「Babybel（ベイビーベル）」が、ロンドンに住む成人2000人を対象と世論調査を行い、「自分を幸せにすることトップ20」を発表した。
調査対象となったイギリス人の68％は、「幸せは連鎖する」と信じているようだ。
また、イギリスでは、3分の1以上の人が、毎日を充実して過ごすため、頻繁に、または常に「自分にとって良いと思うこと」「自分を幸せにすること」をしていると答えている。
では、自分を幸せにすることトップ20を見ていこう。
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幸せを伝搬させるための調査 人生を満足して生きていくためには、前向きなエネルギーが必要だ。この調査を行った「Babybel」の広報担当者は、このように話している。
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確かに、夜ぐっすリ眠ることができた翌朝は、とても気分がいいし、それだけで1日の始まりが楽しく感じるし、晴れ渡った青空を見たときも、心と体がリフレッシュできる。
また誰かに親切にされると、満たされた気持ちになり、心に余裕が生まれ、自分も誰かに親切にしたくなる。
長い時間休みがとれなくても、映画や本を見ているだけで、旅行に行った気分にもなれる。幸せは自分で呼び込むことが可能なのだ。
ほんのささいな日常の、小さな幸せが積み重なっていくことで、人生の質がどんどん向上していく。
限りある人生だもの、辛いことを探して落ち込むよりも、楽しいこと、うれしくなれるものを探して幸せな気分になった方がお得だよね。
日常の中にある小さな幸せ、みんなは何にそれを感じる？
私はやっぱペットが毎日元気でいてくれることかな。あと最近、空いた時間に映画を見るようにしているんだけど、「グランド・ブダペスト・ホテル」に感動したな。映像がなんかすごくて、今目をつぶってもあのホテルの情景が思い浮かぶほど。あと鍵の秘密結社の団結力がすごいんだ。
References:New poll reveals the top 20 things 'that make us feel good' in 2023 / written by Scarlet / edited by parumo
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それにはまず、自分が何を幸せと感じているかを把握しておく必要がある。さあ、自分に聞いてみよう、どんな時に幸せを感じる？
イギリス、ロンドン在住の成人2千人を対象に調査を行ったところ、「自分を幸せにすることトップ20」が判明した。中には共感できるものもあるかもしれない。
幸せは向こうからやってくるものではなく、自分で探し出すものだ。それが見つかった時は、大いに喜ぶことで、さらに幸せが連鎖していくのだ。
自分を幸せにすることトップ20 チーズブランド「Babybel（ベイビーベル）」が、ロンドンに住む成人2000人を対象と世論調査を行い、「自分を幸せにすることトップ20」を発表した。
調査対象となったイギリス人の68％は、「幸せは連鎖する」と信じているようだ。
また、イギリスでは、3分の1以上の人が、毎日を充実して過ごすため、頻繁に、または常に「自分にとって良いと思うこと」「自分を幸せにすること」をしていると答えている。
では、自分を幸せにすることトップ20を見ていこう。
1. 夜ぐっすり眠る
2. 晴れた青空（イギリスはほとんど曇りで太陽が見えない）
3. 夏
4. 褒め言葉や称賛を受けた時
5. 休暇の予約をしている時
6. 笑いながら泣く
7. ひとりで静かな時間を過ごす時
8. 好きなおやつを食べる時
9. 自分に対してペット（犬や猫など）が愛情を示してくれた時
10. 昔の写真を見ている時
11. 素晴らしい本を読み終えた時
12. 高齢者に対して何かお手伝いをした時
13. ワークアウト（エクササイズ）が終わった時
14. 子供たちが心の底から笑っているのを聞いた時
15. 混雑している駐車場で入り口近くが偶然空いた時
16. きれいになったばかりの車
17. 応援しているサッカーや他のスポーツのチームが勝ったとき
18. 愛する人と心と心の触れ合い
19. ボランティア活動や他の人を助けた時
20. 子供が学校で良い成績を収めていることを確認した時
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幸せを伝搬させるための調査 人生を満足して生きていくためには、前向きなエネルギーが必要だ。この調査を行った「Babybel」の広報担当者は、このように話している。
私たちは皆、生きるのにエネルギーを必要としています。
良い気分になることは、良い行いをすることと密接に関連しています。だからこそ、この調査を通じて幸せな気持ちを広めたいと考えたのです。
他の人を幸せにするために何かをすることは、たとえ自己満足であっても、皆が幸せになれます。それは本当に幸せの連鎖になります。
幸せになるのに大きなことをする必要はありません。ほんの少しだけ、前向きな気持ちで誰かに幸せをわけてあげることで可能になるのです。
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確かに、夜ぐっすリ眠ることができた翌朝は、とても気分がいいし、それだけで1日の始まりが楽しく感じるし、晴れ渡った青空を見たときも、心と体がリフレッシュできる。
また誰かに親切にされると、満たされた気持ちになり、心に余裕が生まれ、自分も誰かに親切にしたくなる。
長い時間休みがとれなくても、映画や本を見ているだけで、旅行に行った気分にもなれる。幸せは自分で呼び込むことが可能なのだ。
ほんのささいな日常の、小さな幸せが積み重なっていくことで、人生の質がどんどん向上していく。
限りある人生だもの、辛いことを探して落ち込むよりも、楽しいこと、うれしくなれるものを探して幸せな気分になった方がお得だよね。
日常の中にある小さな幸せ、みんなは何にそれを感じる？
私はやっぱペットが毎日元気でいてくれることかな。あと最近、空いた時間に映画を見るようにしているんだけど、「グランド・ブダペスト・ホテル」に感動したな。映像がなんかすごくて、今目をつぶってもあのホテルの情景が思い浮かぶほど。あと鍵の秘密結社の団結力がすごいんだ。
References:New poll reveals the top 20 things 'that make us feel good' in 2023 / written by Scarlet / edited by parumo
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