日々の疲れは美容の大敵！女性がぶつかる体力の“40代の壁”に要注意

2025年06月05日(木)17:00

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女性は40代を過ぎると、さまざまなところで疲れを実感する人が増える。

だるさや集中力が続かないなどといった体力面以外にも、鏡を見て「顔に疲れが出ている」「肌にハリがない」と感じることはないだろうか。

体の疲れは、美容の大敵でもある。多くの女性が感じる、さまざまな「疲れ」の統計を見てみよう。

「最近、疲れやすくなった」と実感する働く女性が40代で急増！

大正製薬株式会社が20代から60代の女性有職者（パートアルバイト含む）700人を対象に、「頑張るあなたの疲れ実態調査」を実施した。

「最近、疲れやすくなった」という項目に対して「あてはまる」と回答した人の割合は、20代31.0%、30代33.0%、40代42.0%、50代35.0%、60代22.0%。
40代が他の年代と比べておよそ10ポイント程度高く、突出して多くなっていることが明らかになった。

女性が体力の低下を感じる大きな壁が、40代に多いことが推察される。

40代の働く女性の7割以上（74.7%）が“気力で乗り切れなくなった”

そんな体力低下を実感する働く40代女性の中で、「以前は気力で乗り切れたことも、乗り切れなくなった」という質問に対し、「あてはまる」と回答した人が74.7%に上った。

40代になると、気力だけでは体力低下をカバーしきれない状況が増えてくるようだ。

同じく働く40代女性に対して「ちょっとしたムリが後で大きく響くようになった」という質問には、75.3％が「あてはまる」と回答。

体力低下を感じたエピソードとして「ウィンドウショッピングを長時間できなくなった」、「翌日仕事があると考えると、休みの日に思いっきり遊ぼうと思えなくなった」といった回答があがっている。

休日の過ごし方においても、以前より楽しめなくなっているようだ。

栄養を摂ってしっかりと休養を

「前は簡単にできたのに」「肌が荒れて恥ずかしい」など、疲れの影響を嘆いたり、ムリして働こうとすると、心身がさらに疲労してしまう。

今回の調査から分かるように、40代で体力低下を実感し、疲れやすくなるのは、多くの女性が体感していることだ。

体力の低下や疲れを受け入れて、まずはゆっくりと休養を。
栄養ドリンクやアロマなど、元気が出るものやリラックスできるものを活用しよう。

（出典元の情報／画像より一部抜粋）
（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）

※出典：プレスリリース

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