世界の超一流がやっている〈ネガティブ思考から脱却する〉最強のメソッド！　不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する10の方法とは!?

株式会社⼆見書房は『モンキーマインド：頭の中の＜おしゃべりなサル＞を手なずける 不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する10の方法』（著：ドン・マクファーソン 訳：外村次郎）を2024年4月11日(木)に発売いたしました。[画像: https://prtimes.jp/i/83062/184/resize/d83062-184-fdabb9688d7ac4e3785e-0.jpg ]世界の超一流がやっている〈ネガティブ思考から脱却する〉最強のメソッド！熟練のマインドコーチが伝授するツールで、脳をベストな状態に〈チューニング〉し、仕事で、人生で、最高のパフォーマンスを手に入れる！誰の頭の中にもサルがいます。サルはおしゃべりをし、過剰に反応し、騒々しく動きまわり、関心を引こうとして声を張りあげ、人びとに精神的な苦痛をもたらします。このサルは、ちゃんと手なずけておかないと、人の幸せに壊滅的で、しかもきわめて危険なダメージを与える力を持っています。不安や恐怖をあおったり、落ち着かない気持ちにさせたりすることができるのです。だからこそ、どうしたら自分のサルを手なずけて、破壊をもたらすような暴走を阻止できるかを学ぶこと──それが、幸せで充実した人生を送るための鍵となるのです。皆さんの抱える問題がどれほど大きなものでも、どれほど行き詰まっていても、この本が授ける〈ツール〉と知識があれば、「悩む人(Worrier)」から「闘う人(Warrior)」へと、永久に変身することができるのです。 ──本書より目次◆パート１／サルを手なずける人〈サルを手なずける人〉の話〈頭の中のサル〉とはなんでしょう？◆パート２／ツール◎ツール１：禅の呼吸 心を落ち着かせて、リラックスするには◎ツール２：サルには警戒を！ 前向きにとらえることばを使って、 ポジティブな思考をするには◎ツール３：カイゼン いつも向上しつづけるために◎ツール４：ハリウッド映画 もっと自信をつけるには◎ツール５：頭から抜けだせ どうすれば集中できるのか。 必要に迫られた際の集中をするには、どうしたらいいか◎ツール６：ブレーキをそっと踏む 人生をもっとコントロールするには◎ツール７：ニューロビクス 脳力をもっと高めるためには◎ツール８：免疫システムを強くする 心の持ちようで体調はよくなる◎ツール９：ぐっすり眠る 気分は爽快、元気いっぱい。そんな朝を迎えるために◎ツール10：不安を抑制する あなたに向けた音声データ◆パート３／悩む人から闘う人へ 思いがけないマインドコーチ 本を閉じるまえに……著者紹介ドン・マクファーソン Don Macpherson英国在住の世界的マインドコーチ。仏教にルーツを持つ「モンキーマインド」という概念を中心に、神経科学についての幅広い知識に加え、マインド・マネジメントの手法と催眠療法によってコーチングを行う。彼のコーチングを受けたクライアントの中には、日本の中嶋一貴選手をはじめとするＦ１レースのドライバーや、プレミアリーグ所属のサッカー選手、国際的なラグビー選手やテニスのウィンブルドン大会のチャンピオンたちもいる。また、スポーツ選手以外にも、30年以上にわたって、不安やストレス、自信の喪失や人間関係の問題など、さまざまな問題を抱えた人びとを、数えきれないほど助けてきた。大の親日家で、来日経験も豊富、日本産のウイスキーをこよなく愛する。書籍概要タイトル：『モンキーマインド：頭の中の＜おしゃべりなサル＞を手なずける 不安やストレスを解消し、人生を劇的に改善する10の方法』判型：四六判ページ数：272ページ価格：本体1800円＋税著者：ドン・マクファーソン 訳：外村次郎ISBN：9784576240244発売日：2024年4月11日＜WEBサイト＞https://www.futami.co.jp/book/5904二見書房関連リンク■ ウェブサイトhttps://www.futami.co.jp/■公式X（旧Twitter）アカウント@Futami_Official（https://twitter.com/Futami_Official）■公式Instagramアカウント@futamishobo（https://www.instagram.com/futamishobo/）■TikTok公式アカウント@futami_official（https://www.tiktok.com/@futami_official）企業プレスリリース詳細へPR TIMESトップへ