夏休みは楽しいけどSNS疲れも　高校生のホンネ調査

2025年08月22日(金)14:00

　休暇の過ごし方に悩む人は少なくない。ただのんびり心身を休めたいと思う半面、何か“有意義なこと”をしなきゃもったいない、という強迫観念もないとは言えない。

これは高校生も同じ。「夏休みの過ごし方と意識の実態」についてのアンケート調査（ライフマップ・東京）によると、高校生にとっての夏休みは、楽しいけれど、進路など不安も抱えつつ、人とのつながりが減って孤独な時間でもあるようだ。SNS疲れ、という声もあがった。

　進学情報サイト「コレカラ進路.JP」を運営するライフマップが、全国の高校生164人を対象に、6月1日～8月21日に調査を実施した。夏休みは、「自由でのびのびできる時間」（36.6%）、「推し活や趣味に集中できる時間」（22.6%）とポジティブに捉える高校生が59.2%と半数以上だった。一方で、「進路や将来のことを考えて不安な時間」（12.8%）、「ダラダラして罪悪感を感じる時間」（8.5%）、「人とのつながりが減り孤独な時間」（3.0％）とネガティブな回答をした人も24.3%。夏休みは解放感と孤独・不安が混在する時間であることがうかがえる。

　夏休みを過ごすうえで、どんな不安やストレスを感じているかたずねると、やはり最も多かったのが「勉強・受験のプレッシャー」（54.3％）。「規則正しい生活ができなくなる」（45.7％）、「SNSを見て人と比べてしまう」（32.3％）、「お金のこと」（31.7％）のほか、「家族との関係」（17.7％）や「予定がなく孤独感がある」（9.1％）、「自分の居場所がないと感じる」（6.7％）など、家庭や人間関係に関する不安もあった。学習面や生活面に加え、SNSや家庭環境、孤独感など、多方面でストレスや不安が見え隠れした。

　特にSNSに関しては、「見る時間が増えてしまう」（48.8%）という人が多い。「楽しそうな投稿を見て気が重くなる」（12.8%）、「友人の日常と比べて落ち込む」（9.1%）、「SNSから少し離れたいと思う」（7.9％）など、SNS疲れの様子は大人同様だ。

　夏休み中にあったらうれしいサポートや環境について聞いたところ、最も多かった回答は「お金がかからない遊びや体験の場」（40.2%）、次いで「趣味を共有できる仲間とのつながり」（38.4%）、「進路や将来について気軽に話せる場」（25.0%）などだった。

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