MELON、アーユルヴェーダ入門講座を7月開催！マインドフルに整える2日間（7/5・19）

アーユルヴェーダ入門講座～マインドフルに感じて整えるアーユルヴェーダ～[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/47366/91/47366-91-2df03f47d5de5a4bb3c71ec8a8c57ca3-1250x655.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]マインドフルネスを応用して人・組織の「心と感情の課題」解決を支援する株式会社Melon（本社：東京都港区、代表取締役CEO：橋本大佑、以下「MELON」）は、2025年7月5日・19日の2日間、「アーユルヴェーダ入門講座～マインドフルに感じて整えるアーユルヴェーダ～」を開催いたします。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/47366/91/47366-91-5e9ab59c9afccefa28c2de1af98c6d8b-1123x934.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]アーユルヴェーダは、インド発祥の"自分自身をよく知って整える"ための伝統医療・ライフスタイルの知恵です。食事や生活リズム、心のあり方までも含めて、自然のサイクルと調和しながら「今の自分」に合ったケアを選んでいく--そのプロセスそのものが、セルフケアになります。本講座は、アーユルヴェーダの基本概念を学びながら、日々の心身の微細な変化を観察し、自分自身で整える力を育むことを目的とした2日間の有料講座です。体質や五大元素、食事・季節のセルフケア、消化力や浄化の考え方を学び、マインドフルネスの視点を重ねることで「今の自分に本当に必要なこと」に気づけるようになります。理論と体感の両方を大切にしながら、"整える力"をやさしく育てていきましょう。講座概要：■講師：林なつみ（一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師、アーユルヴェーダライフカウンセラー）■参加要件：・マインドフルネスや瞑想の実践経験がある方（初心者でもOKですが、ご自身と向き合う意欲のある方）・アーユルヴェーダに興味がある方（初学者歓迎）■スケジュール（全2回のクラスになります）DAY1（基礎編）：7月5日（土）14:00～15:30（90分）DAY2（実戦編）：7月19日（土）14:00～15:30（90分）■開催方法オンライン（Zoom）■持ち物DAY1：・手鏡…舌の状態を自己診断する際に、あると便利です。DAY2：・食材や飲み物…合わせて3種類ほどご用意ください。うち一つは、食べる瞑想を行うので、一口サイズの食べ物でお願いします。・オイルまたはクリーム…推奨のものは「太白ごま油」です。ご用意できない場合は、ボディクリームや乳液でも代用いただけます。■参加費：両日参加 13,200円（税込）両日参加＜早割（5月末まで）＞ 1,1000円（税込）DAY1(7/5)のみ参加 7,700円（税込）※DAY2のみの参加は受け付けておりません。■お支払い方法：・MELONオンライン会員の方・・・ご登録のクレジットカードからの引き落としとなります。・MELONオンラインの会員ではない方・・・メールでクレジットカード払い用のURLをお送りいたします。■お申し込み方法：下記お申し込みリンクより、必要事項をご入力の上お申込みをお願いいたします。お申し込みはこちらこんな方におすすめ- アーユルヴェーダに興味があり、暮らしに活かしてみたい方- 季節や環境による心身のゆらぎを整える方法を知りたい方- 日々のセルフケアを、より"今の自分"に合ったものにしたい方- マインドフルネスを実践しているが、心身のケアにもう一歩深く入りたい方講師 林なつみコメント[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/47366/91/47366-91-13e64868c2cc1bb5a11cb94a45bb25a8-1200x800.jpg?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]林 なつみ一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師、MBSR８週間プログラム修了、MSC8週間コース修了、マインドフルネススタートアップ講座修了、全米ヨガアライアンスRYT200、IHTAヨガインストラクター1級、2級、アーユルヴェーダライフカウンセラー、思考整理・感情解放セラピスト（プロフィール）アーユルヴェーダは、ただの健康法ではなく、"自分を感じて整える"パーソナルなセルフケア法です。どんな食べ物を選ぶか、どんな時間に眠るか、どんな環境で過ごすか--そのひとつひとつが「今の私に合っているか？」という問いかけに通じています。この講座では、知識を学ぶだけでなく、マインドフルネスをベースにした「気づきの力」を育むことで、日々の生活の中で自分を整える感覚を養っていきます。「何が正しいか」ではなく、「今、私はどう感じているか？」を大切にする2日間。ぜひ一緒に、内なる声に耳を澄ませる時間を過ごしましょう。お申し込みはこちら企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000091.000047366.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp

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