FOCUS ON 今月注目したいモノ・コト！アクティブに毎日を楽しむために“１日１本”の新習慣を!

2026年04月23日(木) 10:00

FOCUS ON 今月注目したいモノ・コト！アクティブに毎日を楽しむために“１日１本”の新習慣を!

健康的かつアクティブなライフスタイルにおいて大切なのが、心やカラダを＂整える＂時間。なかでも睡眠や腸内環境、そしてストレスとの付き合い方にはこだわりたいところ。

そこで取り入れたい新ルーティンを紹介しよう。

［ヤクルト］YAKULT

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生きて腸内まで届く〝乳酸菌シロタ株〞が、〈ヤクルト〉史上最高密度で入っている乳製品乳酸菌飲料。オリジナル容器は、飲み切りやすく、持ちやすいパーソナルタイプ。特に時間を決めて飲む必要はなく、１日の生活の中で続けやすい時間帯に飲めばいい。110㎖。実勢価格162円（ヤクルト／ヤクルトお客さま相談センター）※実勢価格は編集部調べ。商品パッケージは2026年2月時点のデザイン

メジャーリーグ史上初の記録を次々に打ち立てている大谷翔平選手が、睡眠を大切にしているというのは有名な話。その目的は、もちろんコンディション維持とパフォーマンス向上のため。睡眠を“最大のリカバリー”と位置づけ、1日10~12時間の睡眠を確保しながら寝具選びにも強いこだわりを持っているという。彼のように睡眠を大切にする人物はスポーツやビジネスの世界では珍しくなく、レアル・マドリード時代に世界的な睡眠コーチの指導を受けていたクリスティアーノ・ロナウドや「睡眠は生産性を上げるために重要」と公言している"チャットＧＰＴ"のサム・アルトマンなど、例を挙げれば枚挙にいとまがない。睡眠不足や睡眠の質の悪さは、コンディションを整えるうえでデメリットになり、ストレスの原因に。毎日をアクティブに楽しみたい大人としては、彼らほどストイックにならないまでも、睡眠とうまく付き合う"眠活"にこだわって損はないはずだ。

そこで注目したいのが〈ヤクルト〉の機能性表示食品“Y1000”。これは、ヤクルト独自の“乳酸菌シロタ株”が1㎖あたり10億個も含まれた乳製品乳酸菌飲料のこと。この“乳酸菌シロタ株”は、一時的な精神的ストレスがかかる状況でのストレス緩和や睡眠の質を高める機能が報告されている。加えて、この“乳酸菌シロタ株”は生きたまま腸まで届くため、腸内の有害な菌の増殖を抑制したり、有害な菌が作る有害物質の量を減らしたりするなど、腸内環境を改善する機能も報告されているのだ。１日１本の新習慣として取り入れることで、眠りの質を高める“眠活”や腸内環境を整える“腸活”の心強い味方に。従来の“ヤクルト”の親しみやすさがありつつ、甘さを抑えたすっきりとした味わいで、毎日でも続けやすい量なのも嬉しい。生活の新ルーティンに取り入れてみては？

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