bit

ウォーキングが続かない、やる気が起きない……それ、靴のフィット感が足りないのかも?

気温も暖かくなり、外に出るのが気持ちよくなってきましたね。冬の間、寒さで縮こまっていた体を動かしてみるのにもってこいの季節です。
普段運動をしていない人も、ウォーキングくらいから手軽に始めてみるのもオススメ。体を動かすことは、健康に良いのはもちろん、ダイエットやストレス発散効果も期待できちゃいますよ。
ウォーキングが続かない、やる気が起きない……それ、靴のフィット感が足りないのかも?

ただ、いざウォーキングをしようと思っても、習慣付いていない人にとっては結構ハードルが高いのも事実。筆者もそんな一人でした。そこで、筆者がやる気を出すために取った行動のなかで、効果的だった3つの方法を紹介しちゃいます!

【方法その1:新しいスポーツシューズを買ってみた】


運動しない人にとっては、靴なんてなんでもいいように思うかもしれません。が、実は履いてみると全然違うことがわかります。
ウォーキングが続かない、やる気が起きない……それ、靴のフィット感が足りないのかも?

例えば、素足で歩いているかのような軽いものや、膝が悪い人でもスポーツを楽しめるクッション性の高いもの、女性らしいファッショナブルなものなど、今は、機能面やデザイン面ともにさまざまな種類の靴が販売されています。

インドア派だった筆者も、シューズの購入をキッカケにウォーキングをスタート。自分の足にぴったりとフィットする履き心地の良いシューズは、「ちょっと歩きにいこうかな」という気持ちを自然と芽生えさせてくれます!

自分ではどの靴が良いのか決められない、という方は、スポーツ用品店や靴屋の店員さんに相談すればOK。ポイントとしては、購入前に必ず試着をすることです。靴ずれした足では快適なウォーキングはできませんよ!

あわせて読みたい

  • 日本アメフト 今秋注目すべき理由

    日本アメフト 今秋注目すべき理由

  • 自転車に取り付け、「ペダル回転数」「走行時間」「斜度」等を表示させるセンサー

    自転車に取り付け、「ペダル回転数」「走行時間」「斜度」等を表示させるセンサー

  • プロレスに新しい波が来た!

    プロレスに新しい波が来た!

  • 世界の人々を迎える五輪ボランティアの仕事とは

    世界の人々を迎える五輪ボランティアの仕事とは

  • コネタの記事をもっと見る 2015年4月17日のコネタ記事
    この記事にコメントする

    \ みんなに教えてあげよう! /

    トピックス

    今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース インタビューの主要ニュース

    コネタニュースアクセスランキング

    コネタランキングをもっと見る

    コメントランキング

    コメントランキングをもっと見る

    新着キーワード一覧

    コネタとは?

    B級グルメやネットで話題のネタを徹底リサーチ! 流行トレンドをおもしろい視点と大きな写真で毎日お届け。

    その他のオリジナルニュース