「CoCoKARAnext」記事一覧

[文：あんしん漢方]気づいたら、顔や足がパンパンになっていたという経験は誰にでもあるのではないでしょうか？さまざまな原因で起こる「むくみ」は、とくに女性に多い悩みです。見た目にも影響するため、どうにか...

健康睡眠

栄養士が伝授！良質な母乳を作るための食事のポイント

母乳の原材料はママの血液。母乳とママの食事はとても深い関係があり、食事によって母乳は毎日味が変化しています。赤ちゃんにとって美味しく栄養豊富な良質の母乳を作るために心がけたいポイントを栄養士が伝授しま...

健康餅つきコーヒー

腰痛や下半身太りを招く「浮き指」とは？

皆さんは「浮き指」をご存知ですか。その名のとおり、足の指が浮いてしまうことを指します。放っておくと、腰痛や下半身太りの原因になる可能性もあるのだとか。今回は、浮き足をチェックする方法や予防に効果的なト...

健康

とり入れなきゃ損！発酵食品のすごいパワー

発酵食品の数は世界に数億個と言われ、私たちの食生活にも古くからとり入れられてきました。食品は発酵することで、もとの素材より栄養価や味の風味が増したり、保存性が高まったりして、昨今では健康食材として注目...

健康ニトリ

暴飲暴食をリセット！翌日やるべき３つのポイントとは？

食べ過ぎ、飲み過ぎが続いていませんか？楽しく過ごした翌日は、すばやく頭と胃袋をリセットモードに切り替えることが大切。そこで飲み会翌日に意識するポイントを伝授します！暴飲暴食をリセットする方法3つ食べ過...

健康睡眠掃除

ご飯党必見！手早くできる朝の痩せ丼４選

痩せるために朝食を抜いたりしていませんか？朝食を食べないダイエットは、ランチや間食の食べ過ぎを招きやすいため、おすすめできません。健康的なダイエットをするなら、ヘルシーな朝食を食べる事がよい方法。そこ...

健康

脇役たちの持ち味を活かす！減塩生活を担う強い味方たち

[文：健康わくわくサイト人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]かつおだし、しょうがの風味、そしてちょっとの塩味にんにくしょうが出汁ごま油戦国時代の武将上杉謙信が、相対する武田信玄に塩を送っ...

介護

世界的な成功者から学ぶ、朝早く起きるメリットとは？

昔から「早起きは三文の徳」といわれるように、早起きにはたくさんのメリットがあります。世界的な成功者も早起きを実践しているのだとか。早起きが良いとされる理由と習慣化するコツをご紹介します。【関連記事】あ...

仕事健康睡眠

中日での地獄の日々を告白！当時の想いとは！？【川崎憲次郎氏×橋上秀樹氏対談】

中日での地獄の日々を告白！当時の想いとは！？【川崎憲次郎氏×橋上秀樹氏対談】。現役時代は東京ヤクルトスワローズで活躍し、現在は野球評論家として活躍している川崎憲次郎氏をゲストに迎え、同じくヤクルトなどで活躍し、引退後は楽天、巨人、西武、ヤクルトさらには侍ジャパンでコーチを務めた...

人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「プルプル二の腕にサヨナラ！細マッチョな腕を手に入れたい」

自信を持ってTシャツやタンクトップになるために、腕まわりは絶対に引き締めておきたいですよね。腕や胸まわりの引き締めに効果的なトレーニングをご紹介します！STEP①うつ伏せの体制で手は肩幅の位置にセット...

健康

ヘルシーで満足感あり♪簡単食べるスープのレシピ

ゴロゴロとした具材のたっぷり入った食べるスープは、それだけでお腹がいっぱいになるくらい食べ応えがありますよね。特に寒い時期はカラダがぽかぽかと温まるのもうれしいポイントです。今回は食べるスープのメリッ...

キッチンコンビニ健康

寝ても疲れが取れない。そのだるさの原因とは？

[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]寝ても疲れがとれない、だるくて仕事がはかどらない・・・。その疲れ、もしかしたら「肝機能低下」からきているのかもし...

仕事健康睡眠

なかなか疲れがとれない原因は脳にあり？脳疲労のリセット術

ゆっくり休んだつもりなのに、なかなか疲れがとれない。そんな経験はありませんか？もしかしたら脳疲労かもしれません。肉体の疲れとは違って脳の疲れは気づきにくいものです。脳を休める方法についてご紹介します。...

お風呂仕事健康

アルコール好きの方！あなたの肝臓は大丈夫ですか？

[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]肝臓の役割肝臓は食べ物から得た栄養分を貯蔵したり、アルコールや薬剤、不要な老廃物を分解・解毒したり、胆汁という物...

健康

「肺腺がん」とは、どんな病気なのか

[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]がんによる死亡率は死因第一位！その中でも「肺がん」を含む「気管、気管支及び肺の悪性新生物」は、第一位。男女別でも...

仕事健康

「佐々木朗希はもはや”異次元”」完全試合を達成した佐々木朗希投手の攻略の鍵とは！？橋上秀樹氏が語る

2022/05/17 (火) 17:09 CoCoKARAnext

今回は「橋上秀樹の雑談企画」として、野球が「好きすぎる」グラビアアイドルとして知られる日里麻美さんをゲストMCに加え、現役時代はヤクルトなどで活躍し、引退後は楽天、巨人、西武、ヤクルト、さらには侍ジャ...

橋上秀樹氏と岩村明憲氏の監督対決が実現！　独立リーグのオープン戦に密着！！

ヤクルトなどで活躍し、引退後は楽天、巨人、西武、ヤクルトさらには侍ジャパンでコーチを務めたＢＣリーグ新潟アルビレックス・ベースボール・クラブ監督の橋上秀樹氏が橋上氏のYouTubeチャンネル「橋上秀樹...

じゃがいもやさつまいもとは違う！種類豊富な「やまのいも類」

「やまのいも類」主に長芋、やまといも、自然薯に大別されます。じゃがいもやさつまいもとは異なり、「やまのいも類」は生で食べられるのが特徴。すりおろして食べることも多いため「とろろいも」とも呼ばれています...

健康

「こむらがえり」予防のカギは、肝臓の休息と冷え解消

病気やケガの治療を目的にする西洋医学に対し、病気やケガの原因が何かを突き止め、その根本原因に直接アプローチして治療する東洋医学。東洋医学は、疲れやすい、身体が重い、冷えやすい、肩や首などのコリがある、...

お風呂で太ももストレッチ

入浴の時間を有効活用して、日頃使っていない筋肉を動かしてみてはいかがでしょうか？普通に歩いているだけでは、なかなか使われない太ももの内側や外側の筋肉を水中でトレーニングしましょう。お風呂エクササイズ（...

【ゴルフ】ヘッドスピードを上げるための身体の使い方