肌悩みの原因、上位にランクインするのが毛穴の悩み。毛穴が目立つばかりに「メイクのりやファンデーションの詰まりが気になる」「肌のキメが粗く老けた印象に見える」など毛穴の悩みは尽きませんよね……。
この記事では、
- 毛穴を目立ちにくくするスキンケア
- 毛穴ケアにおすすめなスキンケア
- 毛穴をカバーするコスメ
について詳しくご紹介していきます。気になる毛穴を目立ちにくくして、なめらかな肌に近づける方法を見つけましょう。
先におすすめ商品を見たいという方は「毛穴ケアにおすすめのスキンケアコスメ3選」からご覧くださいね。
※本記事でいう「浸透」とは角質層までのことをいいます。
※本記事でいう「シミ」とは日焼けによるものをいいます。
※本記事でいう「シワ」とは乾燥によるものをいいます。
※本記事でいう「くすみ」とは汚れや古い角質によるものをいいます。
※本記事でいう「美白」とはメーキャップ効果によるものをいいます。
※本記事でいう「エイジングケア」とは年齢に応じたケアをいいます。
※本記事での「ニキビ」へのアプローチは全てニキビを防ぐことをいいます。
1. 毛穴が目立つ原因と対処法
赤ちゃんや子どもの頃は毛穴も目立ちにくく、なめらかな肌だったはず。いつの間にか毛穴が目立ってきて、もはや「メイクしても隠しきれない！」なんて方もいるかもしれません。
人の毛穴というのは生まれたときから大人になるまで数は変わらないのです。性別にかかわらず、顔には約20万個の毛穴があるといわれています。
毛穴が目立ってしまう原因とはどのようなことが考えられるでしょうか。
- 過剰な皮脂分泌
- 老化による角質肥厚
- 生活習慣や食事による影響
などが挙げられます。10代の思春期から皮脂が出はじめて、毛穴が開いてきたという方が多いのではないでしょうか。
1人暮らしを始めてから毛穴がより目立つようになった、睡眠不足が続いているという方は生活習慣なども関係しているかもしれません。
毛穴トラブルには大きく分けて3つあります。できるなら「毛穴をケアしたい」と思うのが女心ですよね。毛穴が目立つ原因から対処法を探っていきたいと思います。
- 皮脂分泌による開き毛穴
- 角栓が原因の詰まり毛穴
- ハリ不足によるたるみ毛穴
皮脂分泌による開き毛穴
皮脂分泌が過剰なため、常に毛穴が開いた状態が開き毛穴です。特にオイリー肌の方はTゾーンだけでなく、頬全体の毛穴が開きがちになります。範囲が広いため肌そのもののキメも粗く見えがちに。
対処法としては、収れん化粧水などを使い肌を引き締めるお手入れや、ビタミンC誘導体などの化粧水で皮脂分泌を抑える方法がおすすめです。
角栓が原因の詰まり毛穴
毛穴に詰まった皮脂と角質が角栓となった状態が詰まり毛穴です。毛穴の出口に角栓が詰まって盛り上がった状態で皮脂分泌の多いTゾーンに多く見られます。
角栓が酸化すると黒ずみ毛穴となり、イチゴ鼻やイチゴ毛穴などと呼ばれています。角栓は肌から盛り上がっているため、メイクしても隠せず大変気になるものです……。
対処法としては、皮脂を吸着するクレイ洗顔や酵素洗顔を使いながら徐々に角栓を落としていく方法がおすすめです。角質が厚くなっている場合には肌を柔らかくする柔軟化粧水やピーリングなども使っていくといいでしょう。
ハリ不足によるたるみ毛穴
肌のハリがなくなると、肌全体がしぼんだ状態になり毛穴そのものがたるんで見えるのがたるみ毛穴です。丸いはずの毛穴がたるむことでより目立ってしまうのが悩みどころです。
ハリ不足は高年齢の方だけでなく、20代でも悩んでいる人は多いのです。
対処法としては、肌にしっかりと潤いを与える美容液や、スキンケアをしてハリを与えていくお手入れがおすすめです。
2. 毛穴ケアにおすすめのスキンケアコスメ3選
気になる毛穴の悩みにおすすめのスキンケアを最初に3点ご紹介します。
- 角栓や皮脂を洗い流す洗顔料
- 肌にハリを与えるスキンケア
この2点に重点をおいて、まず取り入れてもらいたい商品になります。
クレイウォッシュ（b.glen）
b.glenの「クレイウォッシュ」は泡立たないクレイタイプの洗顔料。
- 天然クレイのモンモリロナイトが毛穴の汚れを吸着
- 潤いを守りなめらかに肌を整える
天然クレイで毛穴汚れを吸着して、気になる黒ずみや角栓をケアできる潤い洗顔料です。大人女子の肌は汚れを落とすことも大切ですが、潤いを残すことも大切です。
伸びがよく洗い上がりはしっとりとして、ざらついた肌がなめらかになるので一度使うとやめられないかもしれません。
スクワランやヒアルロン酸を配合し、潤いを保ちながら肌をなめらかに整えてくれる優秀な洗顔料です。泡立たないから潤いを落とし過ぎないので乾燥肌の方でも使えます。
b.glenはトライアルセットが充実しているので、初めての方はお得なトライアルからお試しくださいね。
7 day Special Set プログラム4
「7 day Special Set プログラム4」は毛穴・皮脂・角栓・テカリ・黒ずみが気になる方のためのトライアルセットです。
【セット内容】1,490円（税込み）
- クレイウォッシュ (25g)
- QuSomeローション (12mL)
- Cセラム (5mL)
- QuSomeモイスチャーゲルクリーム (7g)
毛穴ケアに特化した商品ばかりなのでお見逃しなく！
アヤナス クリーム コンセントレート（ディセンシア）
美的の2020年のベストコスメにも選ばれた「アヤナス クリーム コンセントレート」。
- ヒト型セラミドで潤いハリケア
- 4種のオイル配合のなめらかなクリーム
敏感肌スキンケアのアヤナスシリーズのクリームは、ゆらぎ肌や敏感になりがちな肌の方でも使えます。軽めのクリームなので顔だけでなくデコルテまでケアができるのもうれしいところ。
水分と油分がバランスよく配合されているので、肌なじみがよくハリと潤いで毛穴を目立たなくします。セラミドは肌のバリア機能を維持する働きがあるので、カサついた角質層に美容成分を取り入れながら外的刺激から肌を守ります。
アヤナスには初めての方限定のトライアルセットがあるのでぜひご覧になってみてくださいね。
アヤナス トライアルセット
【セット内容】初回限定980円（税込）
- アヤナス ローション コンセントレート (20mL)
- アヤナス リンクルO／L コンセントレート (8mL)
- アヤナス エッセンス コンセントレート (10g)
- アヤナス クリーム コンセントレート (9g)
「アヤナス トライアルセット」10日間お試しいただけるセットでエイジングケアに特化したスキンケアです。30日間は返品、交換もOK！
サボン フォンセ（P.G.C.D）
| 商品名 | サボン フォンセ（P.G.C.D） |
| 価格 | 3,025円（税込）、8,470円（税込） |
| 内容量 | 40g、125g |
| 通販 | 楽天 |
| 主な成分 | オリーブ果実油、アーモンド油、モンモリロナイト |
フランス発のシンプルスキンケア化粧品「サボン フォンセ」はメイクも落とせる洗顔料です。
- クレイ配合でメイク汚れだけでなく毛穴汚れもオフ
- W洗顔不要で肌負担を軽減
ふわふわの濃密泡クッションで洗う、泡洗顔は油性のメイクもこすらずに落とせます。気になる毛穴の角栓や汚れを落とすことで、酸化した黒ずみ毛穴にもおすすめ。
スクワランやオリーブオイルを配合し、潤いを与えながら肌の印象を明るくします。
2-1. 毛穴ケアにおすすめの洗顔方法
毛穴ケアや角栓ケアには、洗顔はとても大切なスキンケアです。正しい洗顔方法をマスターして、毛穴の目立たない肌作りを目指しましょう。
- 30℃くらいのお湯で顔全体を濡らす
※泡立たないタイプの洗顔は濡らさない - 泡立てた洗顔料をTゾーンから肌にのせる
- Uゾーンに泡をのせ全体に転がしていく
- 目元や口元にもやさしく泡をのせる
- ぬるま湯でしっかりとすすぐ
生え際やフェイスラインに残らないように流す - タオルで水分を吸い取る
※肌をこすらないよう注意
熱いお湯は肌の油分を奪うので、体温より低めの温度がベスト。逆に冷水だと皮脂が固まってしまうので冷水も避けてくださいね。
2-2. 毛穴を目立ちにくくする洗顔後のスキンケア
気になる毛穴汚れや老化角質をオフしたら、今度は潤いを与えるケアで肌を整えていきましょう。
毛穴トラブルのタイプごとのお手入れとして
- 開き毛穴のスキンケア
- 詰まり毛穴のスキンケア
- たるみ毛穴のスキンケア
の3タイプに分けて見ていきましょう。
開き毛穴のスキンケア
開き毛穴には過剰な皮脂分泌を抑制するために、収れん化粧水をお手入れに入れていくのがおすすめです。ゆるみがちな肌をキュッと引き締めてくれるのが収れん化粧水です。
収れん化粧水は通常の化粧水とは違い、順番が特殊なタイプも多いです。化粧水は通常、洗顔のあとに使用しますが収れん化粧水は、化粧水⇒美容液⇒乳液⇒収れん化粧水 といった具合に後で使うことが多いのが特徴です。
収れん化粧水はエタノールやメントールなどの成分が配合されているものもあるので、乾燥肌や敏感肌の方には注意が必要です。
詰まり毛穴のスキンケア
角栓ができる原因は、皮脂の分泌が多いというイメージが強いですが、お手入れ不足や乾燥によって角質が肥厚することも大きな原因の1つです。
化粧水だけのお手入れやスキンケア不足になると、角質が肥厚し詰まり毛穴になりがちなので注意が必要です。
化粧水には肌を柔軟にする働きもあるので、ローションパックやシートマスクでのお手入れもおすすめ。皮脂分泌を抑えるビタミンC誘導体配合の化粧水やスキンケアを使っていきましょう
たるみ毛穴のスキンケア
年齢があがると肌のハリがなくなってきて、たるみ毛穴になりより目立ってしまいます。
たるみ毛穴には肌のハリを与えるお手入れとして、ヒト型セラミドやコラーゲン、エラスチンなどが配合されたスキンケアがおすすめです。肌の乾燥を防ぐためにはオイル成分が配合された乳液やクリームも使ってお手入れしてくださいね。
3. 毛穴を目立ちにくくする生活習慣
毛穴トラブルというのは、スキンケアやお手入れだけでなく生活習慣にも大きく左右されます。
- 毛穴を目立ちにくくする食べ物
- 毛穴を目立ちにくくする生活習慣
- 毛穴をカバーするメイク方法
普段の生活で取り入れられる、毛穴ケア方法を3つの視点からチェックしてきましょう。
3-1. 毛穴を目立ちにくくする食べ物
皮脂というのは体の内側から出てくるものなので、食べ物によって影響が出やすいです。開き毛穴にならないためには、皮脂量をコントロールする食べ方も大切。
- 脂っこいもの
- 糖分が多いもの
- 炭水化物
- アルコール
などは皮脂分泌を促す働きがあるので、食べすぎには注意しましょう。
皮脂分泌を抑えるための栄養素はこちら
| ビタミンB群 |
| 青魚、うなぎ、レバー、鶏肉、豚肉、にんにく……など |
| ビタミンC |
| ブロッコリー、かぼちゃ、パプリカ、レモン、ゆず……など |
| オメガ3脂肪酸 |
| 青魚、くるみ、えごまオイル、オリーブオイル、豆類……など |
魚はサバやいわし、サンマなど普段の食卓に並ぶものが多いですよね。肉なら脂身の少ない鶏ささみや豚のヒレなどがおすすめです。
どれも手に入りやすい食材ばかりなので、積極的に取り入れてみましょう。
3-2. 毛穴を目立ちにくくする生活習慣
生活習慣によっても、毛穴の開きや皮脂分泌が変わってきます。どのようなことに気をつけていけばいいのでしょうか。
- 睡眠不足
- 紫外線を浴びる
- 喫煙
これらは皮脂分泌を促し、毛穴が開きやすくなってしまいます。
特に睡眠はとても重要で、睡眠中にリラックスさせる副交感神経の働く時間が少ないと、交感神経が優位なり皮脂分泌が過剰になります。
睡眠不足の翌日は顔が皮脂でべたべたする経験はありませんか？私はよくあるのですが、毛穴が開いてしまいメイク崩れもひどくなってしまいます……。自分の体が必要とする睡眠時間を確保することが大切だと実感しています。
紫外線を浴びると体内のビタミンDを生成したりと良い面もありますが、毛穴にはネガティブな要素になってしまうのです。紫外線を浴びることで肌が乾燥しシワの原因にもなるため、開き毛穴やたるみ毛穴を招く要素になりがち。
UVクリームや帽子、日傘などを利用して紫外線予防をしてくださいね。
3-3. 毛穴をカバーするメイク方法
気になる毛穴をメイクでカバーする方法もおすすめです！
- 皮脂崩れ防止ができる下地
- 肌を明るく見せるフェイスパウダー
などを使うと見た目がフラットになり、毛穴が目立ちにくくなります。
皮脂崩れ防止ができる下地
皮脂崩れが防止できる下地は、マスク生活になり多くのブランドから発売されるようになりました。
ただし付けるアイテムとして、皮脂崩れ防止下地+UVクリーム+クリームファンデーションなどになると肌のへクリーム層が厚くなってしまいます。下地はできるならUV対策を兼ねたものを使うと、厚ぼったくならないのでおすすめ。
皮脂崩れ防止効果が高いものほど落としにくいので、クレンジングはオイルやバームなど落としやすいものを選んでみてくださいね。
肌を明るく見せるフェイスパウダー
皮脂崩れ防止下地とファンデーションをつけたあとに、仕上げに肌を明るく見せるフェイスパウダーを使うと毛穴が目立ちにくくなりますよ。
パールが配合されているものだと、光を拡散させ凹凸を目立ちにくくしてくれます。粒子が細かいパウダーも肌をなめらかに見せてくれます。
4. 毛穴を目立ちにくくする美容医療
毛穴ケアはスキンケアだとすぐには効果がわかりにくいものです。早く結果を求めたい方におすすめなのが美容医療です。
- 毛穴の開きをケアしたい
- 毛穴の詰まりをケアしたい
こんなお悩みの解決に導く治療法とはどんな方法があるのか、主な施術をご紹介します。
ケミカルピーリング
ケミカルピーリングとは、古い角質を取り除き毛穴の開きや黒ずみをケアする治療法です。肌のターンオーバーを活性化し、新しい角質層の生成を促していきます。
フォトシルクプラス
フォトシルクプラスは、広域の波長を持つ光治療の1つです。毛穴の開きや産毛、シミやくすみなどあらゆる肌悩みにアプローチする治療法になります。
ダーマペン
ダーマペンは超極細針を使用し、肌の表面に小さな穴を開けて肌の自然治癒力を向上させる治療法です。新陳代謝が活発になり、ニキビ跡や毛穴の開き、毛穴のたるみにも期待ができます。
価格はクリニックによって異なりますので、一度カウンセリングを受けてみることをおすすめします。
5. 毛穴を目立ちにくくするおすすめのアイテム
ここからはお悩み別に、毛穴を目立ちにくくするアイテムをご紹介していきます。毛穴をカバーする商品を10品選びましたので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
5-1. 収れん化粧水
トーニングローション（エリクシールホワイト）
エリクシールの「トーニングローション」は美白ケアができる収れん化粧水です。
- 美白有効成分トラネキサム酸配合でシミ予防
- 余分な皮脂を吸着するパウダー入り
粉末入りの化粧水なので使用前によく振ってから肌につけていきます。
使用手順としては 洗顔⇒化粧水⇒（乳液）⇒トーニングローション⇒朝は日焼け止め、夜はクリーム の順でつけてください。コットンにたっぷりと化粧水を染み込ませて、毛穴が気になる部分に軽くパッティングしていきます。
肌を引き締めながら皮脂を抑え、さらに美白ケアもできるおすすめの収れん化粧水です。
草花木果 化粧水 さっぱり（草花木果）
植物エキスに着目した草花木果の「草花木果 化粧水 さっぱり」はキメを整える保湿化粧水です。
- グリシルグリシンが毛穴周りの古い角質にアプローチ
- ゆずセラミドで角質層の水分保持
草花木果の化粧水はさっぱりタイプとしっとりタイプの2種類あります。オイリー肌や毛穴開きが気になる肌には爽快感のあるさっぱりタイプがおすすめ！
肌にやさしい5つの無添加処方になっています。パラベン・合成香料・紫外線吸収剤・タール系色素・鉱物油不使用。
草花木果にはお得なトライアルがあるので合わせてご紹介しますね。
草花木果ライン 3品トライアルセット
【セット内容】初回限定1,100円（税込）
- 草花木果 洗顔ミルク トライアルサイズ
- 草花木果化粧水（さっぱりorしっとり）トライアルサイズ
- 草花木果マスクジェル トライアルサイズ
「草花木果ライン 3品トライアルセット」は10日間分入っており、30日以内は返品保障もあります。気軽に初めてみましょう。
5-2. ハリケア化粧品
お米の化粧水N（毛穴撫子）
毛穴撫子の「お米の化粧水N」は2021年8月にリニューアルされ、従来品よりも保湿力がアップ！
- お米由来の天然エキスを配合
- キメを整えて弾力肌に導く
300mLと大容量なのでたっぷり使えるのが魅力です。さらさらの化粧水でローションパックにもおすすめ。毛穴女子のレトロな絵が目印ですよ。
お米由来のライスセラムには肌の潤いやキメを整える効果もあるので、プチプラでコスパのよい化粧水を探している方にはイチオシです。
エッセンスディスティニー（アスタリフト）
肌にハリを与える美容液としておすすめなのがアスタリフトの「エッセンス デスティニー」。
- 成分をナノ乳化させ角質層のすみずみまで浸透
- アスタキサンチン、コラーゲンなどの豊富な美容成分配合
広がった毛穴には、美容成分が豊富な美容液を取り入れることで肌にハリを与え、毛穴が目立ちにくくなります。
しなやかなハリと潤いを目指しながら、毛穴を目立ちにくくさせたい方にはトライアルセットからお試しください！
ハリ / 潤いお試しセット（アスタリフト）
【セット内容】1,100円（税込）
- ジェリー アクアリスタ 0.5g×10包
- モイストローション 18mL
- エッセンス デスティニー 5mL
- クリーム 5g
- Ｄ-UVクリア アクアデイセラム 5g
「ハリ / 潤いお試しセット」のトライアルは豪華5点セットで5日分です。
5-3. ビタミンC誘導体配合の化粧品
ラグジュアリーホワイトローション AO II（アンプルール）
肌にみずみずしい潤いを与える「ラグジュアリーホワイト ローション AO II」。
- ビタミンC誘導体でさわやかに保湿
- 安定型ハイドロキノン誘導体を配合
理想の肌を目指したい方におすすめなのが「ラグジュアリーホワイト ローション AO II」。
大人女子は皮脂は抑えたいけど、保湿もほしいのが正直なところですよね。角栓ができにくい肌作りのサポートに期待できる化粧水です。
ラグジュアリーホワイト トライアルキット
アンプルールには美肌に導くお得な「ラグジュアリーホワイト トライアルキット」があります。ハイドロキノンが初めての方はトライアルから使ってみるのがおすすめ。
【セット内容】初回限定1,500円（税込）
- コンセントレートHQ110 3mL
- ローションAO II 20mL
- アクティブクリアD 8mL
- エマルジョンゲルEX 10g
- 薬用デイ＆ナイトクリーム 2回分
- クレンジングミルクN 2回分
- ウォッシングフォームN 2回分
VC100エッセンスローションEX（ドクターシーラボ）
2020年5月にリニューアルされ、従来品よりもビタミンC誘導体の濃度を高めた「VC100エッセンスローションEX」。
- 美容液レベルのビタミンCローション
- 豊富な美容成分で多角的に肌にアプローチ
リニューアルしてからも人気が高く、「まるで美容液！」と好評なローションは数々の賞を受賞し美容雑誌でもよく紹介されているので気になっている人も多いはず。
肌の引き締めをしながらしっとりとなめらかに整えてくれるので、全ての毛穴悩みにおすすめできます。3サイズありドラッグストアでの取り扱いもあるので手軽に入手できるのもうれしいところでしょう。
5-4. 毛穴をカバーするコスメ
スキンケアだと時間のかかる毛穴ケアですが、ファンデーションや下地を工夫すると毛穴が隠れ、スムースな肌になれます。
毛穴をカバーするおすすめ商品を4品ご紹介します！
ドラマティックスキンセンサーベース EX UV ＋ナチュラル（マキアージュ）
| 商品名 | ドラマティックスキンセンサーベース EX UV ＋ナチュラル （マキアージュ） |
| 価格 | 2,860円（税込） |
| 内容量 | 25mL |
| 通販 | Amazon,楽天 |
| SPF | SPF50+ ・ PA++++ |
2021年2月に発売され、瞬く間に大人気になったUV下地「ドラマティックスキンセンサーベース EX UV ＋ナチュラル」。
- 皮脂を吸着してテカリ予防
- さらさらのなめらか仕上げで紫外線カット
これをつけていると「メイクが崩れない」「毛穴が目立たない」と毛穴に悩む女性の救世主的なベースです。時間が経っても毛穴落ちしにくく、長持ちするのがうれしいです。
同じシリーズにはトーンアップタイプもありますよ。
ドラマティックパウダリーEX（マキアージュ）
自然なツヤ感で気になる毛穴や色むらをカバーする「ドラマティックパウダリーEX」。
- 長時間化粧持ちで毛穴を目立たせない
- ムース生まれのパウダリーでふんわり艶やか仕上げ
こちらも2021年2月に発売された商品で、ファンデーションのカラバリが豊富で8色もあるのです！自分にぴったりのカラーを選ぶとよりナチュラルに仕上げられますよね。2段コンパクトなのでバッグに入れてもかさばりにくく携帯に便利！
パウダーファンデーションにありがちな粉っぽさがなく、潤いのある仕上がりで毛穴が目立ちにくい肌を目指しましょう。
シンクロスキン トーンアップ プライマーコンパクト（資生堂）
肌を明るく見せながら毛穴カバーできる「シンクロスキン トーンアップ プライマーコンパクト」。
- 肌につけて毛穴、色ムラ、凹凸を補正
- スキンケア効果でしっとり潤い肌に導く
バームのような柔らかな補正下地で、するっとなめらかに肌につけられます。毛穴カバー力が高いのでトーンアップ プライマーだけでも目立ちにくくなりますよ。
UV対策もでき、ファンデーションの上からも使うことができます。
ラ プードル オートニュアンス リクスィーズ（エレガンス）
| 商品名 | ラ プードル オートニュアンス リクスィーズ （エレガンス） |
| 価格 | 16,500円（税込）、レフィル14,850円（税込） |
| 内容量 | 27g |
| 通販 | Amazon,楽天 |
| 主な成分 | アルテア根エキス、アルニカ花エキス、ガマ穂エキス |
メイクの仕上げには、色とりどりのカラーを詰め込んだ「ラ プードル オートニュアンス リクスィーズ」がおすすめ。
- 明るいトーンに仕上げるカラーを集めて輝きのある肌へ
- ナチュラルで毛穴カバー力が高い
セミマットとツヤ仕上げがあり、カラーは6色展開で自分の肌色と好みの質感で選べます。27g入りと内容量がかなり多いので、仕上げやお直しにも◎。
携帯したくなる美しいコンパクトとカラフルな色合いに心躍るコスメですよね。パフで付けたり、ブラシでふんわり付けたりでまた違う表情を見せる大人女子仕様のプレストパウダーです。
6. まとめ
気になる毛穴ケアに使えるスキンケアからコスメまで13商品ご紹介しました。メイク崩れ対策やマスク崩れにも期待できるので、毛穴や皮脂でお悩みの女子にはおすすめのアイテムばかりですよ。
きちんとしたお手入れでキメを整えること、皮脂の過剰な分泌を抑えることで毛穴は目立ちにくくなりますのでぜひ実践してみてくださいね。
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PRTIMES（毛穴について）
品川スキンクリニック 美容皮フ科