春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
濃紺のオーバル耐熱容器に盛られた春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しの完成品、湯気が立ち上っている様子

春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しを作るのにかかる時間

  • 約15分

春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しのカロリー

  • 約377kcal／1人分

春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しのレシピ

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春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しの材料（2人分）

春キャベツ　大2枚（正味140～150g）
薄切り豚肉（しゃぶしゃぶ用）　150g
ピザ用チーズ　60g

Aカットトマト　200ml
A顆粒コンソメ　小さじ2
A砂糖　小さじ1
Aオリーブオイル　小さじ2
A黒こしょう　適量

春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しの作り方

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
オーバルの耐熱容器の底に手でちぎった春キャベツを平らに敷き詰めた様子

①　耐熱容器に春キャベツの半量を3～4㎝の大きさになるよう、手でちぎって平らに入れる。

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
耐熱容器に敷いたキャベツの上に、しゃぶしゃぶ用の薄切り豚肉を菜箸で広げて敷き詰めている様子

②　薄切り豚肉の半量を広げて、均一の厚みになるよう敷き詰める。

（火の通りやすい、しゃぶしゃぶ用のロース肉を使っています。）

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
敷き詰めた薄切り豚肉の上にピザ用チーズを手で散らして広げている様子

③　ピザ用チーズの半量を広げて入れる。

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
豚肉とチーズの上に、ちぎった春キャベツを手で重ねていく様子

④　②～③の工程を繰り返し、一番上に残りの春キャベツをちぎって重ねる。

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
ガラスの計量カップの中でカットトマトに顆粒コンソメ・砂糖・オリーブオイル・黒こしょうを加え混ぜているトマトソース

⑤　Aを混ぜて、上からかける。

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
重ねた具材の上にトマトソースをかけ、ラップをかけている様子

⑥　ラップをしっかりとして、電子レンジ600ｗで8分ほど加熱して出来上がり。

※加熱時間は目安です。様子を見ながら火が通るよう調節してください。容器が熱くなりますので、取り出す際は、気を付けてください。

春キャベツの本当に美味しい食べ方見つけた！15分で簡単！春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸し
白い皿に取り分けた春キャベツと豚肉のトマトチーズ蒸しをスプーンですくう様子、横にパンが添えられている

ナイフ等で切り分けて召し上がってくださいね！スープも美味しいので、パンを浸したり、ご飯にかけて、どうぞ！

甘みのある春キャベツは、柔らかいので、火の通りも早く、レンジ調理にぴったりです。

簡単に作れ、見た目も華やかなので、ぜひ試してみて下さいね！

※記事内のカロリー表示は文部科学省「日本食品標準成分表（八訂）増補2023年」をもとにAIにより算出したものです

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