スタンディングデスクはダイエット効果も、1日500kcal消費? 1ヶ月で3kg体重減った人も

       


■美尻効果も!?

このスタッフは腰痛に悩まされて鍼にかよっていたのですが、このチャレンジをしてからは鍼灸院にも行かなくていいほど、コンディションが良くなったとのこと。また後ろ姿がバーバパパのようなケツデカスタイルだったのですが、ちょっとお尻もしまった感じ。ウェストも細くなったようです(個人差があります!)。

電車や乗り物で立って1時間に消費するカロリーが、男性(40歳体重70kg)なら130kcal、女性(30歳体重50kg)なら90.4kcal。座っているよりも1時間あたりそれぞれ65、45kcalも多く。カロリーを消費する計算です(揺れたりする電車などの乗り物は消費カロリーは低いと思われます)。

■1日でマイナス500キロカロリーの運動効果も?

なので毎日スタンディングデスクを8時間使用していれば、通常のデスクワークをするよりも、男性なら520、女性なら360kcalほど多くカロリーを消費できるわけです。

そんなわけでもぐもぐニュース編集部ではスタンディングデスクの2台目も購入。生産率向上&ダイエットを兼ねることにした次第です! でも、はじめの一週間ぐらいはとにかく辛いです。なので疲れたら座る、気力が出たら立つ、ぐらいにのんびりやるのがオススメです。

文/高野景子

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2015年2月25日のライフスタイル記事

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