睡眠時間に約半数が満足できず、タイパ欲求も

2023年07月20日(木)18:30

　ポケモンは7月19日に、全国の20～69歳の男女900名を対象に実施した、「睡眠に関する意識調査」の結果を発表した。同調査は、6月30日～7月3日の期間に行われている。

●約9割が癒しのために睡眠は大事
　調査対象者に、日々の生活の中で重要視していることを尋ねたところ（複数回答）、「睡眠の時間」（59.5％）がもっとも多く、「趣味の時間」（55.8％）、「家族との時間」（44.9％）がそれに続いた。
　9割近くの人が、「睡眠は心の休息のために大事だと思う」「睡眠は体の疲れを癒やしてくれると思う」と回答している。
　平日と休日の、理想と現実の平均睡眠時間を尋ねた質問では、平日は理想が7.3時間、現実が6.2時間、休日は理想が7.5時間、現実が6.7時間と、平日・休日とも理想と現実の平均睡眠時間に約1時間ほどのギャップがあった。
　最近の睡眠時間に満足しているかを尋ねたところ、「満足していない」（19.6％）と「あまり満足していない」（33.3％）を合わせた割合が52.9％に達している。
　睡眠不足の理由としては、「悩みやストレスで寝付けない」（77.1％）が最多となり、「個人的な趣味の時間を優先したい」（20.3％）、「仕事が忙しい」（13.0％）がそれに続いた。
　寝る時間も有効活用したいと思うかを尋ねた質問では、「有効活用したい」とする回答が45.1％を占めている。年代別では、とりわけ20～40代で「有効活用したい」とする回答が半数超に達するなど、睡眠時間すらタイパを高めたいという回答もみられた。
　睡眠時間を削ってまで取り組みたいことがあるかを尋ねたところ、19.9％の人が「ある」と答えている。睡眠時間を削ってまで取り組みたいことが「ある」人に、もっとも睡眠時間を削っている取り組みを尋ねた質問では、「スマホやPCなどでの動画視聴」（16.8％）が最多となり、「仕事・勉強」（15.6％）、「テレビ」（12.3％）がそれに続いた。
　「寝る」のは楽しみかを尋ねたところ、「楽しみ」と「やや楽しみ」を合わせた割合が8割近くに達している。
　「起きる」のは楽しみかを尋ねた質問では、「楽しみではない」と「あまり楽しみではない」を合わせた割合が、7割近くを占めた。

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