青春出版社(東京都・新宿区)は『見るだけ筋トレ』(和田拓巳/著)を11月16日に発売いたします。
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コロナ禍の影響で家で過ごす時間が増え、いわゆる”宅トレ”をする人が急増しました。
筋トレを効果的にさせるポイントは、「筋肉を見る」こと。漠然と筋トレするのと、どこが鍛えられるのかを強く意識しながら筋トレするのとでは、トレーニング効果は何倍も違ってくるのです。
本書では、筋トレ効果を最大化するために、「見るだけ」でカッコいい体を作る筋トレを紹介!それぞれの筋トレで鍛えられる筋肉をリアルなイラストで明らかにすることで、頭にその筋肉イメージを擦り込み、より効果のある筋トレへと導くことができます。
本書の内容
「魔法のイラスト」で意識すべき筋肉の場所がひとめでわかる!
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著者プロフィール
和田拓巳(わだ・たくみ)
スポーツトレーナー。
書籍情報
『見るだけ筋トレ』
著者:和田拓巳
発売日:2021年11月16日
定価:1,452円(税込)
ISBN:978-4-413-11369-4
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