「筋トレ」のニュース (1,123件)

• 手塚治虫もウシジマくんも！小学館マンガアプリ「サンデーうぇぶり」「マンガワン」が凄い

  無料でマンガが読めるマンガアプリ。出版社が運営しているものや、出版社の垣根を越えて多ジャンルの作品が読めるものなど、アプリの種類は多岐にわたる。どうせ読むなら面白い作品をおトクに読みたい、という人のた...

• 体作りにもストレス発散にも。熊谷隆志が通うキックボクシングと仲間たち

  

  体作りにもストレス発散にも。熊谷隆志が通うキックボクシングと仲間たち ファッションを軸にライフスタイル全般への好奇心が止まらない。高い感度と鋭い観察眼を持った熊谷隆志が日々直感する瑞々しい「お洒落」をモノ・コト・ヒト、全方位的にピックアップ。誰に何をいわれようが、オーシ...

• 1年半で10キロやせに成功！人気デザイナー＆ベーシストのやすだちひろさんを直撃

  

  寒さが本格的になるこれからの季節は、部屋にこもりっぱなしで運動不足になりがち。しかも、夏に部活[…]投稿1年半で10キロやせに成功！人気デザイナー＆ベーシストのやすだちひろさんを直撃は【スタディサプリ...

• 鍵を握るテストステロンって何⁉︎ 男の更年期障害を打破する5つの対策

  

  もはや他人事ではない「更年期障害」。前回セルフチェックの結果を受けて少しでも危惧する人は、今日からテストステロン値を高める対策を講じよう。ライフスタイルの改善と日々のちょっとした心がけで、右肩下がりに...

• トレーニングに必須!?　免疫力維持に役立つ「乳酸菌」の摂取法とは？

  日々、ジムなどでハードトレーニングに勤しむ男性も、体調管理が甘く肝心な時にパフォーマンスを発揮できなければ本末転倒だ。そうならないためには普段から「乳酸菌」を摂取しておくことが大切。乳酸菌の効果や正し...

• こんな彼氏となら結婚後もずっと幸せ!「心の広い男性」7つの特徴

  

  お付き合いしている彼氏が「心の広い男性」かどうかは大切なこと。女性が幸せな恋愛生活を送れるかどうかは、心の広さにかかっています。ぜひともそんな男性をゲットしたいですね。今回は、心の広い男性の具体的な特...

• 腹筋の筋肉痛を和らげる部位別ストレッチ3選

  憧れのシックスパックを目指して腹筋のトレーニングに励んだものの、翌日激しい筋肉痛に悩まされたという経験はないだろうか。この筋肉痛、筋トレの観点からみると実は悪いものではない。なぜなら、正しく腹筋が鍛え...

• おやつタイムにオフ男がハマっている「ケータイ・タマゴ」とは？｜糖質オフ男

  

  カラダの曲がり角といわれる「37.5歳」、もう若い頃のような食生活ではいられない。いつまでも格好良くいるべく、一風変わった糖質制限を取り入れている男がいた。その名も、糖質オフ男。彼は小腹が空き誘惑の多...

  コンビニ

• 「甘いものが大好き。でも痩せたい」を解決する方法とは

  

  リバウンド、三日坊主…筋トレやダイエットを始める人の悩みは尽きない。そんな悩める人たちに筋トレの極意を教えてくれるのが、日体大の教員であり、柔道全日本男子のトレーナーであり、ボディビル競技の選手でもあ...

• 次元が違う……でも、憧れるゥ！ 筋肉王・なかやまきんに君の生態に迫る

  

  数々の筋トレ愛好家が存在する芸能界において、いま、もっとも輝きを放つ人物がなかやまきんに君だ。長年にわたるトレーニングと研究を重ね、5月3日に行われた「第29回ノービスボディビル選手権大会・ミスター7...

  健康 睡眠 筋トレ

• 眠りの瞑想「パワーナップ」で午後の集中力を劇的に高める！｜ZERO GYM通信

  

  みなさま、ビッグニュースです！2019年2月8日、日本初の疲労回復専用ジム「ZEROGYM（ゼロジム）新宿店」がオープンしました。念願の２号店です！！場所は新宿センタービルMB1階。新宿駅西口から地下...

• 「トレーニンググローブ」を使えば筋トレが捗るオススメの5アイテム

  

  ダンベルなどを使った高い負荷をかけるウェイトトレーニングをする人にはおなじみの「トレーニンググローブ」。グリップ部分が強化されているため握力を補助してくれるほか、手のひらのマメ対策や手首を保護してくれ...

• 100歳まで元気に歩くために今すべきこと。アシックスだから書けた歩き方の新常識

  

  『究極の歩き方』（著：アシックススポーツ工学研究所）◎もしも100歳まで生きてしまったら、どんな風に生きたいか30代の今、50歳の自分をイメージすることも上手くできないのに100歳の自分を想像すること...

• 1日1分でOK！　ゆがみが整い痛みやコリが改善する「骨たたき体操」とは？

  

  ◎■若返りたいなら、筋トレよりも「骨たたき」！体力の衰えを感じたり、足腰が弱くなったと感じると、多くの人はまず筋トレを始めます。でもこの筋トレがかえって体を悪くしてしまうと警鐘を鳴らすのが、「からだの...

• 【心理テスト】大好物が「1つだけ」余ったら、譲る？食べる？

  

  12笑うメディアクレイジー心理テスト友人の家で、あなたの大好物のロールケーキを食べながら2人で談笑中。気づけばお皿の上のロールケーキは残り1つに…！どうやら奇数に切り分けてしまったようです。友人もあな...

• ジムに行かなくたって効果は十分！ 7人の目利きが愛用するトレーニングギア

  

  トレーニングとは自分との闘いである。だからこそ、サポート役を担い、意欲も高めてくれて結果も約束してくれる相棒がいればどれだけ心強いことか。ここでは、同世代たちのみんなが信頼を寄せる、そんな愛用ギアを。...

• ひざ関節“軟骨のすり減り”防ぐには『ペッパー警部』の動きで！

  

  日本人の4人に1人が罹患しているといわれる「変形性ひざ関節症」。ひざの痛みのおもな原因となるこの厄介な病気ですが、じつは家に“居ながら”でも改善する方法があるんですーー。 外出機会の減少によ...

• 腰痛改善にも効く高効率体幹トレーニングが、ラジオ体操にあった！

  

  腰痛改善に効果的と、すすめられるがまま体幹トレーニングをやってみたものの、症状は一向に収まらないどころか、ますます悪化してきた……。そんな無駄な努力を排除してくれる高効率な体幹トレーニングがラジオ体操...

  ラジオ

• 「マインドフィットネス」としての瞑想術。プロが教える基本ルール10カ条

  

  毎日続く深刻な話題に気持ちが鬱々としたり、リモートワーク続きでついイライラ……新型コロナウイルスの影響が長引くほどに、そんな人が増えているようだ。そんな気持ちを整えるために今、「瞑想」が注目を集めてい...

• 白濱亜嵐、「ムキムキマッチョになりたい」理想の30代を明かす

  

  新米医師たちの葛藤と成長を描く医療ドラマ『泣くな研修医』（テレビ朝日系／毎週土曜23時）で、正義感が強く頑張り屋の研修医1年目の雨野隆治を演じる白濱亜嵐。俳優として主演を務める一方、EXILE／GEN...

• ゆがみは万病のもと！ 体の左右バランスを「ラジオ体操」で整える方法

  

  「最近、腕をあげると肩まわりに痛みが出る」「肩を回すと肩甲骨まわりからゴリゴリ音が出る」……。その原因、体のゆがみにあるかも。そこで今回は「体をねじる運動」と「腕を上下に伸ばす運動」で体をメンテナンス...

  ラジオ

• 卵とジャガイモ、実はダイエット向き？｜パレオと卵に聞いてみた（後編）

  

  卵とジャガイモ、実はダイエット向き？｜パレオと卵に聞いてみた（後編）。ベストセラー『最高の体調』著者にして、年に5000本の科学論文を読み続けるサイエンスライター・鈴木祐さんに質問する本連載。今回はゲストを迎えた特別企画「パレオと卵に聞いてみた（後編）」をお送りします。...

• 作る人も痩せる人もハッピー！「腹ペタスープ」が万能すぎる

  

  『「腹ペタ」スープダイエット作りおきで、かんたん！』（著：藤井香江）◎トレーニングじゃどうにもならない部位＝お腹「筋トレガチ勢」などと呼ばれボディメイク大好きな私はいつも「お腹」に悩んでいる。お腹は厄...

  コンビニ

• 【40歳からの下半身やせ（3）】基礎代謝をあげて脂肪を効率よく落とす方法

  

  ◎■脂肪をらくに効率よく落とす！基礎代謝をあげる方法20代では、いくら食べても太らなかったのに、30代後半を過ぎるころから、「これまでと食事内容はかわっていないのに太るようになった」「食事を減らしても...

• 『トンジギ』絶好調　初挑戦で9kg＆10kgマグロ手中【渡船屋たにぐち】　

  

  2月11日、三重県・志摩沖のトンジギが好調のようで、2日前に友人の鈴木さんと急きょ計画した。初挑戦であったが本命2匹を釣ることができたので、リポートする。（アイキャッチ画像提供：週刊つりニュース中部版...

• 「歩幅広い人は認知症なりにくい」医師が語る“健脚”のカギ

  

  健康な足でいつまでも元気に歩くため、基本となるのは、ふだんの正しい姿勢と歩き方だ。「たかが姿勢」と甘くみてはいけない。悪い姿勢は一日二日でできるのではなく、体のアンバランスや弱い箇所をカバーするために...

• 医師が解説、健康な足のままでいるための4つのセルフケア

  

  オシャレやお化粧で精いっぱい「若見え」を頑張っている、そこのあなた！50歳を過ぎたら「足」を健康に保たなければ、忍び寄る「老化」は防げません。老化対策を「足元」から見直しましょうーー！ 「足...

  介護

• 平山祐介さんの「2日に1回・腹筋ローラー術」で、憧れの6パックへの道

  

  「モデルの家トレ」とは……見よ！この鍛え上げられた腹筋。主は、モデルであり、俳優としても活躍する平山祐介さんだ。役づくりのうえでも「家でのトレーニングは欠かせません」という祐介さんが愛用しているのが「...

• 「コロナ太り」を防げない人に共通するたった一つの弱点とは？

  

  新型コロナウイルスによる外出自粛で、いわゆる「コロナ太り」が話題になっています。生活のリズムが変わったことに加え、運動不足が肥満に拍車をかける今、コロナ太りを防ぐための情報も、メディアで多く見かけるよ...

• 小野リサ　ボサノヴァの女王が明かした3人の子供との子育て秘話

  

  “サウダージ”というポルトガル語をご存じだろうか。「憧憬」とも訳される、ふるさとを懐かしむような気持ちのことだ。日本とブラジルという2つのふるさとを持つ、ボサノヴァの女王・小野リサさん（56）。
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