背筋を気持ちよく伸ばしてみませんか？懸垂バーやつり輪のあるお家

パソコンや事務仕事、ゲームなどで日ごろから丸まりがちな背筋。テレワークなども増え、肩や首の凝りに悩まされることはありませんか？そんなとき、短い時間で手軽に凝り固まった背筋を伸ばしたり、運動不足を解消できればうれしいですよね。

リビングで

最初にご紹介するのは、リビングに懸垂バーやつり輪を設置している実例です。いつも家族の集うリビングなら、家族みんなで楽しく取り組むことができますね。ゲーム感覚で競争しながら楽しく運動することもできそう♪また、目に付いたときに気軽に短時間だけ、といった使い方ができるのも便利です。

■リビングの入り口に

こちらは、リビングの入り口に懸垂バーを設置している実例です。ユーザーさんは、お家の打ち合わせの最後の段階で、急遽取り付けることにしたそうです。リビングにあるのでお子さんも気軽に使えるそうですよ。階段脇の壁をうまく利用している設置方法がナイスですね。

■鉄骨の梁を利用して

撮影：kanさん

リビングにある鉄骨の梁を利用して懸垂バーを設置したユーザーさんです。こちらは、頑丈な梁を利用して手作りされた懸垂バーです。ユーザーさんはストレッチに、旦那様は筋トレに使っておられるそうです。ご夫婦で仲良く健康管理に気を遣えるのは、素晴らしいですよね。

■階段と統一感

撮影：HandTさん

こちらはアイアンの階段があるリビングです。リビングの奥にある懸垂バーは、階段と同じく鉄骨屋さんに作ってもらった物だそう。階段との統一感が感じられるのは、そのせいだったのですね。家づくり関係の業者さんにお願いした懸垂バーは、インテリアにもなじんでおり、とてもスタイリッシュです。

子ども部屋で

次にご紹介するのは、子ども部屋につり輪などを取り付けている実例です。天気が悪くて外に出かけられなくても、子どもたちはいつも元気いっぱいなもの。そんなとき、つり輪などの走り回らずに運動できるスペースが、家の中にあれば安心ですよね。家族みんなで使える丈夫なつり輪の実例もありますよ。

■大人も子どもも

撮影：sonaさん

こちらのユーザーさんは、子ども部屋にボルダリングやつり輪、トランポリンなどを設置しました。限られたスペースで色々な運動ができますね。どの運動器具も、大人も使うことができるそうで、ご主人はつり輪を筋トレに使っているそうです。お子さんのためでありながら、大人も一緒に楽しめるスタイルがステキです。

■雲梯を取り付けて

撮影：fuku-mimiさん

キッズルームに雲梯を取り付けている実例です。ユーザーさんは、リノベーションのときに工務店にお願いして、雲梯を取り付けてもらいました。雲梯もぶら下がるだけで良い運動になりそう。こちらも大人も子どもも使うことができるそうです。せっかくなら家族そろって楽しみたいですね。

■親子で仲良く

撮影：Fuku222さん

旦那様とご次男さんの趣味がボルダリングというこちらのユーザーさん。息子さんの部屋には、旦那様が取り付けたキャンパスボードがあります。これを使って親子でボルダリングのトレーニングをしているのだそうです。

色々な場所で

最後にご紹介するのは、家の中の色々な場所に懸垂バーを設置している実例です。ここにあったら確かに便利！と思わせられる一石二鳥の実例や、意外な場所に設置されている実例、デッドスペースになりがちな場所を利用している実例が登場します。ユーザーさんのアイディアをご覧ください。

■物干しスペースに

撮影：ya_akさん

こちらは物干しスペースに懸垂バーを設置しています。奥の黒いバーが懸垂用です。廊下に懸垂バーを設置したいとおっしゃった旦那様に、物干しスペースならOKと答えたユーザーさん。旦那様は毎朝ここで懸垂を、ユーザーさんは陰干しに使っているそうです。ユーザーさんのアイディアで、一石二鳥のスペースになりましたね。

■洗面所に

撮影：yururi...さん

洗面所のドア上に懸垂バーを設置している実例です。こちらの懸垂バーは、100キログラムまで大丈夫なのだとか。家を建てるときに、ユーザーさんが決めた設置だそうですが、今では旦那様もお気に入りなのだそうです。洗面所なら、ひとりでじっくり取り組みたいときにも便利ですね。

■階段下に

撮影：ojijiさん

こちらのユーザーさんは、階段下のスペースに懸垂バーを取り付けています。セイコーステンレスに付けてもらった物だそうです。

ご自宅に懸垂バーやつり輪などを設置している実例をご紹介しました。スマホなどで丸まりがちな背筋を伸ばしたり、テレワークで運動不足な体を動かしたりするのにピッタリでしたね。懸垂バーを取り入れて、凝り固まった背筋をちょっと伸ばしてみませんか？