「お金がかからないから毎日散歩」72歳女性が見つけた、老後の孤独を防ぐ過ごし方

70歳で仕事を辞めたS子さんは現在72歳。パートを辞めてから、毎日1時間ほどの散歩を始めました。最初の目的は健康のためでしたが、散歩を続けるうちに、「こんなものが近所にあったんだ」と気付くことが増えてきたそうです。今回は、そんなS子さんが散歩をきっかけに見つけた、お金をかけずに楽しめる老後の過ごし方と、無理なく続けるための工夫をご紹介します。■散歩で見つけた「古墳」が興味の入口にS子さんが毎日の散歩で見つけたのは、近所にある古墳でした。もともと歴史に特別な興味があったわけではありません。しかし、何度か立ち寄るうちに、「昔はどんな生活をしていたんだろう」「なぜ、この場所につくられたんだろう」と、古墳そのものが気になってきたそうです。もっと知りたくなったS子さんは、図書館で開かれている「地元の歴史を学ぶ会」に参加したり、「ふるさと歴史館」に足を運んだりするようになりました。いずれもお金がかかるものではありません。「地元のことなのに、知らないことがいっぱいあって。知っていくと、いつもの道を歩くのが楽しくなりました」何気なく始めた散歩が、地域を知る楽しみへと自然につながっていったそうです。■暑い夏は「屋内で歩く」工夫を散歩が楽しいとはいえ、夏の暑い日や雨の日、風の冷たい冬の日など、屋外を1時間歩くのが難しいこともあります。そんなとき、S子さんは無理に外を歩かず、天候に合わせて行き先を変えています。その1つが図書館です。図書館には、郷土資料や昔の地図など、地元の歴史を深掘りできる資料がそろっています。古墳に興味を持ったことで、こうした資料にも関心が向くようになりました。「昔の地図を見ると、今とは違う。『ここに昔はこんな道があったんだ』とか、いろいろ分かって面白い」とのこと。館内で興味のあることをゆっくり調べられるため、散歩とはまた違った楽しみがあります。また、歩くこと自体が好きなS子さんは、天候の悪い日には広いホームセンターやショッピングモールなど、屋内を歩ける場所へ出かけます。「外を歩けないなら、別の場所を歩けばいい」と考え、天候に左右されずに歩く習慣を続けているそうです。■「健康のため」から「目的があるから歩く」へS子さんが70歳で散歩を始めた頃は、健康のために歩くことが目的でした。それが、古墳をきっかけに地元の歴史に興味を持つようになると、散歩の楽しみ方も変わってきました。「この史跡も見てみよう」「この道を歩いたら、別の場所につながっているかもしれない」そんなふうに、散歩そのものに目的が生まれてきたのです。天候のよい日には、地図で見つけた道を歩いたり、まだ知らない史跡を巡ったりと、新しい散歩コースにも挑戦したいと話すS子さん。その表情は楽しそうです。■身近な「歩く」ことから始まる孤独対策老後は仕事を辞めたことで人と話す機会が減ったり、外出する目的がなくなったりすることがあります。「どこかへ出かけたい」と思っても、遠くへ旅行するとなれば、それなりにお金もかかります。そんなとき、S子さんのように、まずは身近な場所を歩くことから始めてみるのも1つの方法です。「歩く」という小さな習慣から、地域を知る楽しみが生まれ、さらに人と接する機会も自然と増えていきます。天候の悪い日は無理をせず、図書館で郷土資料を読んだり、買い物を兼ねて屋内を歩いたりする。天候や体調に合わせて楽しみ方を変えることで、無理なく続けることができます。老後の時間を持て余しているなら、まずは家の周りを少し歩いてみるのもいいでしょう。いつもの道にも、今まで見落としていたものがあるかもしれません。身近な場所に自分なりの楽しみを見つけることが、お金をかけずに老後の時間を充実させ、人とのつながりを保つきっかけにもなりそうです。文：舟本 美子（ファイナンシャルプランナー）会計事務所、保険代理店や外資系の保険会社で営業職として勤務後、FPとして独立。人と比較しない自分に合ったお金との付き合い方を発信。3匹の保護猫と暮らす。All About おひとりさまのお金・ペットのお金ガイド。