カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
撮影：エニママ 画像（8枚）

野菜と薄切り肉をゆでて冷やすだけで完成する『冷しゃぶ』。メインのおかずやサラダとしても成り立つメニューで、暑い季節にぴったりです。

我が家の冷しゃぶは、もやし、レタス、豆苗、しゃぶしゃぶ用の豚肉で作ることが多いです。

しかし、疲れている日には野菜を切ることすらも面倒に感じますよね。ある日筆者は、すでに切ってある『カット野菜』で冷しゃぶを作ってみました。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
カット野菜の商品画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

カット野菜を使えばもっと時短に！『冷しゃぶ』レシピ

もともと手軽に作れる冷しゃぶですが、カット野菜を使うことでさらに時短ができますよ。

材料

【材料（1人分）】

・カット野菜　1袋（100g）

・しゃぶしゃぶ用の豚肉　100g

・しゃぶしゃぶのタレ　好みのもの

カット野菜は、サラダ用のものを用意してください。

1．カット野菜をゆでる

鍋にたっぷりの湯を沸かし、カット野菜をさっとゆでます。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
カット野菜をゆでている画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

サラダ用のカット野菜はもともと生で食べられるため、ゆで時間は短くてOKです。

ゆでたカット野菜をザルに移し、冷水で冷やしてください。ザルに移す際は、編み目のあるおたまを使うとすくいやすいですよ。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
ゆでたカット野菜を冷やしている画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

ゆでたカット野菜は、先に皿に盛りつけておきます。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
野菜を皿に盛りつけた画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

2．しゃぶしゃぶ用豚肉をゆでる

カット野菜をゆでた湯に、しゃぶしゃぶ用の豚肉を入れて、火が通るまで2分ほどゆでます。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
肉をゆでている画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

しっかりと火が通ったら、ザルに移して冷水で冷やしてください。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
肉を冷やしている画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

皿に盛りつけた野菜の上に肉をのせて完成です。

好みのタレをつけてめし上がれ。

カット野菜をサッとゆでて…　材料２つであっという間に完成する一皿
完成したカット野菜しゃぶしゃぶの画像（撮影：エニママ）

撮影：エニママ

10分で完成！「もうこれでいいじゃん」

サラダ用のカット野菜を使用することで加熱時間が短縮され、あっという間に冷しゃぶが完成しました。

包丁とまな板を洗う手間も省け、後片づけが楽になるのも嬉しいところ。

ちなみに、野菜と肉を冷水で冷やさなければ、温しゃぶになります。時季や気分に合わせて、温冷どちらも楽しめるでしょう。

一度作るとあまりの手軽さに「あ、もうこれでいいじゃん」とリピートしたくなる『カット野菜しゃぶしゃぶ』。ぜひ試してみてください。

[文・構成／AnyMama（エニママ）]

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