「筋トレ」のニュース (1,476件)

• お風呂に一緒に入ってくれない盗撮男～本当にあった怖い彼氏～

  

  中条優香(仮名・26歳)ついこの間、別れたばかりの元カレの話です。お互いに職場が近く、付き合ってすぐに同棲を始めました。筋トレやサイクリングなど彼とは共通の趣味があり、休みの日も楽しく過ごせて交際は順...

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• ゲーム感覚で筋トレを楽しむ。スマホとつながるダンベルの実力は？

  

  自宅で手軽にできるトレーニングを支援する器具として、多くの男性がイメージするに違いないダンベル。100円ショップでも販売されていることもあるので、すでに所持している人も意外と多いのではないだろうか。と...

• 忘新年会ではビールジョッキで“酒ラッグ” ｜糖質オフ男

  

  忘新年会シーズンもたけなわ。しかし、糖質オフ男にはツラい時期だ。何しろ付き合いは大事、ビジネスの成否をも左右しかねない。「俺、鍛えてるんで」など我を通すわけにもいかない……。ああ～、どうしたらいいもの...

• 人生100年時代にフィットネスブーム到来。ボディメイクだけではないその役割とは

  

  働き方改革で、現役世代が自由に使える時間が増えたこと、75歳以上の医療費が窓口負担増になるなどを背景に「健康寿命を延ばしたい」と考える人が増えました。進化し続けるフィットネスクラブは、今後私たちの生活...

• 趣味を楽しむ40代男性。家族からかけられた「冷ややかな一言」とは？

  

  ＞連載「隣のオッサンは青いか？」を読む今年の年末年始は最大9連休。のんびりと溜まった疲れを癒やすのもいいが、せっかくの長期休暇だ。こんなときこそ自分のための時間＝趣味に没頭してみるのも大いにありだろう...

• 40男が本当に意識すべきは？　「代謝」の種類と基本を理解する

  加齢とともに低下すると言われる「代謝」。男のダイエットでも、まず意識すべきキーワードだが、その「代謝」にいくつか種類があることを知っている人は意外と少ないはず。ダイエットだけでなく健康的な生活を送る上...

• 1分間の「低酸素バーピー」で階段ダッシュが楽になる！

  

  時短で腹割や、たくましい胸や腕をつくることができると注目されているトレーニングメソッド「高地（低酸素）トレーニング」。それを実践できるスタジオ「ハイアルチ」のプロデューサー兼フィジカルコーチの新田幸一...

• 忙しいなら「深く」眠るべし。メンタル改善&眠りが深まるテクニックとは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-

  

  忙しいなら「深く」眠るべし。メンタル改善&眠りが深まるテクニックとは？｜最高の体調-パレオな男に聞いてみた-。「最高の体調を手に入れて、もっとパフォーマンスを高める」には？『最高の体調』著者・鈴木祐氏（愛称：パレオな男）のアドバイスをもとに、ビジネスライフ社長がさまざまなミッションにチャレンジしながら情報をお...

• Tシャツをカッコ良く着こなすための「腕」筋トレ

  最近のメンズファッションは、白いTシャツをさらっと着こなすようなシンプルなものが流行中。しかし、ファッションがシンプルであればあるほど、スタイルの善し悪しが際立ってしまうもの。手っ取り早くTシャツを着...

• 最短で理想の体になるには、いきなり筋トレをしてはいけない。

  

  「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」(著：鈴木岳)よりなんとなくジムへ通っているビジネスマンへ「最近太ってきたし、仕事帰りにジムでも通うか」そう思って入会してみたものの、いざ始...

• ジェルシートなしで手軽に体を引き締められる、SIXPADに新モデル

  

  MTGは、電気刺激を与えて筋肉を動かすEMSを中心としたトレーニング・ブランド「SIXPAD」から、腹筋用「SIXPADPowersuitLiteAbs」と太もも・ヒップ用「SIXPADPowersu...

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• 思わぬケガも防ぐ…筋トレ効果を落とさないストレッチのコツ

  ジムでトレーニングをした後、しっかり体をほぐしているだろうか？トレーニング後のストレッチを怠ると疲労回復が遅れるだけでなく思わぬケガや不具合をも招くという。詳しい話をボディビルダーの山本義徳さんに聞い...

• 運動はうつ病改善に関係あり？「メンタル回復」におすすめな運動法

  

  運動はうつ病には切っても切れない関係がある？Twitterで話題の筋トレマニアであるTestosteroneさんと現役精神科医の岡さんの共著『超ストレス社会を生き抜くメンタルの教科書』から学んでみまし...

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• 42才独身、魔法のようなスマートライト「popIn Aladdin」を狭小部屋で使った率直な感想

  

  popInAladdin（ポップインアラジン※「ポッピンアラジン」と呼ばれることも多い）は、中国の検索エンジン企業バイドゥ傘下のpopIn株式会社が開発したスマートライト。プロジェクター、サウンドシス...

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• 筋トレでランシューはNG？ ヴァンズはアリ？ 大手スポーツ店で聞くジム服の正解

  

  通うジムが決まったところで、次に気になるのはジムでの服装だ。しかし、ランニングやサッカーのように特定のユニフォームがあるわけじゃないから、どんなウェアが正しいのか検討がつかない。そこで、大手スポーツシ...

• ジムにあるマシンの９割はいらない！全身を効率よく鍛えたければ「フリーウエイト」をやりなさい。

  

  「ジム通いビジネスマンのトレーニングを10倍楽しくする方法」(著：鈴木岳)よりジムにあるマシンの9割はいらない「ジムに置いてあるマシン、本当はいらないんですよ」私がこんな話をすると、言われた相手は大概...

• 水無月にひそむ、初夏の誘惑～ROAD TO GOKAKU～2nd STORY【悩み相談室】

  

  いにしえより伝承される“夏前の誘惑”。「勝負は夏でしょ？」「長期休みさえあれば余裕～」「夏から本気出す！」そんな、2021年の夏休みに過度な期待をしているキミは…もうすでに危ういかも。そこでこの恐ろし...

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• テニスとは少し違う「パデル」が上陸!! 壁当てOKのアクロバティックスポーツとは

  

  スペインで生まれたラケットスポーツ「パデル」。日本では馴染みがないスポーツなので、その競技風景についてイメージできる方は少ないでしょう。今回、そんなパデルのイベントに参加してみました。そこで見た光景と...

• “本物”を目指したSIXPADの知られざる真実

  

  EMS技術を活用したトレーニング・ギア『SIXPAD』。今世紀最高のサッカープレイヤーと称されるクリスティアーノ・ロナウド選手を始めとするトップアスリートから絶大の信頼を得ているブランドだ。彼らにとっ...

• フィジーカー・JINが教える他人に振り回されずに自分軸で生きる方法

  他人に振り回されず、他人との違いに焦らず、必要以上に人間関係に思い悩まない。他人ではなく「自分」を基準に生きている人は、いつも堂々としていてかっこいい。ただ、これはやってみるとすごく難しい。自分に関係...

  仕事 筋トレ

• 「購入するとは誰かを応援すること」新型コロナ危機で打撃を受けるアーティスト5人に聞いた胸の内｜Stay home but Not aloneプロジェクト #002

  

  この記事は、アートコレクティブ「(THE)LIVINGROOMSTUDIO」とのコラボレーション記事です。…"「購入するとは誰かを応援すること」新型コロナ危機で打撃を受けるアーティスト5人に聞いた胸の...

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• 無理なく減量してモデル体形に!?　話題の“体幹リセットダイエット”とは？

  どれだけ運動しても痩せない、スタイルを良くしたいのに動かした部分は細くなるどころかゴツくなり、アンバランスな体形になってしまう…そんな悩みの原因は体幹の力不足にあるかもしれない。整った体形を身につける...

• 甘酒が筋トレやダイエットに効果的!? 管理栄養士に聞いた、意外と知らない効能

  

  “飲む点滴”と言われるほど、栄養価に優れていることから、ここ数年人気が高まっている甘酒。最近は色々な種類を置いているスーパーも増えている。とはいえ「ただ甘いだけで苦手」、「糖質が心配」という人も多いだ...

• 頑固な腰痛、肩こりに効く！ 骨盤のゆがみを改善する時短エクササイズ

  

  湿布や塗り薬を使っても、鍼灸院やマッサージに通っても一向に改善されない頑固な肩こりや腰痛。そこへ追い打ちをかけるように、コロナ禍の影響でこれまで以上に長時間のデスクワークを強いられる状況に……。こんな...

• オフ男は断然、和式トイレ。毎日出来るトイレ・スクワッティングは？｜糖質オフ男

  

  オフ男は断然、和式トイレ。毎日出来るトイレ・スクワッティングは？｜糖質オフ男。カラダの曲がり角といわれる「37.5歳」。格好良くいたいのであれば、年齢に合った生活改善に取り組まなければ。そんな中、一風変わった”健康生活”を送るアラフォービジネスマン「糖質オフ男」がいた。独自の健...

• 【ランナーも注意】健康志向の人が見落としがち！加齢に伴う「黄斑変性症」で視力低下のおそれ？

  

  年齢を重ねると、体の不調や健康診断の結果が気になりますよね。中高年に差し掛かり、生活習慣を見直さなければと悩む人は少なくありません。皇居コースとココが違う!「駒沢公園」ランニングコースがおすすめな理由...

• 体脂肪を減らすための食事・運動・生活習慣などの改善方法をレクチャー

  「若い頃から食事には気を付けているのに、最近なんだか太ってきた」という不思議な悩みを抱えている人もいるのではないだろうか。これには代謝が大きく影響しており、年を取るほど代謝が落ちて脂肪を燃焼する力が低...

• 体脂肪を落とす食事を知る。有効な食材や食べるときの注意点

  痩せたい。ムキムキになりたい。メタボ脱却したい。ダイエットを考えた時に無視せざるを得ないのが「体脂肪」であろう。今回は、そんな美ボディを目指す皆様に、正しい体脂肪の知識と、体脂肪を落とすための有効な食...

• 運動オンチは思わず共感! 「運動神経悪い人」涙と笑いの“あるある”10選

  

  人気トークバラエティ番組『アメトーーク！』で、恒例の人気企画となっている「運動神経悪い芸人」をご存知でしょうか？アニソン好きなら絶対共感!?アニオタ特有「カラオケあるある」8選この企画は、そのタイトル...

• 逮捕後に移送された先は……沢尻エリカさんと同じ湾岸署！

  FC2でライブ配信を行い、2019年６月に公然わいせつの容疑で逮捕された広瀬ゆうさん。彼女は配信で7000万円ものチップを稼いだと報道されたが、その真相はどうなのか？彼女が配信を始めたきっかけから、配...