「ミネラルウォーター」飲みすぎ用心!
ミネラルウォーターをよく飲みますか?
実は、飲み方によってはマイナス面もあるんです…。
ミネラルウォーターを一気にガブ飲みすると内臓に負担がかかるうえ、内臓を冷やしすぎると、冷えやむくみの原因になるので注意!
「ミネラルウォーターを1日2リットル飲む」ことがダイエットの定説のように知られています。
水のガブ飲みよりも、ご飯、汁物などの食事で水分を摂る方が大切です。水分を摂ることは大切ですが、体を冷やさないことにもこだわりましょう。
[文:Karada Manager 管理栄養士]
※健康、ダイエット、運動等の方法、メソッドに関しては、あくまでも取材対象者の個人的な意見、ノウハウで、必ず効果がある事を保証するものではありません。