年収は「800万円」を超えても幸福になれないのに…阪神ファンが「サンテレビ」に感謝するだけで、なぜか幸せになれる科学的な理由

阪神タイガースの試合を毎試合「ノーカット完全生中継」することで、関西のファンから絶大な支持を集める独立局「サンテレビ」。実は、この「身近にサンテレビがある環境」に感謝し、喜びを感じることこそが、私たちの「幸福度」を高める重要な鍵を握っています。

近年、行動経済学などの研究では「所得が増えても幸福度が上昇するとは限らない」という『イースタリン・パラドックス』が注目されています。やみくもに大きな成功や高収入を追い求めるよりも、今そこにある「足元の小さな幸せ」に目を向けることの方が、はるかに人生の満足度を左右する可能性も高いのです。

マーケッターの牛窪恵氏が身近な幸せを実感する「幸福カウント」の具体例と、科学的に実証された幸せの損益分岐点について解説します。

※本記事は、『「幸福感」に満たされたいなら阪神ファンを知りましょう マーケッターが気づいた「効果と法則」』より一部を抜粋し、再編集しています。

「プチハッピー」に目を向けるとそこには「サンテレビ」が

甲子園球場の「神整備」で知られる、阪神園芸。その阪神園芸と並んで、阪神ファンが感謝の意を示すのが「サンテレビ」 。兵庫や大阪をはじめ、奈良、京都、徳島、鳥取の一部など、近畿地区と周辺の広域圏をカバーする独立系のテレビ局で、タイガース戦の中継権を持つ日は、ビジターの際も含めて毎試合「ノーカット完全生中継」を貫いています。

それだけではありません。「投手の投球を漏れなく実況する」ことをモットーに、イニングのあいだに挿入するスポンサーなどのCMを、最長でも90秒（1分30秒）程度にとどめるという徹底ぶり。また番組終了時には、その試合の見どころを再編したダイジェスト版の動画が流れるのですが、これがまた素晴らしい！ ベンチの選手の表情なども含め、「そこそこ！」「さすがサンテレビ、わかってるな」という切り取りシーンが満載です。

私のような東京在住者は、残念ながら関西に出張したとき、あるいは公式YouTubeにアップされた一部しか観られません。それだけに、「関西に住んでいる人は、サンテレビが観られていいなぁ」との羨望を抱くのも事実。逆に、兵庫や大阪など関西在住の阪神ファンからすれば、いつもサンテレビが身近にあるだけで、「関西に住んでいて良かった！」と感じられる。

実際、そうした喜びの声もよく耳にします。「それぐらいのことで喜ぶなんて、ずいぶんオメデタイな」と思うかもしれません。

ですがじつは、こうした「足元の小さな幸せ＝プチハッピー」に目を向けることこそが、幸福度を高めることもわかっています。

幸福感の正体とは？ 所得が増えても幸福とは限らない

イースタリン・パラドックスをご存じでしょうか。70年代、米国の経済学者リチャード・イースタリン氏が発見した傾向で、「幸福感」を構成する要因は何か、を分析するきっかけにもなった研究です。

最大のポイントは、「所得が増えても、幸福度が上昇するとは限らない」こと。

それまでの定説では、「所得の高い人は、低い人よりも幸福度が高い」と言われており、実際にもその傾向が立証されていました。ですがイースタリン氏は、まず70年代に「豊かな国」と「貧しい国」について、また90年代には「米国と欧州（9か国）、日本」を対象に、いずれも所得と幸福度の長期的な関係性を調べました。

すると、米国と日本では「所得が増えても、幸福度は上昇していない」ことがわかった。さらに欧州9か国のうち2つの国では、所得が増えるにつれて、幸福度がむしろ下がる（負の相関にある）ことが判明したのです（「プレジデントオンライン」24年4月30日掲載）。

では幸福度のピークは、年収いくらぐらいなのでしょうか。15年にノーベル経済学賞を受賞した米国プリンストン大学のアンガス・ディートン教授は、幸せの損益分岐点を「約800万円」だとしています。それ以降は、年収が増えても幸福度は大きく変わらない、とのこと。じつは日本でも、19年に内閣府が「生活への満足度（幸福度）」と年収の相関を見る調査を行なっていますが、やはりほぼ同じような結果が出ています（三菱UFJ銀行サイト／20年3月23日掲載）。

つまり、「幸せはお金じゃない」。800万円といえばかなりの高額所得者なのに、さらにそれ以上を稼ごうと躍起になって、家族や大切な友人をないがしろにしたり、睡眠時間を割いて仕事に充てたりすることは、健康や人間関係を害することにも繋がります。やみくもに「大きすぎる幸せ（高収入）」を望むことが、むしろ逆効果になる可能性も大きいわけです。

今自分が持っているものを数えることが大事

では、何が幸福度を高めるのか。「大きな幸せ」との対義語で言えば、まさに「小さな幸せ＝プチハッピー」がその一つ。

ウェルビーイング学会代表理事で、慶應義塾大学名誉教授でもある前野隆司氏は、共著書や論文において、「いま自分の持っているもの」を想起することが、いま自分が置かれている状況下にも「小さな幸せ」があるという事実の実感（幸福実感）に繋がる、と述べています。

具体的な手法は、「自分の持っているものを数える（幸福カウント）」こと。前野氏によれば、忙しい毎日に疲れているなと感じたとき、それまでの自分の「良かったこと」を書き出してみることが重要だそうです。このとき忘れてはならないのが、「大きな幸せ」を見つけようと躍起にならないこと。すでに身近にある幸せに目を向けて、それを数えることが大切だといいます（前野ほか，（2017），「“ハッピーワークショップ”の幸福度向上効果」，「支援対話研究」4巻，pp.3-16ほか）。

たとえば、「自分のいいところ」を、一つでもいいので挙げてみる。あるいは、「周りにいる、信頼できると感じた人」を思い浮かべてみる。先ほどの「サンテレビ」など、自身の恵まれた環境に思いを馳せるのもいいでしょう。

こうした「プチハッピーの実感」は、「幸せ慣れ（快楽順応）」を避けることにもなる、とのこと。人は恵まれた幸福な状態に長くとどまると、その状況に慣れてしまい、ちょっとした幸せを見過ごしてしまう。でも逆に、折に触れて小さな幸せを見つめ、「一つ、二つ……」とカウントすることで、「こんなにも幸せだったんだ」と実感でき、幸福持続にも繋がるはず。

職場環境や夫婦仲についても、「上司（部下）の〇〇さんは、そこそこ自分を支援してくれる」や「妻（夫）は家事は苦手だが、話を聞いてくれる」などと日常的に数えるようにすると、明日から相手を見る目が変わりそうですね。

＜文／牛窪恵＞

【牛窪恵】
世代・トレンド評論家/立教大学大学院客員教授/修士(MBA)。マーケティング会社インフィニティを20余年経営し、大手企業各社と数千人の消費者を取材。その知見から、財務省 財政制度等審議会専門委員や内閣府「経済財政諮問会議」政策コメンテーターなど、数多くの政府委員や研究会メンバーを歴任してきた。阪神タイガースの大ファンで、毎年40試合前後を現地(球場)にて観戦。阪神ファンへの取材経験も多い。推しは森下翔太選手。