【5分でごはんだよ～】気力も体力もほぼゼロでも美味しく出来る！ツナ缶まるっと「ツナ卵」がウマ過ぎ～♡

すっかりヘトヘトでご飯の支度はもう無理～なんてとき、ありますよね。今日は、そんなときにうってつけのレシピを紹介します。しかない料理のイガゴーさんのTwitterで見つけた「ツナ卵」がそれ。ツナ缶を油ごとまるっと使って、卵と炒め合わせるだけ。わたしはランチをサクッと済ませたいので、これをオンザライスでいただこうかと。爆速5分で作れるようなので、さっそくトライ♪

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しかない料理のイガゴーさん考案「ツナ卵」
HPほぼ0でこれ作ったら簡単だけど旨すぎた。これはご飯進む。

油ごとのツナ缶と少しのごま油を熱し、卵割り入れて鶏ガラ醤油で味付けするだけ。包丁なし、5分かからず旨いのできます。

ツナ1缶とごま油少々を中火で熱し、卵2個割り入れ卵白に火通り始めたらヘラで混ぜ鶏ガラ、醤油、胡椒で味調える。 pic.twitter.com/1pleolt3Zg— しかない料理のイガゴー＠主材料１つでアホになるほどウマい簡単時短レシピ (@gogoigarashi) March 4, 2023

こちらが話題のTwitterです。
1万いいねされています。

「おいしそう」「飯テロ」「もやし入れてもいいかも」などというコメントがありました。
簡単でおいしそうなことから期待が高まります。

「ツナ卵」の材料はこちら



【材料】
ツナ缶（オイルタイプ）…1缶
卵…2個
ゴマ油…少々
鶏ガラスープの素（顆粒）…小さじ1/2
しょうゆ…小さじ1/2
ブラックペッパー…適量

お好みで
ご飯…お茶碗1杯分

メイン食材はツナと卵のみ。
シンプルかつ用意する材料が少なく済み助かります。

さっそく作っていきます。

※分量は記載がなかったので、わたしが考えました。

調理時間5分！フライパンで炒めるだけ

1.  フライパンにゴマ油と油ごとツナ缶を入れ、中火にかけ1分程炒めます。



2.  卵を割り入れ、卵白に火が通り始めたらシリコンベラで混ぜます。



3.  鶏ガラスープの素、しょうゆで味付けします。



4.  器に盛り、ブラックペッパーをかけたら出来上がり。



5分ほどであっという間に作れました。
ほとんどほったらかしでいいので、簡単でしたよ。
一人ランチや夜食にも良さそう！

ご飯の上にかけて丼にするのもおすすめですよ。



ツナ缶を油ごと使ったことで卵に旨味が染み渡っていました。
鶏ガラスープの素としょうゆといったシンプルな味付けですが、塩味と旨味のバランスが良くパクパク食べられます。
ブラックペッパーのピリッとした辛さが相性抜群！
しっかりと濃い味付けで、ご飯に合うのはもちろんおつまみとしても良さそう。

しかも洗い物が少なくて後片付け楽々です♪

簡単に済ませたいけどボリュームがあるものが食べたいときにぴったり！
一瞬で作れるのでぜひ作ってみてください。