「睡眠」のニュース (3,413件)
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睡眠時間が短い人へ。寝る前の行動を変えてみよう
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」短時間しか眠れない人のための方法を今日はお話しします！6～7時間の睡眠が理想とは言えお仕...
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その睡眠、満足してますか？ 日本人は世界で一番「睡眠」が苦手ってホント？
9月3日は「睡眠の日」。前後1週間の9月10日までが秋の睡眠健康週間になる。９と３で「ぐっすり」という語呂合わせからきているらしい。ちなみに3月18日も睡眠の日だ。どちらも精神・神経科学振興財団と日本...
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「頭皮のむくみ」が睡眠の不調につながることも
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」今回は、頭皮の凝り、むくみについて書きたいと思います！！血行不良による「頭皮のむくみ」が...
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睡眠中に凝りを緩和するウエア コラントッテ、累計出荷3万点突破
コラントッテ（大阪市）は、2023年4月に発売した「コラントッテRESNOMAGNE（マグネ）リカバリーウェアPLUS（プラス）」の累計出荷数が24年8月に3万点を突破した、と発表した。同商品は、睡眠...
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日本人女性の睡眠の問題とは
「東京・恵比寿で美容鍼灸,鍼灸治療をお探しならmeilongへ（https://www.meilong.jp/」仕事や家事、育児に忙しい女性の問診をしていて気付くのは、しっかり眠ることに対してネガティ...
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血圧上昇を抑制、睡眠改善…「高知なす」の恐るべき健康効果！信大准教授も毎日実践
ある調査の報告によると「猛暑で生活習慣や健康状態に変化が出た」と7割以上の人が回答（オムロンヘルスケア2024年8月調査より）。 耐えがたい暑さは、外出控えや気力の低下、睡眠不足の原因になる...
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犬が不快に思う『ベッド』とは？主な特徴や睡眠環境を整えるべき理由まで
皆さんの愛犬はベッドを使って眠っていますか。犬のベッド環境が悪いと睡眠の質が落ちてしまい、体調不良につながることもあります。今回は犬が不快に思う『ベッド』の特徴や睡眠環境を整えるべき理由などを確認しま...
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睡眠のもたらす効果とは～良い睡眠をとっていますか？～
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]私たちの生活に欠かせない「睡眠」。睡眠をしっかりとることで体にどのような効果があるかご存知でしょうか？今日は睡眠...
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夜の睡眠は"タイパ"最高!? 日中の昼寝より質がいい睡眠がとれるワケ
私たちは、主に夜眠ります。これは当たり前かもしれませんが、なぜなのでしょうか？日中に短時間でも「スッキリ感」が得られる昼寝をすれば、夜はあまり寝なくても大丈夫なのでしょうか？通常、私たちは日中に昼寝を...
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“靴下履いて寝る”体温調節に効果的、「睡眠に重要な役割」との研究
靴下を履くことで、涼しく寝ることが可能になるという。ある研究によると、夜寝る際に足を覆うことで、窓を開けるよりも効果的に体温調節ができるそうだ。イギリスで睡眠障害に悩む科学、医学、ヘルスケアで働く人々...
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睡眠の質は「朝」の行動がカギを握る ～睡眠改善インストラクターの「快眠」ワンポイントアドバイス～
モデルやタレントとして活動。「あや吉」の愛称で知られる西谷綾子さん。高校時代、バスケットボールでインターハイに出場した実績がある。仕事を通してマラソンに出会い、今では芸能人ランナーの中でもトップクラス...
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犬が頻繁に寝る場所を変える3つの理由とは 快適な睡眠をとってもらう寝床づくりのコツや注意点をご紹介
犬が頻繁に寝る場所を変える理由犬がずっと同じ場所で寝ることって、あまりないことなのではないでしょうか。我が家の愛犬たちは、それぞれに寝床として与えているスペースはあるものの、頻繁に寝る場所を変えながら...
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量と質、どちらが大事？睡眠の極意
運動、栄養だけではなく、健康の為に欠かせないのが休養。この記事では、「質の良い睡眠」についてお話ししたいと思います。【関連記事】こむら返りは「体からの危険信号」？深刻な病気が隠れている可能性も量と質、...
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１日６分で目覚めスッキリ！毎日できる簡単快眠ストレッチ
皆さんは、毎日すっきりした目覚めと共に起きられていますか？なんだかすっきりしない、なかなか布団から出られない・・・。そういった人も多いのではないでしょうか。今回は、タレントとして活躍する一方で、睡眠改...
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休日の寝だめはダメ！ いつも睡眠不足気味だと感じているあなた。
[文：銀座血液検査ラボ-ketsuken-（https://ketsuken.jp/)]よく睡眠不足だと感じることはありませんか？そんなとき休日になればたくさん寝て睡眠不足を解消しようと考える方も多い...
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【ゴルフパフォーマンス】その食習慣が『睡眠』の質を低下させる！
[文：トータルゴルフフィットネス–ゴルファーのための会員制フィットネスクラブ（https://www.tg-fitness.net/)]トータルゴルフフィットネス管理栄養士の中島です。今回...
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睡眠中は、身体は何をしている？
動物である私たちヒトには、しっかり休息することも必要とされています。例えば、お仕事の合間にティータイムや他愛ない雑談などでも、もちろん気持ちを切り替えたりできますが、一日の疲れをリセットするにはやはり...
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ベッドメイクもニトリにおまかせ♪おすすめしたい掛け布団カバー10選
ニトリには、さまざまなタイプの掛け布団カバーがラインナップされています。快適な睡眠環境を手に入れるためには、肌ざわりなどの素材感はもちろん、お部屋の雰囲気を左右するデザインにもこだわって選ぶことが大切...
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コーギー兄弟、全力で〝睡眠キャンセル〟 飼い主に「寝るよー」と言われた後の姿がコチラです
「最近は、『寝るよー』って言うとこうなってる」そんなつぶやきと共に投稿された犬の写真が、X上で注目されている。いったいどうなっちゃってるのかというと。かくれちゃった（画像は＠2525_hanamaru...
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突然の痛みで叩き起こされる…「夜中のこむら返り」のシグナルとは
[文：健康わくわくサイト人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]先日睡眠中に足がつった。突然激しい痛みを感じて跳び起きました。筋が引きつることを「こむら返り」とも言いますよね。今回のように眠...
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寝床に入ってからなかなか寝付けない・・・自分に合った睡眠とは？
[文：健康わくわくサイト人生100年時代に役立つトレヴィアをお届けします]寝付きの良いノンレム睡眠は至高の喜び先ずは眠りに入れるようにしましょう睡眠不足はアブセンティズム（体調不良による欠勤）よりもプ...
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【関西初】自分だけのサプリメントグミを作れる“ナリッシュ3D”のポップアップストア開催！
運動や睡眠とともに、ヘルシーな自分でいるために意識したいのが食事。栄養素を気にしてはいるものの、いつもバランスよく摂るのって結構難しい。そんなときに便利なのがサプリメント。なかでも“ナリッシュ3D”は...
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ダイソーさんやっぱ天才！全部この仕様にしてほしい…もうこれ以外使えなくなるアイディアグッズ
移動中の睡眠やリラックスタイムにぴったりなアイマスク。今回はダイソーで購入できる商品をご紹介します。普通は使うべき向きが決まっている商品ですが、なんとこれは両面使用が可能！しかも面によって使い分けるこ...
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睡魔に襲われるウサギが話題 「尊い」「今日の昼の俺」の声
3大欲求のひとつである睡眠欲。眠気と戦っているのは人間だけではないようです。うさぎのふくさん（以下、飼い主）が投稿したのは、眠いけど寝たくない、でも眠い……と睡魔と戦ううさぎのふくくんの動画。そのか...
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【注意喚起】睡眠薬を飲んだあとにそのまま起きていたら大変なことになった話
医師から処方された薬は用法・容量を守って正しく飲まないといけない。これは安全と健康のために絶対に守るべきルールである。ところが人間、うっかりしてしまうもの。長く飲み続けている薬だと気が緩んでしまうこと...
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食欲が湧いて大変！妊娠中の体重コントロールで大切なのは〇〇すること
タレントとして活躍する一方で、睡眠改善インストラクターの資格をもち、各地でセミナーや講演会も行っている、西谷綾子さん。そんな西谷さんは、2020年12月に第1子となる男の子を出産しました。妊娠中は、自...
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どこを開いてもファンなら夢想に誘われる。本書を買った夜は睡眠不足必至だ
『世界ミステリ作家事典―ハードボイルド・警察小説・サスペンス篇』（国書刊行会）著者：森英俊Amazon|honto|その他の書店私は六〇年代に海外ミステリにめざめたが、当時、書誌を備えた論考は江戸川乱...
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夜のリラックスタイムにピッタリ。睡眠コンサルが開発した「夜用ブラックコーヒー」が、眠りを心地よく変える
元スターバックスのバリスタであり、現在は睡眠コンサルタントとして活躍する水村陽治氏が代表を務める「NIGHTLYS（ナイトリーズ）」が、夜用コーヒーの新フレーバー「夜用ブラック」をMakuakeにて発...
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「睡眠時間は平均4時間」現役看護師がアイドルになったワケ。多忙でも「以前より精神的に安定している」
日本が世界に誇るアイドル文化。約3000組いるグループの中には、夜勤明けでライブに出たり、整形を公表して活動したりするなど尖ったコンセプトのアイドルもいる。そこまでして活動する理由とは？今回は、ナース...
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「THE3名様Ω」は“睡眠導入ドラマ”!?佐藤隆太「寝落ちするのも大歓迎です！」
女優・ミュージシャンの松下奈緒がパーソナリティを務めるTOKYOFMのラジオ番組「GrandSeikopresentsMyTimeMyStory」（毎週土曜12:00～12:25）。月替わりでゲストを...
