クロちゃんが語るSNS攻略法「アンチは養分」「自分の間合いで戦う」
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『日本中から嫌われている僕が、絶対に病まない理由　今すぐ真似できる! クロちゃん流モンスターメンタル術30』を出版したクロちゃん
安田大サーカスのクロちゃんが、『日本中から嫌われている僕が、絶対に病まない理由　今すぐ真似できる！　クロちゃん流モンスターメンタル術30』（徳間書店）を出版。自分で「日本中から嫌われている」と言っちゃう強メンタルの持ち主が、令和時代を生きる『週プレ』読者のお悩みにお答え！

現代社会の生きづらさも「モンスターメンタル」があれば乗り越えられるはずだ！！！　恋愛や家庭、そして少し真面目な仕事のお悩みに回答してくれたクロちゃんが、最後に答えるのはネット社会のお悩み。

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【お悩み⑦】
「僕はＹｏｕＴｕｂｅで歌を投稿しているのですが、コメントで『ヘタ』とか『こんなの恥ずかしくないのか』とか、会ったこともない相手から悪口を書かれることがあります。気にしないようにしていても、やっぱりショックを受けてしまいます」（25歳・フリーター）

■アンチを養分にしてのし上がれ！

「批判を受けるのはむしろラッキーなこと。悪口をしたたかに受け止めて『もっと練習してうまくなってやろう』とか『アンチを面白おかしくイジって、自分がおいしくなってやろう』って、自分の成長やキャラの確立に生かすことができれば最高じゃない？

もちろん、その悪口を取り上げたほうが得するパターンと、そうじゃないパターンはあるから、そこの見定めは大事ですけどね。

そもそも、インターネットはファンタジー。ネットで『死ね』と書き込んでくるような人も、現実社会であなたの前に立ったら、面と向かって同じことは言えないはず。『そんなダセェやつらに何言われたって気にしないもーんっ』っていうスタンスでいいの！」

【お悩み⑧】
「苦手な地元の先輩から毎日のようにどうでもいいＬＩＮＥが送られてきて、正直ウザいです。本当は今すぐにでもブロックしたいのですが、共通の知り合いも多く、関係がギクシャクするのは微妙で困っています」（31歳・金融）

■自分の「メンタルの波」に合わせた対応を！

「自分の心を最大限守るために『自分の間合いで戦う』ことを実践してみて。

メンタルって波があるから『しんどい→しんどい→ちょっとマシかも→しんどい』といった調子なら、その『ちょっとマシかも』のタイミングで嫌なことに触れるようにするの。

つまり、苦手な人からＬＩＮＥが来ているのに気づいたとしても、それを受け取る勇気がなかったら開かない。いったん忘れたフリをする。それでひと呼吸おいて、自分の心に余裕ができたタイミングで既読にするんです。

仕事だと即レスが求められるかもしれないけれど、地元のどうでもいい先輩のどうでもいいＬＩＮＥならその程度の対応でＯＫ」

●安田大サーカス　クロちゃん　
１９７６年１２月１０日生まれ、広島県出身。本名黒川明人。

『水曜日のダウンタウン』（TBS系）がきっかけで結成されたアイドルグループ・豆柴の大群、都内某所のアドバイザーを務める。現在自宅に２４時間監視カメラが設置されており、２０２２年１２月に放送された同番組の企画で１０年ぶりに彼女ができた

●『日本中から嫌われている僕が、絶対に病まない理由　今すぐ真似できる! クロちゃん流モンスターメンタル術30』（徳間書店　定価1650円［税込］）　

クロちゃんが語るSNS攻略法「アンチは養分」「自分の間合いで戦う」

『日本中から嫌われている僕が、絶対に病まない理由　今すぐ真似できる! クロちゃん流モンスターメンタル術30』（徳間書店　定価1650円［税込］）
国民的ヒール、日本一バッシングを浴びる男などさまざまな呼び方をされ、Twitterには日々「死ね！」など罵詈雑言が大量に寄せられ、毎日が炎上状態。気づいたら＂日本一の嫌われ者＂になっていた......。そんなクロちゃんが、おふざけ一切なしで真剣に伝える、現代社会で悩める人にも応用可能なメンタル管理術を詰め込んだ、メンタルセルフケアの実用書だ

取材・構成／かくしごと　撮影／中山桜