静かな部屋にいると、「キーン」「ジー」という音が気になる。以前より、耳鳴りを感じることが増えた。

そんな変化に、心当たりはありませんか？40代以降になると、耳にもさまざまな変化が表れるもの。耳鳴りの原因はひとつとは限りません。ただ、女性ホルモンの変化やストレス、睡眠不足が重なることで、耳鳴りを感じやすくなる人もいます。そこで今回は、耳鳴りと体の変化について紹介します。

耳鳴りは更年期世代にもみられる症状のひとつ

耳鳴りとは、実際には音が鳴っていないのに、音が聞こえるように感じる状態のこと。更年期世代では、女性ホルモンの変化が関係している場合もあるといわれていますが、まだ十分に解明されていない部分もあります。

一方で、加齢による聴力の変化や、耳の病気が関係しているケースも。「年齢のせい」と決めつけてしまう前に、まずは体に起きている変化として捉えてみることが大切です。

疲れや睡眠不足で強く感じることも

耳鳴りは、疲れやストレスが続いているときに、強く感じやすくなる人もいます。

忙しい日々が続いたり、睡眠不足が重なったりすると、「以前より音が響く」と感じることもあるでしょう。そんなときは、睡眠や休息が十分に取れているか、生活全体を見直してみるのもひとつの方法です。

「我慢」で済ませないことも大切

耳鳴りは一時的なものである場合もありますが、症状が続いたり、聞こえにくさやめまいを伴ったりするときは注意が必要です。そうした症状の背景には、治療が必要な病気が隠れていることもあります。つらい症状が続くときは、我慢せずに耳鼻咽喉科へ相談してみてください。

40代以降の耳鳴りには、女性ホルモンの変化だけでなく、ストレスや睡眠不足など、さまざまな要因が関係していることがあります。大切なのは、「気のせい」と我慢したり、「年齢だから仕方ない」と諦めたりしないこと。体に起きている変化を知り、必要なときは医療機関に相談するようにしてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：中村チエ（薬剤師）＞　※画像は生成AIで作成しています　※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています　※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください

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