幸せすぎて不安…好きすぎるゆえに誰かに取られるのが怖いときの対処法

（AntonioGuillem／iStock／Getty Images Plus／写真はイメージです）大好きで彼のことは信じているけれど、あまりにも好きだから誰かに取られないか不安。この幸福な時間は終わりを迎えてしまうのではないかとついつい考えてしまう。

そんなときにどうしたら良いのか、fumumu取材班は聞いてみました。

(1)同性友達との電話で視野を広げる

幸福度が高ければ陥ってしまうマイナス思考…。視野を広げるのが大切かも？

「幸せ度が高ければ高いほど、恋愛って不安になることがありますよね。私は過去に失敗した経験が多すぎたせいか、若干恐怖症になっていましたが、何とか平穏なメンタルを取り戻すことができました。


それは、彼だけの時間を作らず、同性の友達と電話する時間を作ったことなんです。一点集中は、“視野が狭くなってしまうリスク”があるんですね。なので、第三者目線からのコメントって、自分自身を見つめ直すこともできて、冷静な自分を取り戻ることもできます。平常心で彼と向き合うことができていると、不安がつきまとうことも減ります」（20代・女性）


関連記事：彼の仕事は美容師！　美容関係の彼と付き合うときの悩みと対処法

(2)自分に自信をつける

今のままの自分は、彼に釣り合わないと感じているのかもしれません。彼に見合う女子になれればその不安は解消されるかも？

「憧れの彼とやっと付き合うことができたのですが、幸せと同時に不安も襲ってきました。彼より自分の気持ちの方が大きいと感じるし、こんなに素敵な彼だから他の女子も放っておかないと思ったんです。


そこで、とにかく自分に自信を持てるように努力しようと思いました。もっと好きになってくれるように、トレーニングしたり料理をはじめてみたり、自分を磨くことに精をだしました」（20代・女性）

(3)さらに信頼関係を深める

彼はモテるので、誰かに取られることが心配でたまらなかったそうです。そんなと時はお互いの信頼関係を深めることが大切です。

「彼とは仲が良く、毎日好きと伝えるほどの仲の良い。何も問題がなく、幸せすぎる毎日に逆に不安を感じるようになりました。彼は外見も良くモテるので、誰かに取られたらという不安が押し寄せてきました。誰かに取られないためにはお互いの信頼関係が大切です。


彼には、日頃から感謝の気持ちを伝えて信頼関係を築くと彼は他の人に目は行かなくなりますよ。『そんな人じゃない』と確信にもつながって、不安になる余地がなくなります」(20代・女性)


幸せな時間がずっと続きますように！

・合わせて読みたい→言わなくても理解してほしい…男子が愛を語らない3つの理由

（文／fumumu編集部・神崎なつめ）