食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
撮影：キジカク 画像（7枚）

弁当やピクニックに持っていきたいサンドイッチ。いざ食べようとすると、具がはみ出てしまってポロポロこぼれることも多いのではないでしょうか。

手や口のまわりが汚れてしまうと、少し面倒なことになりますよね。実は、そんなプチストレスを解決する方法が話題のようです。

具材が飛び出さない！ハムで包むサンドイッチの作り方

その方法とは『具をハムで包む方法』です。本当にこぼれずにきれいに食べられるのか、実際に作ってみました。

1．材料をパンの上に並べる

まず用意するのは、食パンとハム4枚、そしてお好みの具材です。

最初のポイントはハムの並べ方。食パンの上に、ハム4枚を四方に並べていきます。

この時、それぞれのハムを半分だけパンにのせ、残りの半分はパンの外にはみ出すように置くのがコツです。

あとで具を包むための『のりしろ』になります。

食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
ハムを食パンの四方に並べている画像（撮影：キジカク）

撮影：キジカク

ハムを並べたら、その中央に、サンドイッチに入れたい好きな具材をのせます。筆者はレタスやキュウリ、ツナマヨを選びました。

なるべく中心にまとめてのせると、このあと包みやすくなります。ほかにも彩りのよい具材を選ぶと、断面もきれいに仕上がりそうですね。

食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
並べたハムの中央に具材をのせている画像（撮影：キジカク）

撮影：キジカク

2．並べた材料をハムで包む

続いて、外側にはみ出していたハムを内側に折りたたみ、のせた具材を包み込んでいきます。

四方から順番に折り込むことで、具がすっぽりとハムに覆われました。

これで、パンの端から具がこぼれ出るのを防いでくれます。

食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
はみ出したハムで具材を包んでいる画像（撮影：キジカク）

撮影：キジカク

具をハムで包んだら、上からもう1枚の食パンをのせます。軽く手で押さえて全体をなじませれば、形が安定しました。

ハムが具材をしっかり抱え込んでいるので、崩れにくいのがよく分かります。

食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
上から食パンをのせている画像（撮影：キジカク）

撮影：キジカク

最後に、半分にカットすれば完成です。

食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
半分にカットした画像（撮影：キジカク）

撮影：キジカク

ハムが具材をキャッチしてこぼれる心配なし！

切った断面はハムが具材を包み込み、とてもきれいなまとまりですね。実際に持って食べてみると、具がはみ出さず、最後までポロポロこぼれませんでした。

弁当に入れても崩れにくく、小さな子供でも食べやすい仕上がりではないでしょうか。

食べる時のプチストレス解消！　具がこぼれないサンドイッチに「最高すぎる」
完成したサンドイッチの画像（撮影：キジカク）

撮影：キジカク

具材にハムを入れる場合に限られますが、いつものサンドイッチに一工夫加えるだけなので、ぜひ試してみてください！

[文・構成／キジカク]

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