「生理」のニュース (1,154件)

• 生理痛やだるさがラクに！１日１セット【股関節まわりをゆるめて整える】簡単ポーズ

  

  p「生理前になると体が重い」「生理痛がつらい」——そんな悩みを抱えている女性におすすめなのが、股関節まわりをやさしくほぐすヨガの簡単ポーズstrong【クールマアーサナ】/strong。骨盤まわりの血...

• 生理痛緩和にも効果的。１日１セット【血流アップで腰まわりスッキリが叶う】簡単ポーズ

  

  p「腰まわりが重だるい」「生理痛がつらい」そんな時に試してほしいのが、ヨガの簡単ポーズstrong【パスチモッタアーナアーサナ】/strong。前屈の動きで骨盤まわりの血流を促し、腰やお腹まわりをじん...

• 「この猛暑で靴下を…？」アラフォー妊婦が助産師の指導に驚いたワケ。先輩ママに相談してみると

  

  37歳で想定外の妊娠をしたフリーライターの私。長年、生理不順で3〜4か月生理が来ないのは珍しくなかったこと、婦人科で不妊治療をしないと妊娠は難しいと言われていたこと、ADHD（注意欠如・多動性障害）の...

• 37歳で想定外に妊娠した私、夫の「前妻のときはそんなことなかった」発言に困惑

  

  37歳で想定外の妊娠をしたフリーライターの私。長年、生理不順で3〜4か月生理が来ないのは珍しくなかったこと、婦人科で不妊治療をしないと妊娠は難しいと言われていたこと、ADHD（注意欠如・多動性障害）の...

• デリケートゾーンのかゆみ…。薬剤師が解説「かゆみの原因」と「セルフケア法」

  

  p買い物中や仕事中など、急に襲ってくるデリケートゾーンのかゆみ。どう対処していいかわからず困っている方は少なくないでしょう。そこで今回は、デリケートゾーンがかゆくなる「原因」と「セルフケア法」について...

• 「つい食べ」はなぜ？オンラインセミナーを開催

  

  一般社団法人ポジティブ心理カウンセラー協会は、【つい食べ】の裏にある心理・生理メカニズムを読み解く～心身のウェルビーイングを導く私のストレス対処法を見つけよう～【心理・身体的ウェルビーイング入門】を8...

• 37歳で計画外の妊娠をした私、夫との温度差に泣く「同じ親になるのにどうして…」

  

  37歳で想定外の妊娠をしたフリーライターの私。長年、生理不順で3〜4か月生理が来ないのは珍しくなかったこと、婦人科で不妊治療をしないと妊娠は難しいと言われていたこと、ADHD（注意欠如・多動性障害）の...

• 小学生に“ピル”処方？ 40〜50代が驚く「真っ当な理由」。性教育の“穴”が浮き彫りに

  

  皆さんはこどもの頃、生理について悩んだことはありますか？ハッキリ言って私はあります。しかし、その悩みを周囲の大人に打ち明けたことはありません。不安よりも恥ずかしさと気まずさが上回ったからです。たぶん、...

• 「いつまでに◯kg痩せる」は逆効果？結果につながる“ダイエット目標設定”のポイント

  p「２ヶ月で５kg痩せる！」一見モチベーションが高そうに見えるこの目標。でも、こうした“数字と期限だけ”の設定が、挫折のもとになることも。ダイエットを頑張っていても「結果が出ない」「続かない」…そんな...

• デリケートエリアのお悩み、みんなはどう解決してる？ 具体的な困りごとやケア方法などリアル事情を覗いてみた

  

  女性同士であっても、なかなか表立っては聞きづらいデリケートエリアに関すること。みんなはどんな悩みを持っていて、どういったケアをしているんでしょうか？それがわかるアンケート調査結果がこのたび発表されまし...

• 「ホラー映画より怖いさや」参政党・さや氏批判の楽曲が広く共感されないワケ。攻撃が逆効果になった“決定的ミス”

  

  先の参議院選挙で参政党から立候補し、東京選挙区で2位当選を果たしたさや氏（塩入清香）。彼女への怒りを込めた春ねむりの「IGMF」という曲が注目を集めています。「ホラー映画より怖いさや」春ねむりの怒りが...

• 不倫で干された“美人妻持ち”52歳芸人が、好感度ゼロでもYouTubeで再評価される理由。テレビから消えても錆びない“トークと食レポ”力

  

  お笑いコンビ・アンジャッシュの渡部建が、いろいろと注目を集めている。渡部といえば、妻である女優の佐々木希が7月初めに放送された『1周回って知らない話』（日本テレビ系）で「多目的トイレ不倫」について初め...

• 生理中のだるさをラクに！１日１セット【呼吸を深めてスッキリ腰まわりに導く】簡単ポーズ

  

  p生理中の重だるさや腰まわりの不快感、なんとかしたいと思うことありませんか？そんな時におすすめなのが、肺の機能を高めながら腰まわりをじんわりほぐすヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/s...

• 「頭がパンクしそう…」37歳で想定外の妊娠をした私がゼロ知識から始めた出産準備

  

  37歳で想定外の妊娠をしたフリーライターの私。長年、生理不順で3〜4か月生理が来ないのは珍しくなかったこと、婦人科で不妊治療をしないと妊娠は難しいと言われていたこと、ADHD（注意欠如・多動性障害）の...

• 生理時の不調にやさしく効く。１日１セット【心と体を整える】簡単ポーズ

  

  p生理中は心も体も不安定になりがち。イライラやだるさで何もしたくない…そんな時こそ、呼吸と姿勢を整える【マツヤアーサナ（魚のポーズ）】がおすすめです。胸を開いて深い呼吸を促すこのヨガポーズは、自律神経...

• その食欲、本当に“空腹”によるもの？ 「お腹空いていないけど食べたい」への効果的な対処法

  pお腹は空いていないのに、なぜか何かを食べたくなる。そんな“なんとなく食欲”に心当たりはありませんか？これはただの意志の弱さではなく、ストレスや習慣、ホルモンの影響など、実は心と体のバランスが関係して...

• 「息子の洗濯物が触れない」痴漢で逮捕された息子と向き合う母親が明かした”地獄の日々”

  

  性犯罪は本人だけでなく、家族の人生も大きく変えてしまいます。警察庁が公表した「令和5年犯罪統計資料」によると、2023年に迷惑防止条例違反（痴漢を含む）で検挙された件数は全国で約2300件。事件のたび...

• 全身をねじって代謝UP！１日１セット【呼吸を深めて内臓機能まで整う】簡単ポーズ

  

  p「最近なんだか疲れやすい」「お腹の調子がいまいち…」などの不調のサイン、実は“呼吸の浅さ”と“運動不足”が関係しているかもしれません。そこで今回は、全身を使って深い呼吸を促しつつ、内臓機能の活性化ま...

• 生理中の不調もやさしくケア。１日１セット【お尻の筋肉をほぐして整える】簡単ポーズ

  

  p生理中の腰まわりのだるさや冷え、下半身のむくみ…。そんな不調が気になる時は、やさしく下半身の筋肉をほぐして巡りを促すケアが効果的です。そこで今回は、お尻まわりの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズs...

• 「投票に行く前に思い出したい」3つの名作ドラマが描いた“日本の闇”。朝ドラの“空気に流される地獄”が突き刺さる

  

  ドラマのほうがニュース番組よりも鮮明に、リアルを映し出しているのではないか？そう思う瞬間が増えている気がする。昨年放送された朝ドラ『虎に翼』（NHK総合）では、関東大震災の発生をきっかけに「朝鮮人が井...

• つらい生理痛対策に！１日１セット【股関節をゆるめて下半身の血流を改善する】簡単ポーズ

  

  p生理前後に感じる腰まわりの重だるさや、生理痛に悩まされていませんか？そんな時こそ取り入れたいのが、股関節をやさしくゆるめて血行を促すヨガの簡単ポーズstrong【クールマアーサナ（亀のポーズ）】/s...

• 生理痛の緩和にも◎１日１セット【腰まわりの引き締め＆血行促進に効く】簡単ポーズ

  

  p腰周りの冷えやむくみ、生理痛に悩んでいる人にこそ試してほしいのが、今回紹介するヨガの間んたんポーズstrong【パスチモッタアーナアーサナ】/strong。前屈をベースにした動きで、腰〜骨盤まわりを...

• 37歳で想定外に妊娠した私が区役所で「経済的な不安」を伝えると“まさかの対応”

  

  気付いたときには妊娠16週（5か月）の安定期で、突然ママになったフリーライターの私。もともと生理不順で3～4か月生理が止まるのは珍しくなかったこと、ADHD（注意欠如・多動性障害）の特性でセルフネグレ...

• 脇腹＆二の腕の引き締め効果も！体の巡りUP【内臓機能を整える】簡単ポーズ

  

  pぽっこりお腹やたるみがちな二の腕、なんとなく重たい巡り感…。そんな悩みをまとめてケアしたい人におすすめなのが、ヨガの簡単ポーズstrong【アルダ・マツィエンドラ・アーサナ】/strong。お腹のね...

• 甘いもの爆食い、むくみ…それ“ホルモンの乱れ”かも？心もカラダも軽くなる【整え食習慣】

  p「生理前になると甘いものが止まらない」「なんだか体が重いし、むくみやすい…」。そんな不調、実はホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。特に30代以降は、体のリズムが変わりやすく、ダイエットも思う...

• 腰まわり＆二の腕が引き締まる！１日１セット【ホルモンバランスと内臓を整える】簡単ポーズ

  

  pなんとなく疲れが取れない、気分が不安定…そんなときはホルモンバランスや内臓の働きが乱れているサインかも。そこでおすすめの簡単エクササイズが、ホルモンバランスと内臓を整える効果を期待できるヨガの簡単ポ...

• 生理前の“太りやすい時期”も味方に！ホルモンリズムに寄り添う【賢いダイエット習慣】

  p「生理前になると体重が増える」「甘いものがやめられない…」そんな経験、毎月繰り返していませんか？実はそれ、“意志が弱い”わけではなく、ホルモンのリズムによる自然な体の反応なんです。でも、そのリズムを...

• 49歳女性が8.2kg減量！「3食しっかり食べる」でズボンサイズ“LからXS”へ

  

  これまで何をやってもダイエットに成功できなかったTさんでしたが、３食しっかり食べる食事改善をすることで、ズボンのサイズがLからXSに、体重は8.2kg減となりました。年齢を重ねるにつれ、体重が落ちにく...

• 寝不足は太る原因に！？ホルモンと自律神経を整える「睡眠ダイエット」のコツ

  p「最近なんだか体が重い…」「食欲が止まらない…」といった“なんとなく不調”、実は「睡眠不足」が原因かもしれません。実は、睡眠の質や時間が乱れることで、ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、太りやすい体...

• 愛される女性はここが“違う”。感情の波と上手に付き合う３つの「コツ」

  p「最近、恋愛がうまくいかない…」そんな風に感じることはありませんか？実は、知らず知らずのうちに“感情の波”に振り回されて、彼を困らせてしまっている可能性も。感情豊かであることは魅力の１つですが、それ...