「筋トレ」のニュース (1,304件)

• 平山ユースケ着回し31 Days！ 部長びんびん“着回し”物語 最終週

  

  平山ユースケ着回し31 Days！ 部長びんびん“着回し”物語 最終週 「新しい夏、期待に応える服。応えない服」として、ヘビロテできる服＆着回しできる服を特集している「オーシャンズ」6月号。その中で看板モデルの平山ユースケは、商社勤務の“ユースケ部長”に扮し、8つのビジネ...

  ラジオ

• 楽天が導入で話題の「立ちデスク」は危険？かえって背骨が歪み、腰痛を発症する恐れ

  オフィスワークが多い人は、どうしても「座りっぱなし」になりがちだ。ところが、近年は「座る時間が長い人ほど死亡リスクが高まる」という説が定着しつつあり、アメリカやヨーロッパの大学では、それを裏付けるよう...

• 「33.48ｍ2。やってみたいを諦めない！ロマンあふれるDIY空間」 by Takuyaさん

  

  本連載ではRoomClipユーザーさんが暮らすワンルーム・1Kをご紹介。真似できるリアルな工夫やとっておきのスタイルを探っていきます。今回は、男前で味わい深く1Kインテリアを楽しまれているTakuya...

• マスクが手放せない花粉症シーズンは糖質オフのチャンス!?｜糖質オフ男

  

  ながら筋トレのオーソリティ、澤木一貴さんのおかげか、接待ゴルフもおもてなしスコアを連発中。仕事に限っては、順風満帆な糖質オフ男。しかし、そんなオフ男にまたもや難敵が立ちはだかった！そう、「花粉」。毎年...

• ハリウッドザコシショウが語る、自身の動画ネタを生み出す新たなラボと取り巻く環境

  

  ハリウッドザコシショウが、毎夏恒例単独ライブ「ハリウッドザコシショウのミニ単独ライブシリーズSEASON⑫」を2021年8月7日・8日の2日間、東京・座高円寺2にて開催する。昨年は新型コロナウイルスの...

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• トレーニングの味方！【BCAA】

  

  運動や筋トレをする方に人気が高まっている「BCAA」。サプリメントなどの種類が豊富にあり、「運動や筋トレに良い」というイメージを持っている方も多いかと思います。BCAAについてと、期待される効果や摂取...

• 筋トレ女子なら始めよう！ミールプレップとは？

  

  最近では、スタイル維持や、メリハリのあるボディラインを目指してカラダを鍛える女性が増えてきています。そのような“筋トレ女子”の食事管理におすすめできるのが「ミールプレップ」です。ミールプレップとはいわ...

  コンビニ

• なかやまきんに君が「飲む筋トレ」と言うプロテイン、その選び方とオススメ5選

  

  プロテインがカラダ作りに役立つのはわかってるけど、いったい何がいいのかわからない。ならば、芸能界の筋肉番長・なかやまきんに君に間違いのないプロテイン選びの極意を聞いてみよう。 プロテインはマッチョな男...

  健康 筋トレ

• 岸優太が顔を歪ませるほどキツイ!! 「ながら筋トレ」を実演し「すげえロマンチック」

  11月2日放送の『ZIP！』（日本テレビ系）の「解決！KingPrince」のコーナーでは、家事をしながら暮らしのなかに“ちょい足し”してできるトレーニングを岸優太が紹介した。コーナー冒頭、岸は「家事...

  SNS

• ウエイトリフター直伝！ バーベルで腰回りを鍛える

  筋トレの初心者、特に40代男性にとってはキツイと思われているバーベルを使ったトレーニング。重いバーベルを持ち上げる動作で腰を痛めるのでは、と心配する人も多いのではないだろうか。だが、正しい方法でバーベ...

• ジョコビッチも実践！　「ダイナミックストレッチ」の効果とは？

  従来の静的なストレッチに対して、アクティブな動きを取り入れながら行う”動的ストレッチ“として注目を集める「ダイナミックストレッチ」。運動前に取り入れることで、パフォーマンスアップが期待できるだけでなく...

• 【連載】ハワイが似合う男になりたい〜Level 01.太陽と海が似合うボディに〜

  

  ハワイが似合う男になりたい。この連載は、東急ハンズ北千住店のスタッフであり、お笑い芸人でもある村尾が「ハワイが似合う男」になるまでの様子に密着する新連載。さまざまなアイテムを取り入れながら、輝く太陽、...

  東急ハンズ 筋トレ

• 40男にも最適！　楽しく鍛える「クロスフィット」

  2000年にアメリカで誕生したフィットネスプログラム「クロスフィット」。一般的なフィットネスと違い、様々な種類の動作を組み合わせたメニュー内容が特徴となっており、年齢や運動経験を問わず、誰でも気軽にエ...

• 【10,000記事突破】でプレイバック。1番読まれたのは16時間断食、1本目の記事は温泉？

  

  これを読んでくれている皆さん、いつもご贔屓を賜り、ありがとうございます！「突然どうした？」と思われるかもしれませんが、実はこの記事が、OCEANSWebで公開した記念すべき1万本目なんです！ あんな企...

  筋トレ

• 森永卓郎先生が教えます！お金がなくても楽しい「老後生活術」

  

  退職後の年金不足が予想される中、工夫次第で老後は十分楽しめると主張する森永卓郎さん。定年後だからこそ自由になる時間を活用し、楽しく生きるためのコツを伝授してもらおう！（『一個人2020年2月号』より抜...

• 「HOTEL SHE, KYOTO」で極上のセルフケア宿泊体験ができる『hello, neu me』がスタート！「eume」プロデューサー・本島彩帆里のセレクトアイテムもプレゼント

  

  「HOTELSHE,KYOTO」が、セルフケアブランド「eume」のプロデューサー・本島彩帆里とコラボし、期間限定宿泊プラン『hello,neume』の提供を開始した。「eume」の本島彩帆里と「HO...

• 筋肉があればすべて解決！ プロテイン補給におススメなダイソーの「マルチシェイカー」

  

  筋肉があればすべて解決！ プロテイン補給におススメなダイソーの「マルチシェイカー」。身の回りの生活用品から食品まで、何から何まで取り揃えている100円ショップ。しかし商品が豊富にありすぎるあまり、見落としているモノも多いかも。本稿では、値段以上の働きをしてくれる便利なグッズをレビュー...

• 朝4時起きで筋トレ。マッチョ社長に学ぶ最強タイムマネジメント

  

  朝4時起きで筋トレ。マッチョ社長に学ぶ最強タイムマネジメント 「筋トレで手にした肉体があれば『上司も取引先もいざとなれば力尽くで葬れる』という全能感が得られ、心に余裕が生まれる」。そのパンチの効いたツイートが話題になり、今やフォロワーが15万人を越えるTesto...

  コンビニ

• 究極の「疲れない、痛まない座り方｣は股関節の開き方がカギ【ゼロポジ座り】②

  

  “お腹を凹ませる”“体幹の筋肉を鍛える”というと、一生懸命腹筋や背筋のトレーニングをしなくてはならないと思ってはいませんか？実はもっと自然に、誰にも気づかれずに鍛える方法があるのです。それは、座り方を...

  ラジオ

• 医師が教える認知症予防の食習慣「毎日2〜3杯の赤ワインを」

  

  医師が教える認知症予防の食習慣「毎日2〜3杯の赤ワインを」。人生100年時代、大きな社会問題の一つである認知症患者の増加。その予防法の研究に当たる専門のドクター自身は、認知症リスクを下げるために、いったいどんなことに気をつけて生活しているのだろうーー。...

• 1日3分！　膝・腰・肩の痛みから解放されるストレッチ。二次元バーコードから動きを確認

  

  『みんなのストレッチ永久保存版１日３分！膝・腰・肩しつこい痛みから解放される』（監修：中野ジェームズ修一著：一般社団法人フィジカルトレーナー協会）「四十肩」「五十肩」という肩の痛みを表現する言葉があり...

• ものや情報があふれかえる世界で上質な暮らしのために必要なもの【ドミニック・ ローホー】

  

  『バック・トゥ・レトロ私が選んだもので私は充分』（著：ドミニック・ローホー訳：原秋子）懐かしき生活への想い、過去への回帰。温故知新か？昭和だ、平成だの、懐古趣味華々しき時代には、馴染（なじ）みすぎるほ...

  SNS

• 汗もしたたる良い男！サッカー日本代表、浦和レッズの槙野智章さんインタビュー

  

  世界中で愛されているブランド「アディダス（adidas）」。多くの種目のスポーツアイテムを手がけ、機能性だけではなくデザイン性にも優れていることから、老若男女問わず人気を集めています。そんなアディダス...

• 食べ過ぎを脂肪にしない４つのリセット法

  

  「あの人は、なぜ夜中にラーメンを食べても太らないのか？」（著：道江美貴子）より正月太りしていませんか？放っておかずにリセットする方法があります「お正月明けの仕事はじめにスーツを着たら、ズボンのウエスト...

  コンビニ

• 男らしさは腕っぷしから。いざ、ボルダリングで逆三角形のカラダに

  

  男らしさは腕っぷしから。いざ、ボルダリングで逆三角形のカラダに 特集「37.5歳はカラダのまがりかど」飲み会の翌日がきつい、暴飲暴食がすぐカラダに出る……。37.5歳を過ぎると、着実に老いを感じはじめるもの。さて、老いの入り口に立ったオッサンたちはカラダとどう向き...

• 筋力アップにダイエット効果も！　40男の「BCAA」活用法

  筋力トレーニングの成果を高めるためには、サプリメントを摂取するのが効果的。とはいえ、サプリメントは種類も豊富で目的にあったモノを探すのも難しい。特に初心者なら、まず初めに飲むべき「テッパン」的存在を知...

• 実は脂がいい!?　牛と豚、筋肉に“効く”肉はどちら？

  筋トレに励む人なら、誰もが筋肉をつけやすいとされる食事メニューを意識するはず。たんぱく質を豊富に含む肉を積極的に摂るのが効果的ということは容易に想像できるし、中でも脂肪が少ない鶏肉がよいということは一...

• コホン、クシュン！ 風邪の気配を感じたら「レンコン入り豚の角煮」で潤いを

  

  この歳にもなれば起きる体のちょっとした不調を、会話で引き出した情報から、料理で和らげてくれるんだから参っちゃう。「びえーっくしょい！」と、鼻をすすりながら暖簾をくぐるのは、常連の男。よく見ると、鼻の下...

• 【外食】牛丼vs親子丼、天ぷらそばvs月見そば…スポーツマンが選ぶべき食事とは？

  

  書籍『筋トレの科学』は、筋肉が大きくなるメカニズムと正しいトレーニングメソッドを紹介する一冊。そんな同書では、外食で食べる場合、どちらを選んだ方がよいかを紹介しています。例えば、牛丼と親子丼。さて、選...

• 悲劇を乗り越えた最愛のカウンタック。9万4000キロを共に走り続ける「宝物」

  

  この記事は『レストア途中のカウンタックとの運命的な出逢い！30代で手にしたLP400S』の続きです。2012年11月11日の朝。ツーリングに向けて家を出た数分後に、なんと居眠り運転の対向車が車線をまた...