【グレードアップ版みそ汁】キャベツと卵を入れる「粕汁」作ってみた！暑いくらいにあったまるぞ♪

寒さで布団から出るのもつらい日々ですが、そんなときこそ日本伝来の「汁物」で温まりたい！と思っていたときに、レシピサイトNadiaで見つけたのが「キャベツと卵の粕汁」です。粕汁といえば根菜がメインですが…一体どんなお味!?なんでも胃腸に優しくて、体の内側からぽかぽか温まるんだって！

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今回参考にしたのは、いつもの食材や調味料で手軽に作れる薬膳レシピを発信している、「日本くらし薬膳協会」竹田あやこさんのレシピです。

日本くらし薬膳協会（JKA）

日本くらし薬膳協会（JKA） 〈くらし薬膳〉キャベツと玉子の粕汁【このレシピの成り立ち】 昨今の日本の気候は、春と秋を失ったようですよね。体を温めながら冬に備えましょう。キャベツは胃を丈夫にし、五臓を補います。ごぼうはめまいやかゆみなどの症状を緩和し、玉子と人参は体を潤します。アプリで開くこのレシピをNadiaで見る
胃腸が整う！「キャベツと玉子の粕汁」





【材料】（2人分）
キャベツ…1枚
卵…2個
ごぼう…10cm
にんじん…10cm
青ねぎ…1本分（約10g）
だし汁…500ml
みそ…大さじ1と1/2
酒粕…大さじ2（約30g）

下準備
ごぼうとにんじんは2～3cmほどの細長い乱切りに、キャベツは5cmほどの一口大に切る。青ねぎは小口切りにしておく。



作り方
1. 鍋にだし汁を入れて沸騰したら、ごぼうとにんじんを入れて3分くらい煮る。



2. みそを溶き入れて強火にし、卵を割り入れ、キャベツも入れる。フタをして弱火で3分煮る。





3. 耐熱容器に酒粕と水大さじ1(分量外)を入れる。500Wの電子レンジで30秒～40秒くらい加熱し、酒粕をやわらかくしておく。



4. やわらかくなった酒粕に、鍋のみそ汁を少し加えて溶いて鍋に戻す。卵を壊さないようにやさしく混ぜる。



最後に器に盛り、刻んだ青ねぎをのせたら完成です。



なんともほっこりする見た目♪
さっそく、卵を割ってみると…。



あら、半熟に仕上げたかったのですが少し火が入り過ぎちゃいました（笑）。まあ、これもご愛嬌ということで。

パクっ…うん、おいしい！

卵がもう少しトロッと半熟だとさらに良かったかもしれませんが、これでも十分おいしいです。粕汁に卵というのが新しい発想だと思いますが、「みそ汁に卵」というのが、わたし的には"おばあちゃんの味"なので、ほっこり懐かしいです。

酒粕の香りもふんわりやさしく、身体の芯から温めてくれます。
キャベツやごぼう、にんじんなどの野菜の甘味も十分出ているので、全体的にとてもやさしい味わいに仕上がりました。

途中で七味唐辛子をちょい足ししてみたら、まったりしただしの旨味にピリ辛さがマッチ！この他にも、ゆずごしょうなどを加えてもおいしそうですね。

今回の「キャベツと玉子の粕汁」は、寒い冬に身を温めるのにぴったりのメニューだと思います。
まだまだ寒い日が続きますので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね♪

★レシピサイトNadiaはこちら
https://oceans-nadia.com/