飯豊まりえ、出発2時間前に起床　英語学習、絵、掃除…充実の朝ルーティン明かす

2026年09月02日(水) 12:27

　俳優の飯豊まりえ（28）が2日、都内で行われた日清シスコ「グラノーラキッチン from ごろグラ」新商品発表会に登壇。出発の2時間前に起きるという、充実した朝のルーティンを明かした。

　自身のモーニングルーティンをフリップで紹介した飯豊は、「これ、全部調べたら、出発するまでに2時間ぐらいかかっていました」と告白。「出発の2時間前に起きて、朝を充実させるために早起きしています」とにっこり。

　起床後は体をほぐしてから身支度を始めるといい、「掃除も絶対、朝にしたい」とこだわりを紹介。「忙しい朝でもルーティンを崩さないようにしています。本当に時間がない時は、勉強や予習を移動の車の中でしたり、その時の状況に合わせながらやっています」と明かした。

　朝に取り組む内容については、「最近は英語の勉強をしたり、絵を描いたり、自分の頭の中で思っていたことをノートに書き出したりしています」と説明。「自分の頭の中を整理して、朝にまず整える時間を作ってから活動しています」と話した。

　さらに、台本のせりふも「朝の方が比較的入りやすいタイプ」だといい、「朝にいろいろ詰めてやっているので、すごく忙しくしちゃっているのかなとは思います」と笑った。

　朝食も大切なルーティーンの一つ。和食に加え、ヨーグルトとグラノーラをデザート感覚で食べることがあるほか、大切な仕事がある日は、白湯を飲み、ヨーグルトにグラノーラとはちみつなどを加えて栄養を取る。

　時間がない日でも、おにぎりを握り、コーヒーや紅茶をタンブラーに入れて出かけるそう。「一歩外に出ると、すぐに仕事のことを考える時間になるので、できるだけ自分の時間をあえて作ることを意識しています」と、朝の時間を大切にする理由を語っていた。

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