「筋トレ」のニュース (1,475件)
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体重60キロの超大型犬が『歩くことを拒否した』結果→自分の大きさを全く理解していない光景に1万いいね「幸せな筋トレ」「疾走感好きｗ」
X（旧Twitter）で話題になっているのは、『もう歩きたくない』と駄々をこねるアラスカンマラミュートさんのお姿。自分の大きさを全く理解していないその光景は記事執筆時点で26万回を超えて表示されており...
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お父さんが筋トレをしていたら、犬が…まさかの『独特なお手伝いをする光景』が35万再生「おしり集中攻撃で草」「柴かれてますねｗ」と大爆笑
Instagramに投稿されたのは、ワンコがお父さんの筋トレをお手伝いしてくれる光景です。動画は記事執筆時点で35万4000回再生を突破し、「可愛すぎる」「スパルタなトレーナーですね」といった声が寄せ...
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お酒はなぜ太る？筋トレとの関連性は？
今回はお酒のことについて書かせていただきます。どうしてもお付き合いなどで飲む頻度が増えてしまう方など様々な方がいらっしゃるかと思いますが、ダイエットや筋力UPしたい方々のお身体にどんな影響があるのか？...
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めざせ痩せ体質！40歳からの「ゆる筋トレ」
「東京23区内(渋谷,新宿,目黒,品川,港区を中心に)で選ばれている出張マッサージ-MIRAKU(ミラク)-（http://miraku.tokyo/pc/」若返りに必要な筋肉をつけましょう40歳から...
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色気がハンパない50代女優ランキング！松嶋菜々子、石田ゆり子を抑えて1位に選ばれたのは…
ドラマや映画で活躍している女性俳優にはさまざまなタイプがいますが、その場にたたずんでいるだけでなんとも言えない色気を漂わせる人も少なくありませんよね。そこで今回は「色気がハンパない！」と思う50代の女...
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自分に合ったパーソナルトレーニングジムの選び方 体験編
前回はパーソナルトレーニングジムの選び方・導入編をお話ししましたが、今回は具体的な選び方のポイントやトレーニングのコツをお伝えします。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹...
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『おもしろ荘』出演で仕事は10倍に。話題の“女性筋肉芸人”が語る過去「去年の4月までは、死んだような顔でバイトばかりしていました」
「去年の4月までは、死んだような顔でバイトばかりしていました」そう語るのは、『ぐるナイ年越しおもしろ荘』に出演したピン芸人のマッスルオペラちゃん（27歳）だ。彼女のネタを簡単に説明すると、オペラをBG...
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ダイエットにおいてストレスは天敵！
ダイエットにおいて、ストレスは天敵ですね！ただ、大会に出る人の減量は無理な食事制限などをせざるを得ないので、それは置いといて、一般の人がダイエットをするにあたってを話します。【関連記事】筋トレで「10...
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ストレッチをウォーミングアップとしてするのは間違い！？
アウトドアスポーツトレーナー、タイ古式マッサージセラピストの蛯名有里です。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！フィットネスクラブ主催のため、初めてハーフにチ...
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背骨を意識して動いてみよう！
背骨を柔軟に保つためには、背骨を意識して動かせるようにしておきましょう。【関連記事】筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！初めは少ししか動かなくてもよいので、胸を大きく動...
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認知症予防に歌いたい「カラオケ」春の歌ベスト5“歌い方”にもポイントが！
桜のつぼみもどんどん膨らみを増し、いよいよ春到来。 すがすがしい春の空気を胸いっぱいに吸い込みたいところだが……。 「猫背だけでなく、スマホの使いすぎによるストレートネック、さらに...
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持ち上げるだけでひと苦労!?ドウシシャが約2kgもある超重量級ジョッキ「ゴリラのひとくち」を開発
ジョッキを使うだけで筋トレに!?生活関連用品を手がけるドウシシャが、同社の大ヒットシリーズである「ゴリラのハイパワー」のスピンオフ企画として、驚異の重さ約2kgを誇る超重量級ジョッキ「ゴリラのひとくち...
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ダイエット、焦ってないですか？
ダイエットを初めてものの、頑張ってるのになかなか結果、体の変化が出ない……なんて思う方も少なくないかと思います！【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授！腹筋をバキバキに割るならこれ！１日でも...
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【体幹力アップ】筋トレは、アンチエイジングにも効果的だった！？
体が引き締まり肌にうるおいが♪筋トレというと、体がマッチョになってしまう！という印象がある方もいらっしゃると思います。いえいえ、最近、筋トレは、アンチエイジングにも効果的と言われています。【関連記事】...
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美人女医が語る～過度な筋トレは腎臓に危険！？負担を減らすために注意すべき３つのポイントとは
近年、老若男女問わずブームがきつつある「筋トレ」。特にここ最近は自宅で過ごす機会も増え、手軽にできる運動の一つとして始めた方も多いのではないでしょうか？ですが、過度な筋トレは腎臓に大きな負担をかけ、結...
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人気パーソナルトレーナーが教える自宅でできる超簡単トレーニング「プルプル二の腕にサヨナラ！細マッチョな腕を手に入れたい」
自信を持ってTシャツやタンクトップになるために、腕まわりは絶対に引き締めておきたいですよね。腕や胸まわりの引き締めに効果的なトレーニングをご紹介します！【関連記事】筋トレ歴30年の「筋トレ博士」が伝授...
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運動してるのに痩せない・・・
運動を始めたけど、全然痩せない…自分では頑張って動いてるのに…けど全く痩せない…なんて事ダイエットを経験した事ある人はあるんじゃないですか？結局頑張ってるつもりが、結果がでなくて諦めちゃう人いますよね...
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体温を上げる「温活」のすすめ
昔から「冷えは万病の元」といわれています。一説によると、体温が1℃下がるだけで代謝が12％、免疫力が30％下がるのだとか。低体温が身体にもたらすデメリットと、体温を上げる方法をお伝えします。【関連記事...
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キッズトレーニング② 足部の痛みを改善！かかとの柔軟性を高める
世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、キッズ向けトレーニングを伺いました。成長痛などの悩みを解決や、スポーツパフォーマンス向上にもつながる...
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筋肉痛の時にトレーニングはしてよい？
最近よく質問などで頂くのですが、筋肉痛の時にトレーニングはしていいのか？筋肉痛がこなくても大丈夫なのか？などについて話します。筋肉痛が出ている間は、まだ筋繊維の修復が終わっていないです。なので、トレー...
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女性も筋トレをする時代？
最近は、女性でもトレーニングをする人が増えてきましたね！いつもいってるジムでも、最近女性トレーニーが増えてるのを感じます！女性が年齢を感じるのは、だいたい30歳前後と言われてます。夜更かしをして、疲れ...
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兄がヨガマットで筋トレしていたら、猫が…まさかの『可愛すぎるフォルム』が584万表示の反響「すごく四角いｗ」「畳まれた服かと思った」
今回紹介するのは、X（旧Twitter）に投稿された、ヨガマットの上に居座ってしまった猫ちゃんの様子。居心地がいいらしくそのまま座り込んでしまったのでマットを片づけられなくなってしまったそうです。ヨガ...
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トレーニングは継続が一番大事
週に１度でも効果があるのでまずは、習慣化させよう。大切なのは習慣にする事です。短期間の結果ばかりを求めすぎて、頑張ってるのに体重が落ちないなど、停滞期がくると嫌になってダイエットをやめがちです。【関連...
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キッズトレーニング③ 足部の痛みを改善！かかとの柔軟性を高める
世界で活躍するアスリートのコンディショニングやトレーニングをサポートしている、スポーツトレーナーに、キッズ向けトレーニングを伺いました。成長痛などの悩みを解決や、スポーツパフォーマンス向上にもつながる...
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「“SASUKEサークル”に入るために京大を目指した」SASUKE出場に青春をかける京大生たち。気になる活動内容を聞いた
2028年のロサンゼルス五輪から、近代五種の障害物レースにも採用されることになった、TBSの人気番組『SASUKE』。個人競技であるため、多くの参加者はひとりで黙々とトレーニングしているわけだが、団体...
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コスパ最強！初心者・運動嫌いも続けられる簡単トレーニング
「自重トレーニングって何だろう？」「お金をかけたり、特別な機械を使ったりせずにダイエットがしたい」このような方のために、今回は自重トレーニングについて解説していきます。自重トレーニングは身ひとつででき...
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SNSで“奇跡の66歳”と話題の女性に聞く、若々しくいられる秘訣「普通の60代の暮らし方はわからない」
ロックバンド「打首獄門同好会」ベースのjunkoさん。彼女が自身の誕生日である2024年12月20日に「66歳になったよ」とXにポストすると、“奇跡の66歳”と大きな話題に。一体どうしたらこんなに若々...
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妻アスリートが会社員旦那に課す鬼トレ ～足先から頭までを一直線に 編 その４～
以前は、あんなにスラッとしていた旦那さんが年々とビール腹になってきていて困っている。また、お腹の出っ張りだけでなく、健康も気になる奥様に、今夜から続けてもらえるトレーニングをご紹介します。今回もバラン...
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ランナー必見!!走るために必要なトレーニング⑦
フルマラソン完走を目指して、ダイエットや健康のため、気分転換のため…目標・目的はさまざまでも、大切にしていただきたいのは「怪我をしない」こと。そのためには、走ることだけでなく、走るために必要な基礎体力...
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新浜レオン“野球少年”から演歌の道へ…「若い人にも演歌・歌謡を聴いてもらいたい」演歌歌手を志した当時を振り返る
アーティストの「こっちのけんと」がパーソナリティをつとめるTOKYOFMのラジオ番組「G-SHOCKpresentsTHEMOMENT」（毎週金曜17:00～17:25）。さまざまなゲストをお迎えし、...
