「首がかゆい」「赤いブツブツ」それ“大人のあせも”かも！ 掻いちゃダメな理由と、今日からできる6つの対策｜皮膚科医が解説

一歩外に出るだけで汗が噴き出すような厳しい暑さが続く夏。「首元がかゆい」「あごの下に赤いブツブツができた」と感じていませんか？ 実はこれ、あせもかもしれません。

“あせも”と聞くと子どもの肌トラブルというイメージがありますが、実は近年の猛暑の影響で“大人のあせも”に悩むケースがあるそうです。

実は筆者自身も、あごの下から首にかけて小さなブツブツができ、かゆみが気になる状態に。「そのうち治るだろう」と放置していましたが、気付くと無意識に掻いてしまい、悪化しそうで心配になりました。

そこで今回は、野村皮膚科医院院長で医学博士、日本専門医機構認定専門医の野村有子先生に、大人のあせもの原因や予防法についてお話を聞きました。毎日のケアに役立つあせも対策におすすめアイテムも紹介します。

子どもだけじゃない！ 大人にも増えている「あせも」とは？

――あせもにはどのような種類があるのでしょうか。

野村先生「子どもによく見られる透明な小さな水ぶくれのようなあせもは『水晶性汗疹（初期のあせも）』です。一方、赤いブツブツができる『紅色汗疹』は大人にも見られるタイプです。汗の通り道である汗管が詰まり、その周囲に炎症が起こるため、かゆみを伴い、治りにくい傾向があります。

また、あせもを掻き壊すなどしてひっかき傷に細菌感染を起こすと、膿や腫れを伴う皮膚トラブルにつながることもあります」

――なぜ今、大人のあせもが増えているのでしょうか。

野村先生「近年は“夏が長くなった”ことが考えられます。日本はもともと湿度が高く汗をかきやすい環境ですが、近年は猛暑や二季化の影響で、汗をかく期間が以前より長くなっています。さらに暑くなる時期も早まり、肌への負担が増えています。

特に首や胸の谷間、脇、ひじ裏、ひざ裏など汗がたまりやすい部位は、大人でもあせもができやすくなります」

たしかに筆者も、スマートフォンを長時間見ていると首を下に向けた姿勢が続き、首元に汗がたまっていることがあります。汗をかいたまま放置していたことも、今回の症状につながったのかもしれません。

今日からできる！ 大人のあせも対策

あせもの予防や悪化を防ぐには、汗をそのままにしないことが何より重要。

野村先生がおすすめする対策はこちらです。

・汗をかいたら清潔なタオルやハンカチでこまめに拭く
・外出時はボディシートや濡れタオルを携帯し、汗を拭き取る
・レジャーや長時間の外出では着替えを持参する
・帰宅後はシャワーで汗を洗い流す
・通気性・吸湿性の良い下着や衣類を選ぶ
・暑さを我慢せず、エアコンを適切に使用する

野村先生「特に汗がたまりやすい首、顔、脇の下、ひじ裏、ひざ裏は、こまめなケアを心がけましょう。

また、『少しかゆいかな』と感じた段階で対処することも大切です。掻いてしまうと炎症が悪化し、とびひなどの感染症を起こしたり、治りにくくなったりすることがあります。

汗をかきやすい部位に赤みやブツブツが現れたら、市販のあせもケア用品を活用するのも一つの方法です」

大人のあせもケアにおすすめのアイテム

●ユースキン 薬用あせもジェル（140mL・858円／医薬部外品／販売名：ユースキン　リカＡソフト　薬用ジェルａ）

肌荒れ防止有効成分グリチルリチン酸ジカリウムを配合。さらに、ももの葉エキス、アロエエキス、しその葉エキスが肌にうるおいを与え、汗による肌荒れを防ぎます。
みずみずしいジェルタイプなのでベタつきにくく、暑い季節でも使いやすいのが魅力です。

●ユースキン あせもクリーム（32g・858円／第3類医薬品／販売名：ユースキン リカAソフト）
あせものかゆみを素早く止める、あせも・かぶれ治療薬。症状が気になるときの常備薬として持っておくと安心です。

●ジョンソン®︎ナチュラルベビーパウダー 100g 417円（税込）※筆者調べのAmazon価格

99％植物由来成分ベビーパウダーで、赤ちゃんから大人まで幅広い世代に使えます。
汗を吸収し、あせもを防ぎ、さらっと清潔な肌に整えてくれます。

●資生堂ベビーパウダー（プレスド）50g 715円（税込）医薬部外品
赤ちゃんのやわらかな肌をさらっとさせる、携帯に便利な固形のパウダー。あせもを防ぎ、さらさらとしたすこやかな肌を保ちます。パフ内蔵で、とびちりが少ない固形タイプです。

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「あせもくらい大丈夫」と放置していると、かゆみや炎症が悪化し、治るまで時間がかかることもあります。

首やあご、脇などにブツブツやかゆみを感じたら、早めのケアを始めることが、肌トラブルを防ぐ第一歩です。ただし、自宅のケアで改善しない場合や症状が強い場合は、早めに皮膚科を受診するようにしましょう。

＜写真・文／佐治真澄＞

【佐治真澄】
美容ライター／化粧品会社のPR経験をもとにライターとして活動を開始。現在はWEBを中心に多くの媒体で美容記事を執筆。スキンケア、メイク、ボディ、ヘアケアなど幅広いジャンルに精通。