究極のズボラメソッド“皮下脂肪はがし”で体が勝手に燃えたがる！　書籍『ひっぱって、ゆらすだけ！　皮下脂肪はがし』発売

９月４日（金）主婦の友社より発売皮下脂肪をひっぱって、“うにうに”ゆらすだけで、筋肉が動き出し、やせやすい体に整う！ Twitterで大人気のパーソナルトレーナー&鍼灸師・柴雅仁の究極のずぼらメソッドが書籍『ひっぱって、ゆらすだけ！ 皮下脂肪はがし』（https://www.amazon.co.jp/dp/4074453053）になりました。[画像1: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-831118-0.jpg ]かたくなった皮下脂肪が、体がやせにくくなる元凶だった！[画像2: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-980795-3.jpg ]やせたいけど、体を動かすのは疲れるしめんどくさい、動かしても効果が出にくい、変なところについたムダ肉が落ちにくい&hellip;&hellip;そんな人は、皮下脂肪が筋肉に張り付いてしまっているのかも！？ 「実は、皮下脂肪が凝り固まっている人が多いんです。皮下脂肪が筋肉にべったり張り付くと、筋肉がスムーズに動きにくくなり、体を動かすこと自体が億劫になったり、運動効果が上がりにくくなるなどの悪影響が。太ももやふくらはぎが張ったり、背中にもっさり肉がついたりと、スタイルのバランスも悪くなりがちに」と柴さん。STEP1 皮下脂肪をひっぱって、30秒&ldquo;うにうに&rdquo;ゆらす[画像3: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-864090-2.jpg ]かたくなった皮下脂肪を筋肉からはがすにはどうすればいい？ 「脂肪をひっぱって、ゆらすだけです。自分自身をマッサージするのも結構力が必要で疲れますよね。マッサージすら面倒、という人のために考案したのが、&ldquo;皮下脂肪はがし&rdquo;なのです」。[画像4: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-318282-5.jpg ]&ldquo;皮下脂肪はがし&rdquo;の方法は&hellip;&hellip;まず、大きく肉をつかみ、手繰り寄せるように引っ張ります。次に、つまんだ皮下脂肪を小刻みに&ldquo;うにうに&rdquo;とゆらすだけ。1カ所30秒ほど、痛みが出ない程度が目安。たったこれだけで、すぐにかたい部分がふっとゆるみ、血流がよくなるのを感じるはず。脚のハリや肩や背中のこりの改善にも効果を発揮。STEP２ ねらった部位の筋肉を動かす[画像5: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-275650-6.jpg ]皮下脂肪をはがしたら、運動理論に基づき、やせたい部分の筋肉を効率よく動かします。「皮下脂肪をはがすだけで、グッと体を動かしやすくなったことが実感できると思います。そこで狙った部位の筋肉を動かせば、自然と&ldquo;動きたくなる&rdquo;体に整うのです」。本書では、太もも、下腹、二の腕、あご・首まわりなどの部位別の&ldquo;皮下脂肪はがし&rdquo;と、体の動かし方のメソッドを詳しく紹介。気になる部分を効率よく引き締めるエクササイズも[画像6: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-288894-4.jpg ]「体を引き締めたいなら、パーツ別にエクササイズをプラスしてください。皮下脂肪はがしをした後なら、体の使い方がなめらかになり、短時間で効率よく引き締めることが可能です」。部屋の中で２～３分でできて、しかも効果の高いエクササイズばかり。&ldquo;皮下脂肪はがし&rdquo;と組み合わせて、「たるんでいた下腹が引き締まり、おへその位置が目に見えて上がった」「O脚が改善し、スタイルアップした」という体験談も掲載。コロナごもりで体型がそろそろヤバイ、でも運動にも行きづらいしダルい&hellip;&hellip;という人にぴったりのズボラメソッドです。著者情報[画像7: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-971583-7.jpg ]柴雅仁（しばまさひと）パーソナルトレーナー・鍼灸師。痛みのない動ける体を作るための方法を発信。Twitterで公開した「10秒ストレッチ」が12万いいねを超え、フォロワーが急増中。現在は11.8万人以上のフォロワーに支持されている。鍼灸師／NSCA認定パーソナルトレーナー／JCMA認定体軸セラピスト YouTubeチャンネル登録者数 2.87万人Twitter https://twitter.com/PT_shibaブログ https://selfcare-lab.com/YouTube 柴雅仁セルフケアChannel書籍情報[画像8: https://prtimes.jp/i/2372/1361/resize/d2372-1361-831118-0.jpg ]●タイトル：『ひっぱって、ゆらすだけ！ 皮下脂肪はがし』●著者：柴雅仁●定価：本体1300円＋税●発売日：2020年9月4日●仕様：A５判、128ページ●出版社：主婦の友社【Amazon】https://www.amazon.co.jp/dp/4074453053電子書籍あり 本件に関するメディア関係者のお問い合わせ先【主婦の友社広報窓口】株式会社C-パブリッシングサービスTEL:03-5403-4320（直通）pr★c-pub.co.jp （★は＠に変換してお送りください）企業プレスリリース詳細へPR TIMESトップへ