「糖質制限」のニュース (66件)
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“バッキバキ”の女医が急増中!「丸いお尻に憧れて」「年間50万円以上かけてでも続けたい」筋トレと大会出場で美と健康を追求する3人の女医のこだわり
今年7月に女子カーリング日本代表の藤澤五月選手がボディメイクコンテスト「MOLACUP」に出場し、バッキバキのボディを披露したことが大きく話題になるなど、空前の女子筋トレブーム。なぜ今、女性たちは筋肉...
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飲んでも食べても大丈夫「西荻式ダイエット」の超簡単メソッド(1)15年以上かけて理論を体系化
ダイエット中には居酒屋通いなどもってのほか。ところが「好きな物を食べて、お酒を飲んでも大丈夫」という、オジサン世代にはうってつけのダイエット法があるというのだ。しかも医師が考案し、理論に裏打ちされてい...
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ドラマ『私 結婚できないんじゃなくて、しないんです』で話題、女優・中谷美紀さんの美容術
現在放送中のTBS系金曜ドラマ『私結婚できないんじゃなくて、しないんです』のヒロイン・橘みやびは、東京・青山で美容皮膚科クリニックを営む39歳の開業医という設定だ。その第一話で、独身女同士のグルメ女子...
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糖質制限食「ローカーボ」もグルメ志向に! ダイエットや糖尿病治療などで注目
ダイエットや糖尿病治療などで注目されている「糖質制限食」。従来、糖尿病治療の分野では「ローカーボ」といわれているが、より気軽に糖質制限を行う「ロカボ」という言葉も、最近では登場している。ロカボは、いわ...
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糖質制限食「ローカーボ」もグルメ志向に! ダイエットや糖尿病治療などで注目
ダイエットや糖尿病治療などで注目されている「糖質制限食」。従来、糖尿病治療の分野では「ローカーボ」といわれているが、より気軽に糖質制限を行う「ロカボ」という言葉も、最近では登場している。ロカボは、いわ...
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俳優・鈴木亮平が体重を30キロ増減! 徹底した役作りとボディメイクの秘密とは?
短期間で体重を30キロ増やす――。映画『俺物語!!』(2015年10月31日公開予定)で主演を務める鈴木亮平が、体重を30キロ増量して新作に挑む。その役者魂に対して、賞賛の声があがる一方で、鈴木の体を...
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糖質制限に挫折したあなたへ~"誰もが簡単にできて継続できる"方法がここに
これまで4000人を超える患者のダイエットを成功させてきた「こくらクリニック」(沖縄県那覇市)院長の渡辺信幸医師。その秘訣は、"誰もが簡単にできて継続できる"ことにある。①ひと口30回噛む。②「MEC...
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理想的な「糖質」の摂取量は「母乳」に行きつく?日本人の平均値55~60%は摂りすぎ
これまで糖質制限にはさまざまなやり方があることを、ここでも書いてきました。①徹底的に糖質摂取を断つという「釜池式」の断糖食②毎食20g以下を目指す「江部式」スーパー糖質制限③毎食最低でも20gの糖質は...
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戦後日本で「糖尿病」や「生活習慣病」が増えたのは本当に「食の欧米化」が原因か?
「2型糖尿病や肥満を改善するのには糖質制限すべきだ」と言うと、次のような反論があります。「日本人は神代の時代から白米を食べて来たのだから、必ずご飯を食べるべきである。日本で糖尿病が増えたのは、第二次大...
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炭水化物の制限でカラダが健康的な代謝に変化! 米国糖尿病協会オススメの<健康的な間食>
日本ではこの数年、<炭水化物を制限した食事>が有効なダイエット法だとして、広く認知されてきた。アメリカの糖尿病学会では2013年、糖尿病の食事療法を見直し、従来までの「カロリー制限」から「糖質制限」に...
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"食べる順番"でダイエット、医学的な根拠を発表~会席料理は理にかなった先人の工夫
年初に当たり「今年こそウオーキングで痩せよう」「ジョギングを始めよう」と決心したあなた。それ自体は素晴らしいが、確実に体重を落としたいのなら、運動だけでは難しいというのが、今のダイエットの常識だ。肥満...
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人間ドックで9割が「異常アリ」~NON STYLE・井上、ウーマンラッシュアワー・村本も最悪な結果に
毎回、自称「健康芸能人」が人間ドックを受診し、その結果を発表する番組『主治医が見つかる診療所人間ドックSP』(テレビ東京系)――。10月17日の放送では、人気お笑いコンビ「NONSTYLE」の井上裕介...
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妊娠中に「糖質制限」はOKか? 妊娠初期に酷い「つわり」に厳しい糖質制限はNG
妊娠するとどうして妊娠悪阻(つわり)が起こるのかについての仮説を以前の記事で書きました(参考:『妊娠中に糖質制限して大丈夫?「つわり」のメカニズムと糖質制限の安全性』)。妊娠に伴って妊婦さんの体は糖質...
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虫歯の最大の原因は「菌」ではなく「糖質」! 肉中心の「原住民食」であらゆる病気を予防
歯医者選びの基準を確実に変えてしまう話題の一冊、長尾周格(稲毛エルム歯科クリニック)・著『歯医者の99%は手抜きをする』(竹書房刊)。前回は、「ダメな歯医者の見抜き方」などについて話を伺った。本書はそ...
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食べても太りにくい"スイーツ"? ダイエット効果の一方で注意すべきこと
甘いモノ好きの人は、昨今の「糖質制限」ブームに、少々肩身の狭い思いをしているかもしれない。糖質の過剰摂取の害や制限によるさまざまな健康効果については、十分に理解していても、甘いモノを食べたくなるのが人...
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「糖質制限+ビタミンC」は「がん」の新たな治療法となり得るか?
糖質制限をすると血糖値は常に「空腹時血糖」に近いところで安定します。その結果、細胞は「糖質」ではなくて「脂肪酸(ケトン体)」をエネルギーとして効率よく使うようになります。「ブドウ糖ではなくてケトン体こ...
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秋に夏バテを引っ張らない! うつな気分とダルさの原因は糖質の取りすぎ!?
記録的な猛暑もピークを過ぎ、朝晩が涼しくなり、ようやく過ごしやすくなってきた。これから秋になると、ホッとしている人も多い。その一方で、夏に受けたダメージやだるさが続いたり、やる気が起こらなかったり、心...
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離島医療から生まれた"究極のダイエット"~MEC食と噛むだけダイエット
"健康長寿の島"から"メタボ島"と言われる沖縄。沖縄県は働き盛りの死亡率が全国的に高く、急性心筋梗塞や脳血管疾患で死亡する人が多い。生活習慣病のリスクを高める「メタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群...
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ビジネスマンが知っておくべき『グルメの新常識』 第68回 「ロカボ」
ビジネスマンが知っておくべき『グルメの新常識』 第68回 「ロカボ」。次々に新しい料理や食材などが登場するとあって、『食のトレンド』は刻一刻と移り変わっていく。しかし、クライアントや職場の同僚と「あれ食べた?」という話になることはよくある。そんなときに「……聞いたことも...
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居酒屋チェーン店でも糖質制限! 『主治医が見つかる診療所』で亀ドクがコツを伝授
6月28日放送の『主治医が見つかる診療所』(テレビ東京系、夜7時58分から)のテーマは、「血糖値コントロールでやせて美肌にスペシャル」。肥満・糖尿病の改善はもちろん、美肌や血管の老化防止、うつからの脱...
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イヌイットの伝統食は究極の「糖質制限」!? 食生活の変化で、がんや心筋梗塞が急増!
穀物などの炭水化物(糖質)に偏った食生活は、心筋梗塞、糖尿病、肥満などの生活習慣病、がんなどの難病を人類にもたらした。糖質は血糖値を上昇させる。体重64kgの人なら、糖質1gは血糖値を約3mg上昇させ...
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吉野家・すき家・松屋、大不評なメニュー6選!創業ビーフカレー、サラシア牛丼
牛丼業界で激しい競争を繰り広げている“牛丼御三家”こと、吉野家、すき家、松屋が着実に業績を上げているようだ。11月の前年同月比既存店売上では、吉野家が7.3%、すき家が3.1%、松屋フーズが4.2%の...
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先天性疾患で「糖質」を食べたら死に至る! 脂肪酸代謝異常症の患者は3万4000人に1人
生活習慣病の多くが精製糖質の過剰摂取で誘導されている――。これは間違いないと私は思っています。ですが「糖質制限なんかしたらダメ!命の危険があるよ」と主張される医療関係者もいらっしゃいます。たしかに、糖...
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糖質制限で血中のケトン体値アップで生命の危機!? 危険なケトン体値とは?
糖質制限をすると次の2つのことが起こります。①脂肪を燃やして肝臓でアミノ酸からブドウ糖を作るようになる(糖新生)②ブドウ糖ではなくて脂肪酸をエネルギーとして使うようになるだから、体脂肪がどんどん減り、...
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子供や痩せ型の女性は厳しい糖質制限に注意!筋肉が少ない人は体調を崩すことに?
2型糖尿病に代表される生活習慣病の主な原因が、小麦粉、砂糖、コーンシロップ、そして糖度を高めた果物や白米などの精製糖質の頻回な過剰摂取にあることは明白だと思われます。生活習慣病を指摘された人が、2週間...
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ジューシング、ココナッツオイル、グルテンフリー......流行の「健康食ダイエット」の落し穴
バターコーヒー、チアシード、糖質制限、腸活ダイエット......。「健康になれる」「美しく痩せられる」とされる食事法は、流行のファッションのように次々と目新しいものが登場し、メディアを賑わせる。日本の...
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道端アンジェリカのオススメは「ナッツ」!? 心臓病・動脈硬化を防ぎダイエット効果も
アーモンドやピーナッツ、クルミなど、酒のつまみやおやつにも手軽でおいしいナッツ類。モデルの道端アンジェリカさんが積極的に食べていることでも知られているが、最近はナッツ専門店がオープンしたり、ナッツを使...
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彼氏・夫の筋トレの不満「筋トレを強要してくる」「私の飲み物にプロテイン混ぜてくる」
パーソナルトレーニングの情報を発信する「Myトレ」は10月25日、「彼氏・夫の筋トレに関する不満」に関する調査結果を発表した。調査は今年10月にネット上で実施し、筋トレが好きな彼氏・夫のいる女性200...
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<ステーキダイエットは危険>は本当か? 「赤肉」の食べ過ぎで糖尿病になる!?
近年、糖尿病の予防・改善方法として一般にも認知されてきた「糖質制限食」。毎日の食事で米飯や麺類、パンなどの糖質の摂取を最小限にして、食後血糖値の上昇を防ぐというもので、アメリカの糖尿病学会で2013年...
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子供が「糖質制限」しても安全か? 30年で「子供の生活習慣病患者」が世界中で激増
子供の糖質制限に関して、「子供の糖質制限は理論的に何の問題もない」と私は考えます。私に小さな子供がいたとしたら、積極的に「低糖質・高たんぱく・高脂質」の食事を与えます。しかし、子供の糖質制限を激しく否...