「1日10分もない」ママたちに支持される、話題の習慣アプリ『マイルーティン』

育児ママの10人中8人が「短いルーティンでも、自分をケアできた」と実感 - ママたちの口コミで広がるアプリ[画像1: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/159484/7/159484-7-af0d7915ef9f2d7a09cdb7d81233a783-1024x500.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]※『マイルーティン』アプリ内アンケート（2025年5月実施）0～5歳の子どもを持つ300人のママに行った自社調査では、84％が「一日で、自分のための時間は10分もない」と回答。多くのママが、子育て・家事・食事の準備で一日を過ごし、「一日終わっても、自分が何をしたのか分からない」という疲労感を抱えていました。そんな中、短いルーティンによって「自分を取り戻す」手段として習慣管理アプリ『MyRoutine』を活用するママたちが増加しており、注目されています。「5分でもいい」- ママたちのリアルルーティン戦略調査参加者の多くは「計画はしても、現実は予測不能」と回答。しかし同時に、「たった5～10分でも、ルーティンで確保できる時間があると、一日を乗り切る力になった」と話します。育児ママの日常は、子どもの体調によって左右され、短い自由時間ができても「何をすればいいか分からず、結局何もしなかった」という経験をしている人が多いのです。しかし MyRoutine に“あらかじめ決めたルーティン”があれば、子育てや家事の合間でも、自分の小さな時間を取り戻せます。特に、既存アプリとは異なり、「いつやるか」を“時間”ではなく“状況”で設定できる点が大きな強みです。[画像2: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/159484/7/159484-7-05e8c59a81b78f0210409d114adfd7d2-529x672.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ] ママたちが実際に活用しているルーティン例：- 子どもが最初の昼寝終わり → 15分以上の散歩 - 昼食時 → 好きな音楽を1曲聴く - 子どもが昼寝中 → 産後回復エクササイズ10分 - 子どものお昼後 → 簡単だけど満足できる食事 - 夫が帰宅後 → 会社で頑張った夫をハグ - 夕方、子どもが寝た後 → 韓国語のコンテンツを見る このように、“時間”ではなく“状況”でルーティン設定できるため、時間単位で予定を立てにくい育児ママにとって、自分ごととして実行しやすい基準になっています。また、授乳や昼寝など繰り返し発生するルーティンは「時間設定＋通知」機能で個別に管理できるため、家事と育児が重なっても続けやすいのが特長です。計画通りにならない育児の日常でも、たとえ5～10分でも“あらかじめ決めておいたルーティン”があれば、自分を支える小さな余裕が生まれる、と多くのママたちが感じています。子どものルーティンも、自分のルーティンも一緒に記録できる“トラッキング習慣”機能が好評[画像3: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/159484/7/159484-7-145086d186041bbaf3a6a6c3a8f55a7c-1024x500.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]※『マイルーティン』アプリ内アンケート（2025年5月実施）さらに調査では、58％が「子どものルーティンも一緒に管理できるのが一番よかった」と回答。MyRoutine の タイムスタンプ機能（ルーティン完了時刻を自動記録） は、睡眠リズムの把握や授乳時間の記録に実際に活用されています。さらに、子どもが少し成長すれば「塾に行く準備」「放課後の宿題ルーティン」など、子育てに合わせた計画も可能。このように成長段階に応じて設計できるルーティンは、ママと子ども両方の生活に安心感をもたらす柱となっています。この機能は単なる記録ではなく、いつ何をしたかを視覚的に振り返れる点でも、高評価を得ています。その合間にも、ママ自身のルーティン（「昼寝中にコーヒー」「夕飯前に3分ストレッチ」）をうまく挟むことで、日常を自分のペースに調整できるのが MyRoutine の本当の使い方です。3分で十分 - “コンディション記録”が支える感情ケア効果[画像4: https://prcdn.freetls.fastly.net/release_image/159484/7/159484-7-dca31042f279b27d203cd13123095b3d-541x901.png?width=536&amp;quality=85%2C75&amp;format=jpeg&amp;auto=webp&amp;fit=bounds&amp;bg-color=fff ]育児と家事で忙しい毎日の中で、自分の感情や体調と向き合う時間は取りにくいものです。MyRoutine の ‘コンディション記録’ 機能は、隙間時間を使ってその日の気分や体調を簡単にメモでき、「自分をちゃんとケアしている」という安心感を与えてくれるとして評価されています。詳細な日誌を書く余裕がなくとも、短い記録が積み重なることで「どの状況で疲れやすく、どの瞬間に嬉しかったか」といった感情の流れが見えてきます。こうした記録は、無意識に積み上がった感情のパターンを明らかにし、忙しい毎日でも心のバランスを取り戻す助けになります。たった3分の記録でも、“自分を見る時間”を作る- 多くのママたちがこの機能を継続して使う理由のひとつです。「ママが幸せでこそ、子どもも育つ」- 感情回復のためのツールMyRoutine は単なるタスク管理アプリではなく、崩れた日常の流れを取り戻し、心の安定感をもたらす“ルーティン設計ツール”として使われています。記録を蓄積することで「今週、どれくらい自分に時間を使ったか」が統計として可視化され、散らばった一日が線でつながるような生活のリズムが生まれます。MyRoutine 運営側は、- 「子ども中心の一日でも、自分のためのルーティンを設計したいというママたちのニーズを多く聞いています」とし、「MyRoutine は、その『ちょっとした時間』をより意味のあるものに変えるお手伝いをしたい」と語ります。また、- 「ママとしても、一人の私としてもちゃんとやりたい」―そんな気持ちに寄り添い、実際に日常の中でバランスを築く手助けをするツールとして注目を集めています。現在、MyRoutine は iOS / Android で無料提供されており、プレミアム機能は1週間無料体験が可能です。「ママとしても、私としても、うまくやりたい」と思っている方々にこそ、MyRoutine は力になれる習慣設計ツールとなるでしょう。【アプリ情報】アプリ名：マイルーティン（MyRoutine）会社名：株式会社Mindingカテゴリ：ライフスタイル / 習慣管理 / 生産性向上対応OS：iOS / Android公式サイト：https://myroutine.today/ja【お問い合わせ】会社名：株式会社Minding担当者：ハン・ユナメール：official@minding.today企業プレスリリース詳細へ : https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000159484.htmlPR TIMESトップへ : https://prtimes.jp

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