「生理」のニュース (1,165件)

• 生理中のだるさをラクに！１日１セット【呼吸を深めてスッキリ腰まわりに導く】簡単ポーズ

  

  p生理中の重だるさや腰まわりの不快感、なんとかしたいと思うことありませんか？そんな時におすすめなのが、肺の機能を高めながら腰まわりをじんわりほぐすヨガの簡単ポーズstrong【ブジャンガアーサナ】/s...

• 生理時の不調にやさしく効く。１日１セット【心と体を整える】簡単ポーズ

  

  p生理中は心も体も不安定になりがち。イライラやだるさで何もしたくない…そんな時こそ、呼吸と姿勢を整える【マツヤアーサナ（魚のポーズ）】がおすすめです。胸を開いて深い呼吸を促すこのヨガポーズは、自律神経...

• 生理中の不調もやさしくケア。１日１セット【お尻の筋肉をほぐして整える】簡単ポーズ

  

  p生理中の腰まわりのだるさや冷え、下半身のむくみ…。そんな不調が気になる時は、やさしく下半身の筋肉をほぐして巡りを促すケアが効果的です。そこで今回は、お尻まわりの筋肉にアプローチするヨガの簡単ポーズs...

• つらい生理痛対策に！１日１セット【股関節をゆるめて下半身の血流を改善する】簡単ポーズ

  

  p生理前後に感じる腰まわりの重だるさや、生理痛に悩まされていませんか？そんな時こそ取り入れたいのが、股関節をやさしくゆるめて血行を促すヨガの簡単ポーズstrong【クールマアーサナ（亀のポーズ）】/s...

• 生理痛の緩和にも◎１日１セット【腰まわりの引き締め＆血行促進に効く】簡単ポーズ

  

  p腰周りの冷えやむくみ、生理痛に悩んでいる人にこそ試してほしいのが、今回紹介するヨガの間んたんポーズstrong【パスチモッタアーナアーサナ】/strong。前屈をベースにした動きで、腰〜骨盤まわりを...

• 37歳で想定外に妊娠した私が区役所で「経済的な不安」を伝えると“まさかの対応”

  

  気付いたときには妊娠16週（5か月）の安定期で、突然ママになったフリーライターの私。もともと生理不順で3～4か月生理が止まるのは珍しくなかったこと、ADHD（注意欠如・多動性障害）の特性でセルフネグレ...

• ただでさえ生理ってブルーな気持ちになるのに、その前に肌荒れするのなんでなの

  

  人にもよりますが、生理前って肌荒れが起こりがち。いつもより化粧ノリが悪くなったり、かゆみやニキビが気になったりしますよね……（涙）。でもね、これにはれっきとした理由があるというんです。肌荒れが起こる原...

• 甘いもの爆食い、むくみ…それ“ホルモンの乱れ”かも？心もカラダも軽くなる【整え食習慣】

  p「生理前になると甘いものが止まらない」「なんだか体が重いし、むくみやすい…」。そんな不調、実はホルモンバランスの乱れが原因かもしれません。特に30代以降は、体のリズムが変わりやすく、ダイエットも思う...

• 生理前の“太りやすい時期”も味方に！ホルモンリズムに寄り添う【賢いダイエット習慣】

  p「生理前になると体重が増える」「甘いものがやめられない…」そんな経験、毎月繰り返していませんか？実はそれ、“意志が弱い”わけではなく、ホルモンのリズムによる自然な体の反応なんです。でも、そのリズムを...

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  寝不足は太る原因に！？ホルモンと自律神経を整える「睡眠ダイエット」のコツ

  p「最近なんだか体が重い…」「食欲が止まらない…」といった“なんとなく不調”、実は「睡眠不足」が原因かもしれません。実は、睡眠の質や時間が乱れることで、ホルモンや自律神経のバランスが崩れ、太りやすい体...

• 愛される女性はここが“違う”。感情の波と上手に付き合う３つの「コツ」

  p「最近、恋愛がうまくいかない…」そんな風に感じることはありませんか？実は、知らず知らずのうちに“感情の波”に振り回されて、彼を困らせてしまっている可能性も。感情豊かであることは魅力の１つですが、それ...

• 生理痛、PMSで仕事がつらいと思うのはどんな時？　つらい時はどうしてる？　働く女性にアンケート

  

  女性にとっては避けては通れない、生理。お腹や腰、頭などが痛む生理痛に加え、生理が始まる前に現れる心身の不調＝「PMS（premenstrualsyndrome＝月経前症候群）」に悩む人も少なくないはず...

• “つけて眠るだけ”で女性の体調管理をサポート。 パナソニック初のインナーケア「RizMo」とは？

  

  パナソニックは6月2日、東京都内でインナーケア新サービス「RizMo（リズモ）」の発表会を開催しました。ヘアケアやフェイスケア、ボディケアを展開してきたパナソニックが、新たにインナーケア領域へ本格参入...

• へその緒の太さは15ミリ！意外と知らない出産や性のこと。「赤ちゃんはどこから来るの？」もし聞かれたら＜マンガ＞

  

  「私ははどうやって生まれるの？」幼い子供に問われた経験、ありませんか。しどろもどろになって、「タマゴから生まれたのよ」とこたえたのは、あさひとこはるのママです。タマゴが先か？おへそが先か？『こどもせい...

• 太ったと思いジム通い→実は妊娠5か月…37歳ADHDライターの私が妊娠に気づかなかったワケ

  

  2022年2月から夫と同棲を始め、2024年10月に結婚。今は夫と猫2匹と暮らしている。私は発達障害の一種のADHD（注意欠如・多動性障害）と算数LD（数字、計算に困難を抱える学習障害）持ちで、今まで...

• 結婚できない男女が言いがち！ 婚活の“残念な決まり文句”。もったいないから今すぐやめて

  

  恋愛・婚活コンサルタントの田中亜依です。700万円の費用を投じた10年間の婚活で、600人以上の男性とデートを重ねた末に結婚しました。“本気の婚活経験”を活かし、年間1000人以上の男女の恋愛サポート...

• タカミクリニック副院長に聞く！ 「顔剃り」の正しいやり方や頻度、おすすめのアイテムは？

  

  人に言えないことほど深く悩んでしまうもの。顔の産毛もその1つではないでしょうか。誤った剃り方を続けていると、「エイジングを進行させる」「肌を傷付ける」ということが起こるだけに、正しいやり方を知って適切...

• 生理的にムリだわ。彼氏にさえ嫌われる「女性のNG行動」って？

  p自分の言動によって男性から嫌われてしまうことがあります。時には別れの原因にさえなることも。そこで今回は、彼氏にさえ嫌われる「女性のNG行動」を紹介します。/ph2｜人の話を聞かない/h2p考えや価値...

• 子ども向けのマンガに「生理で使うナプキンの“枚数"」が描かれた深い理由。隠すものと思われがちだけど＜マンガ＞

  

  2020年刊行の書籍『おうち性教育はじめます一番やさしい！防犯・SEX・命の伝え方』(KADOKAWA)。出版と同時に瞬く間に話題となった本書は、おうち性教育シリーズとしてシリーズ化され、累計部数30...

• GACKTの“痴漢被害”告白を「笑い飛ばしてる場合じゃない」理由。男性の性被害は“ネタ”や“ラッキー”なのか

  

  歌手のGACKTは5月28日、自身のX（旧Twitter）で電車恐怖症になった理由を明かした。その内容は、17歳だった学生時代に満員電車に乗っていた時、40代くらいの女性から痴漢行為を受けたことを赤裸...

• 子どもができない私に義母がしてきた“気味の悪いアドバイス”。夫に相談すると…

  

  妊活はデリケートな問題でもあるからこそ、周囲には介入してほしくないものです。細田綾乃さん（仮名・32歳）の場合は夫が義母に妊活していることを話してしまい、異常な干渉を受けるようになってしまいました。結...

• Triumph、2025秋冬新商品を発表！　すっきりスタイルをかなえる注目の新作インナーをピックアップ

  

  トリンプ・インターナショナル・ジャパンは、Triumph・AMOSTYLE・sloggiの3ブランドで2025Autumn＆WinterCollectionを発表。メディア向けに展示会を開催しました。...

• ショーツの下に履く新発想 快適美脚の着圧レギンス新発売

  

  美容・健康用品の企画販売などを手がける株式会社F1researchが新ブランド『I'mMake』を立ち上げ、その第1弾アイテムとして「ショーツエリアフリーレギンス」を発売した。この新商品は段階式の着圧...

• 子どもへの性教育を「恥ずかしい」と感じてしまう“仕方のない理由”。「1冊のマンガを贈る」という選択肢も＜マンガ＞

  

  自分の子どもに突然「生理ってなに？」「赤ちゃんはどこから来るの？」と聞かれたら、どう答えるか。明確な答えをすぐに返せる親は、多くないのではないでしょうか。性教育をいつ・どのように・どこまで子どもに伝え...

• 痩せると噂だけど腸には最悪！「16時間断食ダイエット」を“やってはいけない”3つの理由

  

  ダイエットや健康に良いと言われる「16時間断食」。情報を見聞きしたことがある人も多いかもしれません。たしかに、人によっては最適な食事法だと思います。しかし、注意点も押さえておく必要があります！今日は、...

• 「さすがに気持ち悪い」『子宮恋愛』下腹部アップ話題の28歳170cm元モデル女優、“攻めた役”続きで主演に選ばれるワケ

  

  4月にスタートした深夜ドラマ『子宮恋愛』（読売テレビ系）は、過激なタイトルと「私の子宮が恋をした。」というセンセーショナルなキャッチコピーで、放送前から注目を集め、放送されるたびに話題となっています。...

• どうして“夫への気持ち”が冷めたのか？夫婦関係が壊れていく「理由」

  p結婚は恋愛のゴールではなく、むしろ新たな関係の始まり。でも、「あれほど好きだったのに、なぜ？」と“夫への気持ち”が冷めた自分に戸惑う女性は少なくありません。そこで今回は、夫婦関係が壊れていく「理由」...

• 体重40kg台を長年キープ。人気女優が実践する【簡単ダイエットルール】

  p「年々太りやすくなってきた」と感じているなら、体重や体型をキープするため努力は必須です。そこで参考にしたいのが、今年40歳を迎える韓国の人気女優チョン・ヘビン。公称で身長165cm、体重43kgとい...

• 「大人ニキビや毛穴肌にいい！」約900円の超レトロなコスメが、また人気を集めているワケ

  

  ファイナンシャルプランナーの齋藤めぐみです。マネー情報から節約術、ドラッグストア活用術まで情報発信しています。ドラッグストアの地味な棚には名品コスメが色々あるのですが、レトロなコスメがSNSでバズるな...

• 体重計の“数字”に一喜一憂しない！心も軽くなる【正しいダイエット思考】のコツ

  pダイエットをしていると、つい気になってしまう体重計の“数字”。でも、それに振り回されてしまうと、ダイエットは苦しくなっていくものです。なぜなら、体重は毎日の食事や体内の水分量、女性の場合はホルモンバ...