SNSなどで広がる「出勤再開うつ」 五月病と同じ?不安の原因と予防方法は

Q:「五月病」のような状態では、体や心にどのような影響がありますか?
--------
疾患によって異なりますが、下記のような症状が現れます。

・なかなか寝付けない、明け方に目が覚めるなどの睡眠障害
・体重の急激な増減
・これまで興味があったことに関心を持てなくなる
・身だしなみに気をつかわなくなる
・集中力が下がる
・いろいろなことに意欲がなくなる
・毎日が憂うつ

どんな人でも、2、3日ほど憂うつになることはありますが、その状態が10日以上続く場合は、早めに病院に行きましょう。そのままにしておくと、「うつ病」や、社会生活に支障をきたす「適応障害」、過呼吸などが認められる「パニック障害」などにつながる可能性があります。

心の病気は、慢性的なストレスにより脳がダメージを受けることにより起こります。そのため、ストレスに耐えればいいというものではありません。一度、病気になってしまうと、治るまでに時間がかかります。

また、ストレスにより自律神経が乱れることで、オン・オフの切り替えがうまくいかなくなります。体が常にオンの緊張状態になり、肩こりや腰痛、頭痛、腹痛といった体の不調が現れます。

Q:新入社員は、通常でも特に「五月病」になりやすいと言われています。新型コロナの影響で、さらに心配されることは?
--------
新型コロナウイルスをきっかけに、思い描いていた社会人としてのスタートが大きく異なっている人が多いと思います。自分が期待していたイメージと現実との間に、ギャップが大きければ大きいほど、ストレスを感じやすくなります。


あわせて読みたい

ジジコの記事をもっと見る

トピックス

今日の主要ニュース 国内の主要ニュース 海外の主要ニュース 芸能の主要ニュース スポーツの主要ニュース トレンドの主要ニュース おもしろの主要ニュース コラムの主要ニュース 特集・インタビューの主要ニュース

ライフスタイルニュースアクセスランキング

ライフスタイルランキングをもっと見る

コメントランキング

コメントランキングをもっと見る
2020年5月29日のライフスタイル記事

キーワード一覧

このカテゴリーについて

生活雑貨、グルメ、DIY、生活に役立つ裏技術を紹介。

通知(Web Push)について

Web Pushは、エキサイトニュースを開いていない状態でも、事件事故などの速報ニュースや読まれている芸能トピックなど、関心の高い話題をお届けする機能です。 登録方法や通知を解除する方法はこちら。