ネアンデルタール人のDNAが秘訣？世界最高齢の男性ボディビルダー、90歳でギネス記録更新中
image credit:guinnessworldrecords.com

　アメリカ・カリフォルニア州に、90歳にして現役の男性ボディビルダーがいる。

　ジム・アリントンさんは、2018年に世界ギネス記録で「世界最高齢の男性ボディビルダー」のタイトルを獲得し、現在もその記録を保持し続けているという。

　今年、鍛え上げられたボディをヌード写真で披露したジムさんは、「ネアンデルタール人のDNA」が長寿の秘訣と語り、今後もワークアウトに励むと意気込んでいる。

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90 Year Old Bodybuilder Jim Arrington Arm Workout90歳の世界最高齢の男性ボディビルダー　カリフォルニア州ヴェニスに住むジム・アリントンさんが、ウェイトリフティングに興味を持ったのは、14歳の時だった。

　それまでは、細身だったジムさんは、クラスメートたちに「ガリガリ骨男」というニックネームをつけられていたという。

　しかし、ウェイトリフティングに目覚めてからは、毎回目標を持ちながらトレーニングに熱中。以来75年間、ずっとボディビルを続けてきた。［画像を見る］ 　当初、ジムさんの夢は、アマチュア・アスレチック・ユニオン (AAU) が開催するボディビル競技「ミスター・アメリカ 」で優勝することだったが、残念ながら叶わなかった。

　だが、75年という長い年月の間に、62回ものボディビルの大会に出場し、16回優勝した経験を持っている。

　2014 年の NPC マスターズ・ナショナル・チャンピオンシップで優勝した後、ボディビルのプロカードを獲得したジムさんは、2018 年にはギネス世界記録で「世界最高齢の男性ボディビルダー」のタイトルを獲得した。［画像を見る］ 　そして90歳になる今年も、ギネス世界記録のタイトルを保持することに成功した。ストイックな食生活とワークアウトを維持　90歳という高齢にもかかわらず、元気にワークアウトに励むジムさん。その長寿の秘訣は、独自の食事、運動体制、そして「ネアンデルタール人の DNA」なのだそうだ。

　体重75kg、身長173cmのジムさんのワークアウトのスケジュールは、目標に応じて常に変化するが、たいていは「ボディビルのメッカ」とされるゴールド・ジムで週2回、1時間強の全身ワークアウトを行っているという。

　自分よりかなり年下の人たちに混じって、トレーニングに励むジムさんだが、高齢だという自覚を持ちながら、慎重にワークアウトを続けている。
トレーニング中は注意しなきゃならないんだ。体を無理やり動かしたりすると、高齢だから腱が離れやすくなるしね。
　ジムさんは、食生活もストイックだ。

　年間を通じて痩せた状態を維持するために、高タンパク、適度な炭水化物、脂肪の養生法といった食事療法を守り続けている。
ワークアウトを続けると、しばらくはうまくいくけれど、その後は体が順応するから、また新たな挑戦が必要になるんだよ。

ボディビルはとにかく大変なんだ。目標を設定する必要があるからね。だけど、何よりもトレーニングを好きで続けていくことが重要だよ。

それに、“今”に満足せずに、次々と挑戦する野心も大切だと思っているよ。そうでなければ、大会で優勝することは難しいからね。（ジムさん）
　75年間、ボディビルに携わってきたジムさんだが、肉体的よりも精神的に辛くなることの方が多かったそうだ。

　それでも、今日まで続けてこられたのは、やはり好きだからこそだろう。［画像を見る］ 　今年、ジムさんは90歳になった記念に、筋骨隆々のボディをヌードで披露。メディアの取材にこのように語った。
多くの高齢者は、年齢とともに運動神経が低下してくるけれど、できればもっと多くの高齢者がアクティブになって、ジムに行ったりすればいいなと思っているよ。

ありがたいことに、どうやら自分に触発される人がいるようなんだ。だから、私はまだまだこれからもトレーニングをがんばっていくよ。
　とはいえ、やっぱり90歳なので、体には休息が必要だ。

　競技がない時、ジムさんは妻のメイさんと一緒に旅行を楽しんだり、DIYをしたり、F1レース観戦やクラッシック音楽を観賞して、ゆったりと過ごしているということだ。

References:World’s oldest bodybuilder, 90, who poses nude says ‘Neanderthal DNA’ key to longevity/ written by Scarlet / edited by parumo

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